Susikurkite gerą nuotaiką visai dienai
1. Nešokite iš lovos vos pramerkę akis – ramiai pasirąžykite, keletą kartų pasitempkite, pažiovaukite ir tik tuomet lėtai atsisėkite. 2. Atsisėdę ant lovos krašto dar kartą pasirąžykite ir tarkite …
Straipsnių kategorijo: Psichologija
Vidinis žmogaus šešėlis: emocijos gali suklaidinti
Ar jums niekada nebuvo tekę išgyventi nemalonaus pojūčio, jog kažkas pernelyg jau griežtai jus vertina ir teisia, o paskui įsitikinti, jog absoliučiai klydote? O ir patys ar niekada nebuvote persiėmę …
Jei vaiką ignoruoja bendraamžiai
Dėl tokios paguodos vaikui gali pasirodyti, kad jo išgyvenimai nieko verti, todėl jis užsisklendžia savyje ir daugiau nebekalba su tėvais apie panašias savo problemas. O kartais būna atvirkščiai – vaikui …
Mama yra mama…
Kaip pasiekti, kad mama būtų jūsų geriausia draugė? Tai paprasta – tereikia šiek tiek pastangų. Užaukite! Jūs jau nebe vaikas. Jūs negalite tikėtis, kad ji su jumis elgsis kaip su …
Slaugyti sergantį vaiką – didelė atsakomybė
Siekiant išvengti skaudžių klaidų, vaikui susirgus, reikia kviesti gydytoją, o patiems tėveliams tik kruopščiai pildyti jo nurodymus ir stengtis nepadaryti jokių klaidų. Kur tyko pavojai Savo nuožiūra niekam negalima vartoti …
Kaip susivokti savyje ir visuomenėje
Nesėkmė skatina patikrinti, peržiūrėti. Taikant anksčiau sėkmę nešusius šablonus bei schemas, pasitikėjimas sena patirtimi gali sužlugdyti gerai pradėtą sumanymą. Tarkime, kažkada esate sau davę žodį, kad nuo pirmadienio pradėsite rytais …
Lauke žaidžiančių vaikų problemos
Siūlome keletą patarimų, kurie padės savarankiškai išspręsti minėtas problemas. Vasarą karpos sėte nusėja vaikų rankas. Ir nenuostabu: per menkiausią žaizdelę ar įbrėžimą įsiskverbęs virusas kaipmat nukeliauja į kraują. Karpos nėra …
Išmokite atsipalaidoti
Kartais taip prislegia daugybė darbų ir reikalavimų, kad pajuntame savyje didžiulį stresą. Tačiau taip neturi būti: kartais pakanka ir nedidelių pakeitimų, pavyzdžiui, kitokių valgymo įpročių, ir stresas tampa įveiktas. Sudėtiniuose …
Kaip įveikti norą prisivalgyti prieš naktį
1-OJI DIENA: sunkiausia pradėti Visą dieną stenkitės nepersivalgyti: valgykite dažnai, bet negausiai. Nesistenkite visiškai atsisakyti cukraus. Pasak Kanados mokslininkų, nedidelis jo kiekis netgi naudingas. Jeigu anksti pavakarieniavusi suvalgysite saldų desertą, …
Kaip pripratinti vaiką valgyti visavertį maistą
– vaikui per dieną būtinai reikėtų suvalgyti bent keletą produktų iš grūdinių kultūrų ir bulvių grupės (jai priklauso duona, įvairių kruopų košės bei avižų dribsniai). Dauguma 3-6 metų vaikų mėgsta …