Prastai pradėjome. Su kefyru man būna, kaip pasakytų Murakami, kad man neaišku, apie ką mes kalbame apie kefyrą. Arba, tiksliau, taip, žinau, bet tai, ką randame lentynose po kefyro etikete, …
Tarp visų ryškių vasaros tendencijų, be šlepečių, kurios neabejotinai yra mėgstamiausia sezono avalynė, turime kalbėti apie dar vieną, atrodančią drovią, bet puikiai veikiančią. Tai ne kas kita, kaip sarongo galia …
Visur nešiotis vandens buteliuką (arba daugkartinį butelį su vandeniu iš čiaupo) tikriausiai yra vienas iš labiausiai gyventojų įsitvirtinusių sveikų įpročių. Visada turint jį akyse, tai primena gerti daugiau vandens per …
Yra kažkas, kuo daugelis žmonių ir toliau tiki beveik kaip mitybos dogma: jei sergate anemija Taip yra todėl, kad jūs nevalgote mėsos. Arba dar blogiau: tikriausiai esate veganas. Tačiau realybė …
Tam tikromis progomis, pavyzdžiui, būtent šiame pokyčių etape, iškelti save į pirmą planą yra ne tik normalu, bet ir teigiama. Tai yra priežastys, kodėl norite šiek tiek labiau savimi pasirūpinti. …
Kai Almadraba tunas susitinka su minkštu ceviche ir Axarquía avokadu, širdis ploja. Arba, konkrečiau, širdies ir kraujagyslių sveikata. Kadangi šis meniu, pavadintas „Meksijūrio” dietakuriame vienoje rankoje siūloma kukurūzų tortilija, o …
„Gyvenau labai gerai, savo namuose, vienas. Bet aš norėjau pasenti kitaip. – Su mano amžiaus žmonėmis. Pranešėja Mari Fe, jai 72 metai ir nuo 2021 m. ji gyvena Trabensol cohousing …
Jis magnio Tai vienas iš būtiniausių mineralų žmogaus organizmui. Dalyvavimas 600 skirtingų biocheminių reakcijų ir jo nauda yra plati. Tarp jų tai susiję su atsipalaidavimu ir poilsiu, virškinimo sveikata, energija, …
Daryti atsisėdimus, siekiant sustiprinti pilvą ir dubens dugną, kineziterapeutai jau nerekomenduoja. Tradiciniai traškučiai ne tik nėra geriausi šių tikslų sąjungininkai: jie dažnai daro žalingą spaudimą tarpvietei. Salvadoras Martínas, sporto fizioterapijos …
Daugelį metų mes, pasišventę mitybai, kartojome neginčijamą mantrą: tai, ką dedame į savo lėkštę, yra vienas iš mūsų sveikatos ir gerovės ramsčių. „Gerai maitinantis“ užkertamas kelias ligoms, įkraunama energija ir …
