Sulčių terapija
Laikantis sulčių dietos, iš organizmo pašalinami susikaupę šlakai ir toksinai, oda tampa skaisti ir jauna, žmogus jaučiasi energingas ir žvalus. Jau po pirmųjų 2 tokios dietos seansų 5 proc. sumažėja …
Archyvai: Straipsnis
Pasirinkite jei norite kurti straipsnį.
Maitinatės amerikietiškai, vadinasi, nesveikai
Dėl padidėjusio vaikų sergamumo galima kaltinti hipodinamiją ir šiuolaikinės mitybos ypatumus. Amerikiečiai pernelyg pamėgo vadinamąjį “greitą maistą”, kuriame gausu riebalų, druskos ir medžiagų, dirginančių virškinamojo trakto gleivinę. Be to, jie …
Kad nevargintų nemalonus pilvo pūtimas
Vidurių užkietėjimas Vidurių užkietėjimui būdingas sulėtėjęs išmatų judėjimas virškinamuoju traktu, mažas išmatų tūris, sunkus tuštinimasis. Atsiranda nemalonūs pojūčiai pilve, pilvas padidėja. Pagrindinės priežastys – skaidulų trūkumas maiste, nepakankamas skysčių kiekis, …
Greitas užkandis sveikatos neprideda
Pats paprasčiausias būdas išvengti “greito maisto” – kuo sočiau papusryčiauti ir pasiimti maisto į darbą. Galima pasiimti vaisių, daržovių, sumuštinį – rupios duonos su virtos mėsos ar žuvies gabalėliu. Šie …
Kodėl persivalgome
Pasirodo, persivalgymą sąlygoja dvi priežastys: nepaisoma saiko, nebeveikia apetito kontrolės mechanizmas. Kodėl vis daugiau žmonių persivalgo? Sakytume, kad gaminamas vis skanesnis maistas. Yra žinoma, kad maistą gaminančios įmonės vis daugiau …
Kodėl nesveika valgyti „šiaip sau”
Miegant stresinių hormonų kiekis būna minimalus, o apie antrą valandą nakties pradeda didėti, kad laiku pažadintų organizmą. Iš to galima daryti išvadą, kad 20-21 valandą jau turime gulėti lovoje, o …
Mityba, paūmėjus pankreatitui (kasos uždegimui)
Būtina visiškai atsisakyti alkoholio, aštraus, riebaus, kepto ir rūkyto maisto, konservų, marinatų, kepenų, smegenėlių ir grybų. Nerekomenduojama valgyti ir špinatus, rūgštynes, svogūnus, ankštines daržoves, ledus, šokoladą, kremus, gerti kakavą, gazuotus …
Kai valgote „už du”
Mėsa Rimtą pavojų kelia listeriozės infekcija, kuria nėščios moterys serga gerokai dažniau. Listerijų gali būti bet kokios rūšies žalioje mėsoje, o taip pat mėsos produktuose, jei jie buvo užkrėsti gaminant. …
Gydomosios iškrovos dietos
Šios dietos geriausiai padeda sergantiesiems inkstų ligomis, esant širdies bei kraujagyslių patologijai, cukriniam diabetui, sergant šlapimo pūslės bei šlapimtakių akmenlige, o taip pat kepenų bei sąnarių ligomis. Arbūzų dieta. Ji …
Antsvorį meskite neskubėdami, bet tikslingai
Mėgaukitės maistu. Žinokite, kad norint suliesėti, nebūtina atsisakyti savo mėgstamiausių patiekalų. Svarbiausia nepersivalgyti. Valgykite lėtai. Kai paskubomis sukemšate maistą, jūsų skrandis nespėja smegenims “pranešti”, kad jis jau sotus. O nuolat …