Per daug vėžį išgyvenusių žmonių gyvenimas po gydymo yra kupinas pažinimo funkcijų, žinomų kaip „chemoterapijos smegenys.”
Naujai paskelbtame šiaurės rytų profesoriaus tyrime teigiama, kad joga gali būti raktas į smegenų sveikatos atkūrimą ilgai išgyvenusiems vėžį, neprilygstamai aerobiniams pratimams ar tempimo ir tonizuojantiems pratimams.
Docentė Neha Gothe teigia, kad bandomasis tyrimas paskelbtas atviros prieigos žurnale Pažinimo ribos yra pirmasis atsitiktinių imčių kontrolinis tyrimas, kurio metu joga buvo lyginama su kitomis mankštos formomis tarp žmonių, gydomų nuo įvairių vėžio formų.
Tyrimo metu 78 žmonės, vidutiniškai aštuonerius metus išgyvenę nuo vėžio, buvo suskirstyti į tris grupes po 26, kurie 12 savaičių 150 minučių per savaitę užsiėmė hatha joga, aerobiniais pratimais arba tempimo ir tonizuojančiais pratimais.
Visų trijų grupių savarankiški pranešimai parodė, kad pagerėjo koncentracija, dėmesys ir atmintis, tačiau „jogos grupė labiausiai pagerėjo suvoktuose pažintiniuose gebėjimuose,” Gothe sako.
Jogos receptas?
„Tai, kad joga ir mankšta daro poveikį ir pagerina pažinimo funkciją asmenims, kuriems nuo diagnozės nustatymo praėjo aštuoneri metai, yra labai rimta išvada.” ji sako.
„Tai reiškia, kad galime pasiūlyti pratimų, galime skirti jogą kaip gydymo ar terapijos formą, kad jie tikrai galėtų valdyti savo pažintinius nusiskundimus.”
Gothe'ui, kuris yra vienas iš Northeastern's Ph.D. Žmogaus judėjimo ir reabilitacijos mokslų programoje projektas buvo asmeninis, nes ji matė, su kuo kovojo draugai ir šeimos nariai „smegenų rūkas” arba „chemoterapinis rūkas” vėžio diagnozavimo ir gydymo metu ir po jo.
Kas yra chemoterapijos smegenys?
Chemo-smegenys, taip pat žinomos kaip psichinis rūkas, yra šnekamoji sąvoka, apibūdinanti su vėžiu susijusį pažinimo nuosmukį, kuris paveikia net 75% žmonių, gydomų nuo vėžio.
Nepaisant savo vardo, chemoterapijos smegenys neapsiriboja tiems, kurie gauna chemoterapiją.
„Mes tiksliai nežinome, kas tai sukelia,” Gothe sako. „Išgyvenusiųjų pažintinių nusiskundimų pobūdis yra panašus, tačiau atrodo, kad kiekvieno patirtis yra unikali.”
„Galbūt tai stresas dėl diagnozės ir gydymo,” ji sako.
Tai gali būti chemoterapijos, hormonų gydymo ar radiacijos šalutinis poveikis kartu su genetine polinkiu ar kitais veiksniais, sako Gothe.
„Tai nėra gerai suprantama, bet tuo skundžiasi vėžį išgyvenę žmonės,” ji sako. „Jie tiesiog nesijaučia tokie aštrūs kaip anksčiau. Jie pamiršta smulkmenas – kur padėjo raktus? Kokia tai savaitės diena?”
Nors kai kurie chemoterapijos atvejai smegenyse išnyksta greitai, kiti išlieka daugelį metų, ilgai po gydymo pabaigos.
Kodėl joga, o ne kitos mankštos formos
Tyrimo dalyviai, kurie užsiėmė aerobika arba buvo priskirti tempimo ir tonizavimo grupei, taip pat pranešė, kad pagerėjo jų gebėjimas susikaupti, atsiminti ir sekti veiklą, sako Gothe.
Tačiau kognityvinių gebėjimų pagerėjimas buvo ryškesnis tarp jogos praktikų, iš kurių 81 % pranešė, kad pagerėjo tokios priemonės kaip minčių formulavimas ir susikaupimas, palyginti su 62 % aerobikos ir 48 % tempimo ir tonizavimo dalyvių.
Gothe teigia, kad jogos pranašumas gali būti susijęs su tuo, kaip nuoseklūs hatha jogos pozų judesiai apima dėmesingą judėjimą, meditaciją ir atsipalaidavimą, o ne tiesiog priverčiant pumpuoti kraują, kaip atliekant aerobikos pratimus.
„Atrodo, kad su joga veikia koks nors kitas mechanizmas. Mes spėliojame, kad streso ir emocinio reguliavimo dalis čia tikrai vaidina svarbų vaidmenį,” ji sako.
„Sutampa smegenų regionai, susiję su chemoterapija, ir regionai, susiję su jogos praktika,” Gothe sako.
„Smegenų sritys, kurios yra susijusios su reguliaria jogos praktika arba kurios pagerėjo dėl reguliarios jogos praktikos, yra smegenų sritys, kurios yra susijusios su emociniu reguliavimu, pavyzdžiui, migdolinis kūnas, kuris yra smegenų emocinis centras, ir insula, kuri yra labai centrinė smegenų dalis, susijusi su stresu ir emociniu reguliavimu,” ji sako.
„Taigi atrodo, kad yra su emociniu reguliavimu susijęs mechanizmas, kuris galbūt padeda sutelkti dėmesį ir aiškiai mąstyti.”
Tuo pačiu metu joga išlaiko smegenis judrias, sako Gothe. „Jūs stebite savo pozas ir kūną erdvėje. Jūs stebite savo kvėpavimą ir sutelkiate dėmesį į kvėpavimą.”
„Gali būti, kad pamokų metu ant kilimėlio atliekama praktika iš tikrųjų padeda pacientams atsitraukti nuo jų kasdieniame gyvenime, susidoroti su kognityviniais nusiskundimais ar simptomais, kuriuos jie patiria.”
Įvairios vėžio formos
Saugumo sumetimais į tyrimą nebuvo įtraukti žmonės, kuriems buvo diagnozuotas smegenų ir kaklo vėžys ir kurie gali blogai reaguoti į laikysenos pokyčius, sako Gothe.
Tačiau ji apėmė žmones, sergančius įvairiomis vėžio formomis, įskaitant krūties, gimdos kaklelio, storosios žarnos, gimdos, plaučių, kiaušidžių, prostatos, kraujo ir odos vėžį.
„Tai viena iš mūsų tyrimo stiprybių. Anksčiau daugelis tyrimų buvo skirti tam tikram vėžio tipui,” ypač krūties ir prostatos vėžys, sako Gothe. „Mes tikrai nematėme jokios priežasties apriboti šį projektą tik tam tikru vėžio tipu ar tam tikra vėžio stadija.”
Išgyvenusieji taip pat turėjo skirtingus gydymo derinius, įskaitant chemoterapiją ir spinduliuotę. Dauguma tyrimo dalyvių buvo moterys, o vidutinis amžius buvo 55 metai, sako Gothe.
Kas toliau
Tyrimas buvo pagrįstas pačių pranešimais apie kognityvinės funkcijos pagerėjimą, bet neapėmė smegenų funkcijos matavimų, tokių kaip MRT, kuriuos Gothe naudojo ankstesniuose vyresnio amžiaus žmonių jogos ir pažinimo tyrimuose.
„Tikimės, kad šis tyrimas padės kitiems tyrėjams, onkologams ir medicinos specialistams investuoti arba nukreipti išteklius, kad atskleistų, ką joga gali padėti vėžiu sergantiems pacientams ir išgyvenusiems žmonėms.” ji sako.
Kaip kardiologai rekomenduoja širdies ir kraujagyslių ligomis sergantiems pacientams reabilitacijos metu vaikščioti, onkologai galėtų „paskirti” Gothe sako, kad joga sumažina vėžį išgyvenusių žmonių pažinimo nuosmukį.
„Tai tik laiko klausimas, kada turėsime daugiau galutinių tyrimų, kad joga taptų pagrindinė terapijos ir priežiūros dalis.”
Ši istorija iš naujo paskelbta Northeastern Global News news.northeastern.edu dėka.