Penkios pliažo taisyklės Grįžę iš šilto pajūrio, ne visada galime pasidžiaugti pagerėjusia sveikata. Kartais, atvirkščiai, paūmėja lėtinės negalios arba pasireiškia naujų ligų simptomai. Kodėl taip atsitinka? Pirmiausia organizmui turi įtakos …
Geriausia valgyti ką tik nuskintas ar išrautas daržoves, žinoma, prieš tai kruopščiai nuplovus. Nepamirškite prieskonių. Svogūnai, česnakai, petražolės, krapai, salierai bei ką tik išspaustos uogų (pavyzdžiui, juodųjų serbentų) sultys pagerina …
Deja, dauguma šiuolaikinių moterų gyvena nelabai sveikai, tad jos savo gyvenseną turėtų pradėti keisti maždaug nuo 35-ųjų gyvenimo metų, o nuo 40-45-ųjų tiesiog privalo tai padaryti: pakoreguoti mitybą, pradėti reguliariai …
Nugaros sveikatos problemos kartais vadinamos „civilizacijos ligomis”. Kuo čia dėta civilizacija? Civilizacija dėta vien tuo, kad, pavyzdžiui, mes vaikštome asfaltu. Priešingai negu vaikštant žeme, vaikštant asfaltu pakinta atraminio judamojo aparato …
Taip pat reikia rūpintis, kad maiste būtų pakankamai medžiagų, skaidančių riebalus, nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, vitaminų, mineralinių medžiagų bei mikroelementų (ypač kalio, magnio), ląstelienos. Labai svarbu valgyti jūros produktų. Rekomenduotina maitintis …
Pavyzdžiui lenktyniaujantis sportininkas riebalus pradeda deginti po 5 minučių, o besitreniruojantis paprastas žmogus – tik po 20 minučių. Beje, netreniruotas žmogus labai intensyvaus fizinio krūvio nė neištvertų – išeikvojęs angliavandenių …
Antrasis receptas: 1 kg jūros druskos, 10 lašų aliejų mišinio, pusės citrinos sultys (citrinos odelę reikia tarsi „išskalbti” vonioje, kad joje sukaupti aliejai pereitų į vandenį). Trečiasis receptas: 1 …
Iš valgiaraščio pirmiausiai reikėtų išbraukti keptą mėsą, visus šviežius miltinius patiekalus, riebias sriubas, svogūnus, česnakus, špinatus, ridikus, ridikėlius, griežčius. Valgiaraštyje rekomenduojami: balta „vakarykštė” duona, sriubos (neriebaus žuvies ar mėsos sultinio …
Tačiau pasirodė, kad daugeliui žmonių, kurie pasiryžo laikytis dietos ir tokiu būdu sumažinti savo svorį, netrukus jis vėl „ataugdavo”, o kartais netgi padidėdavo. Ne vienas nuodugnus dietų pasekmių tyrimas parodė, …
Moliūgas – šlapimo skyrimąsi stimuliuojanti priemonė. Jo minkštimas turi švelnios ląstelienos ir pektinų, o tai daro šią kultūrą vertingu dietiniu produktu sergant virškinamojo trakto ligomis. Pektinai suriša ir padeda pašalinti …
