Suderinus treniruotes su savo asmenybe, mankšta gali būti malonesnė ir suteikti geresnių rezultatų
Surasti motyvaciją mankštintis gali būti didžiausias iššūkis treniruotėms. Tai gali būti priežastis, kodėl mažiau nei ketvirtadalis žmonių pasiekia Pasaulio sveikatos organizacijos rekomenduojamus veiklos tikslus. O kas, jei treniruotės gali būti …









