Kaip kasdieniai žingsniai gerina psichinę sveikatą

Kaip kasdieniai žingsniai gerina psichinę sveikatą

Ar galite tiesiogine prasme atsitraukti nuo depresijos? Nauja pasaulinė duomenų apžvalga atskleidė, kad „kasdienių žingsnių skaičiaus didinimas, net ir nedideliu lygiu, buvo susijęs su depresijos simptomų sumažėjimu“. Ispanijos atliktas tyrimas …

Atpažinti emocinį darbą, kuris vyksta po švenčių

Atpažinti emocinį darbą, kuris vyksta po švenčių

Ach, šventės. Tai pats nuostabiausias metų laikas, bent jau taip mums sakoma. Daugeliui moterų šventinis laikotarpis, kaip ir daugelis kitų švenčių, gali atrodyti labiau kaip maratonas, o ne džiaugsmo ir …