Kaip laikytis dietos 5:2
Dieta 5:2 yra populiari protarpinio badavimo forma, kai 5 dienas reikia valgyti reguliariai ir 2 dienas valgyti labai mažai. Tai gali būti naudinga, pavyzdžiui, padėti numesti svorio. Tačiau dieta gali …
Straipsnių kategorijo: Gyvensena mityba, dietos, judėjimas
Koronavirusas: 10 būdų sportuoti namuose
Buvimas namuose gali sulėtinti koronaviruso plitimą, o didelis fizinis atstumas gali užkirsti kelią žmogui užsikrėsti. Tačiau infekcijos plitimo lėtėjimas nereiškia, kad reikia atsisakyti mankštos. Žmonės gali atlikti daugybę pratimų namuose. …
Ar tikrai marškinėliai, tenisas ir kitos rakečių sporto šakos gali padėti gyventi ilgiau?
Raketės, tokios kaip marinuotas kamuolys, dažnai vadinamos greičiausiai augančia sporto šaka Amerikoje, turi akimirką. Visur atsiranda naujos apyrankės partnerystės, lygos ir žaidimų aikštelės. Be to, tyrimai rodo, kad raketės paėmimas …
16:8 su pertraukomis pasninko vadovas
16:8 pertraukiamo badavimo planas yra riboto laiko badavimo forma, kuri gali padėti numesti svorio. Tai apima 16 valandų per dieną badavimą ir visų kalorijų suvartojimą per likusias 8 valandas. Siūlomi …
Ar keto dieta jums tinka?
Keto dieta išeikvoja organizmo cukraus atsargas, todėl riebalai suskaidomi energijai gauti. Keto dietos pranašumai gali būti padėti žmonėms numesti svorio, valdyti spuogus ir pagerinti širdies sveikatą. Tačiau gali kilti tam …
Kokie yra populiariausi šokių treniruočių vaizdo įrašai?
Šokiai gali būti ne tik smagi pramoga, bet ir gera mankštos forma. Šokių treniruočių vaizdo įrašai gali suteikti žmonėms malonų būdą mankštintis patogiai savo namuose. Šiame straipsnyje aptarsime šokių naudą …
Į GPS panaši sistema yra žadanti kaip ŽIV vakcinos strategija, skirta išskirti svarbius antikūnus
Duke Human Vaccine Institute (DHVI) vadovaujama komanda sukūrė vakcinos metodą, kuris veikia kaip GPS, nukreipiantis imuninę sistemą per konkrečius veiksmus, siekiant sukurti plačiai neutralizuojančius antikūnus prieš ŽIV. Publikavimas žurnale Ląstelių …
Ką reikia žinoti apie dietas be cukraus
Daugelis suaugusiųjų suvalgo daug daugiau cukraus nei būtina, todėl pridėtinio cukraus kiekio mažinimas daugeliui žmonių yra sveika idėja. Kai kurie žmonės gali norėti žengti žingsnį toliau ir visiškai pašalinti cukrų …
Pratimai kaip depresijos gydymas: ką žinoti
Daugelis psichikos sveikatos specialistų mano, kad alternatyvūs gydymo būdai, pavyzdžiui, mankšta, yra visapusiškos depresijos gydymo programos dalis. Daugėja įrodymų, kad fiziniai pratimai turi apsauginį vaidmenį smegenyse ir gali padėti išvengti …
Tyrimas nustato pagrindinę jutimo padidėjusio jautrumo priežastį autizmo spektro sutrikimo pelės modelyje
Tyrimų grupė, vadovaujama Sinaptinių smegenų disfunkcijų centro direktoriaus Kim Eunjoon ir Pagrindinių mokslų instituto (IBS) Neurologijos vaizdinių tyrimų centro direktoriaus Kim Seong-Gi, nustatė pagrindinę jutimo padidėjusio jautrumo priežastį, susijusią su …