Sveikai maitintis realiame gyvenime yra sunkiau, nei atrodo
Daugelį metų mums buvo sakoma, kad sveikai maitintis lengva. Ką pasirinkti gerai? Kad tai reikalas žiūrėti į etiketes, pirkti šviežią… Bet tada eini į prekybos centrą su 20 eurų, nulis …
Straipsnių kategorijo: Gyvensena mityba, dietos, judėjimas
Asilo spyris – negailestingas pratimas sėdmenims ir šerdims
Pamirškite senus pritūpimus ar tų pačių senų lentų nuobodulį. Gyvūnų judesių mėgdžiojimas paįvairina jūsų treniruotę ir žada įspūdingus rezultatus. Moksliniai įrodymai, taikomi fiziniam aktyvumui, atrado labai įdomias sąvokas. Viena – …
Prekybos centrų maisto produktų ženklinimo spąstai
Tarp nesuprantamų kodų, nieko nesakančių procentų ir mikroskopiškai atrodančių raidžių maisto produktų etikečių skaitymas tampa tikru galvosūkiu. Tai maži spąstai ženklinant maisto produktus, kurie beveik verčia mus elgtis kaip Champollion …
Ką daryti, jei jūsų dujos yra ne maisto netoleravimas, o prastas kramtymas?
Viskas duoda dujų. Ir jūs nusprendėte savo rizika, kai pamatėte kai kuriuos youtubes ir kelios ritės influencerių, kad priežastis yra maisto netoleravimas, glitimas, vaisiai ar bet kas. O gal, SIBO. …
Kepimas gali sumažinti 2 tipo diabeto riziką
Tyrimas atskleidžia, kad šio paprasto pomidorų, svogūnų ir alyvuogių aliejaus padažo įtraukimas į kasdienius patiekalus gali sumažinti 2 tipo diabeto riziką. Močiutės visada buvo išmintingos. Visada norisi paruošti lėkštę makaronų …
Kas geriau – medus ar gelis sportininkams?
Jos šlovė lenkia ją. Tradiciškai medus buvo naudojamas kaip priemonė nuo peršalimo ir padeda užmigti. Pastaraisiais metais išaugus reikliam sportiniam aktyvumui tai tapo madinga medus kaip alternatyva geliams maratono ar …
Greitas valgymas tuksta ir skatina atsparumą insulinui
Fizinio aktyvumo trūkumas skatina nutukimą. Arba, supaprastinant, sėdimas gyvenimo būdas priverčia priaugti svorio. Tačiau ar greitas valgymas būtų toks pat žalingas jūsų medžiagų apykaitai, kaip sėdėjimas visą dieną nejudant? Norėdami …
Ką daryti, jei lengvi gazuoti gėrimai jus storina, nors turi mažiau kalorijų?
Skalėje nuo baisių iki puikių dietiniai gazuoti gėrimai nėra tokie blogi kaip saldūs. Bet jei mitybos specialistai į juos žiūri kreivai, tai turi būti priežastis. Gaivieji gėrimai dieta, šviesos ir …
Saldūs ir sveiki pusryčiai egzistuoja ir valgomi su šaukštu
The gliukozės šuoliai Jie tampa kaip dabartinės mitybos šėtonas. Ir jie atvėrė duris mitybos specialistų ir absoliučių tiesų skleidėjų kartai, kuri perspėja apie siaubingus medžiagų apykaitos blogėjimus, kurie mus ištiks, …
Kraujo tyrimai gali atskleisti paslėptas plaukų slinkimo priežastis; Dermatologas išvardija pagrindines patikras
Plaukų slinkimas dažnai nepaisomas kaip kosmetinė problema, tačiau dermatologai teigia, kad kartais tai gali rodyti pagrindinius mitybos trūkumus, hormonų disbalansą ar net autoimunines ligas. Odos ekspertai mano, kad kai pacientai …