Kuo ypatingi importiniai žalumynai
Jose taip pat gausu įvairių maistinių medžiagų, kurios ne tik stiprina organizmą, saugo jį nuo kai kurių ligų, bet ir padeda jas gydyti. Galima iš jų gaminti patiekalus: …
Straipsnių kategorijo: Gyvensena mityba, dietos, judėjimas
Apie maistą, prilygstantį vaistams
Kone kiekviena pasaulio šalis turi savo ypatingąjį produktą. Pavyzdžiui, japonai garbina žaliąją arbatą. Apie tai daug kalbėta ir rašyta. Regis, ją jau pamėgo ir mūsų tautiečiai. Galbūt jiems patiktų ir …
Sveiko stuburo paslaptys
Nejudėkite. Prieš pradėdami skaityti šį straipsnį, pasitikrinkite savo laikyseną. Ar sėdėtumėte ant sofos, ar stovėtumėte autobuse, yra nemaža tikimybė, kad esate tokioje padėtyje, dėl kurios nugara yra pernelyg įsitempusi. Stuburas …
Kaip sustiprinti sveikatą
Labai blogai, jeigu šį giliai tūnantį nepasitenkinimą dar sustiprina pernelyg didelė priklausomybė nuo kitų nuomonės, kritikos baimė, baiminimasis patirti nesėkmę, pulti kieno nors akyse. Visa tai paprastai lydi nuolatinė įtampa …
Organizmą stiprinantys augalai
Toliau pateikiame duomenis apie tokių augalų vaistingąsias savybes ir rekomenduojame keletą receptų. Sėjamoji aviža: pagerina medžiagų apykaitą, tonizuoja, sustiprina organizmą, pagerina apetitą. 2 valgomieji šaukštai susmulkintų šiaudelių užpilami 2 stiklinėmis …
Nepusryčiaujantys vaikai blogiau mokosi
Specialistai mano, kad noriai pusryčiauja tik apie 30-35 proc. vaikų, o likusieji arba valgo tik verčiami tėvų, arba nepaklūsta jokiems įkalbinėjimams ir kiekvieną rytą išeina į mokyklą visiškai nevalgę. Pediatrų …
Kūdikio miego ypatumai
Neprityrusios mamos dažnai baiminasi, ar suderins savo ir vaiko aktyvaus gyvenimo ritmą. Problemiška yra tai, kad kūdikio miego ritmas visiškai nesutampa su suaugusiųjų. Ypač pradžioje mažylis pabunda keletą kartų per …
Kad dietinis alkis neatbaidytų miego
Bergždžios pastangos, nes būtent vakarais energiją linkęs kaupti organizmas instinktyviai reikalauja maisto ir dažniausiai… išsireikalauja. Jeigu kurį laiką ir pavyksta ištverti nieko nevalgius po 18-tos valandos, tai paprastai pablogėja nuotaika …
Vandens procedūros stiprina organizmą
tai ne tik greičiau išblaškytume mieguistumą, bet ir užsigrūdintume, atsikratytume daugelio kamuojančių ligų. Bet ar galima pradėti grūdintis, jeigu sergama lėtine liga, pavyzdžiui, lėtiniu sinusitu, tonzilitu, cistitu ar pielonefritu? Minėtu …
Mitybos apribojimai
Pirma. Nevartokite vienu metu produktų, kuriuose yra ir riebalų, ir baltymų, ir angliavandenių. Nereikėtų valgyti mėsos su makaronais, reikėtų atsisakyti sūrio su bandelėmis, pieno su duona. Taip sumaišius produktus, skrandis …