Sveiko stuburo paslaptys

Nejudėkite. Prieš pradėdami skaityti šį straipsnį, pasitikrinkite savo laikyseną. Ar sėdėtumėte ant sofos, ar stovėtumėte autobuse, yra nemaža tikimybė, kad esate tokioje padėtyje, dėl kurios nugara yra pernelyg įsitempusi. Stuburas …

Kaip sustiprinti sveikatą

Labai blogai, jeigu šį giliai tūnantį nepasitenkinimą dar sustiprina pernelyg didelė priklausomybė nuo kitų nuomonės, kritikos baimė, baiminimasis patirti nesėkmę, pulti kieno nors akyse. Visa tai paprastai lydi nuolatinė įtampa …

Organizmą stiprinantys augalai

Toliau pateikiame duomenis apie tokių augalų vaistingąsias savybes ir rekomenduojame keletą receptų. Sėjamoji aviža: pagerina medžiagų apykaitą, tonizuoja, sustiprina organizmą, pagerina apetitą. 2 valgomieji šaukštai susmulkintų šiaudelių užpilami 2 stiklinėmis …

Kūdikio miego ypatumai

Neprityrusios mamos dažnai baiminasi, ar suderins savo ir vaiko aktyvaus gyvenimo ritmą. Problemiška yra tai, kad kūdikio miego ritmas visiškai nesutampa su suaugusiųjų. Ypač pradžioje mažylis pabunda keletą kartų per …

Mitybos apribojimai

Pirma. Nevartokite vienu metu produktų, kuriuose yra ir riebalų, ir baltymų, ir angliavandenių. Nereikėtų valgyti mėsos su makaronais, reikėtų atsisakyti sūrio su bandelėmis, pieno su duona. Taip sumaišius produktus, skrandis …