Kai galvojame apie dietos, kurioje gausu itin perdirbtų maisto produktų – pramoninių produktų, sudarytų iš rafinuotų miltų, sočiųjų riebalų, druskos pertekliaus ir batonėlio be priedų, pavojų, dažniausiai įsivaizduojame papildomus kilogramus, …
Dietos įtaką mūsų sveikatai daugiau nei remia mokslas, tačiau yra ir tokių, kuriems tai vis dar sunku. Kad tai taptų malonumu, būtina, kad tai taptų įpročiu ir gautų naudos. Taip. …
Stresas vagia mūsų miegą. Tačiau ashwagandha kaip antistresinė priemonė tebėra prieštaringa ir kai kurios Europos šalys ją jau uždraudė. Prieš kelias savaites mitybos specialistas Julio Basulto savo podcast'e „Tu nestoras“ …
Uoslė įsimena mums patinkantį kvapą, interpretuoja jį ankstesnės patirties dėka ir didžiąją laiko dalį nusprendžia, koks bus meniu. Tai juokinga: kvepalai ir jūsų mėgstamiausias maistas nesiskiria. Nenuostabu, kad Tos pačios …
Mokslininkai studijuoja, o interneto vartotojai atsako už savotišką esė interpretavimą. Paskutiniame jogurte yra mažiau nei toksinų šalinimo priemonė. Pakanka „Google“ įterpti žodį „mikroplastikas“, kad būtų galima rasti milijonus įrašų tarp …
Tegul mano mikrobiotai netrūksta skaidulų ir probiotikų! Panašu, kad jau kurį laiką pirkinių krepšeliai turi vieną paskirtį – būti prikrauti maisto produktai, praturtinantys žarnyno ekosistemą. Tai gerai, ir mes jokiu …
Daugelį metų mums buvo sakoma, kad sveikai maitintis lengva. Ką pasirinkti gerai? Kad tai reikalas žiūrėti į etiketes, pirkti šviežią… Bet tada eini į prekybos centrą su 20 eurų, nulis …
Pamirškite senus pritūpimus ar tų pačių senų lentų nuobodulį. Gyvūnų judesių mėgdžiojimas paįvairina jūsų treniruotę ir žada įspūdingus rezultatus. Moksliniai įrodymai, taikomi fiziniam aktyvumui, atrado labai įdomias sąvokas. Viena – …
Tarp nesuprantamų kodų, nieko nesakančių procentų ir mikroskopiškai atrodančių raidžių maisto produktų etikečių skaitymas tampa tikru galvosūkiu. Tai maži spąstai ženklinant maisto produktus, kurie beveik verčia mus elgtis kaip Champollion …
Viskas duoda dujų. Ir jūs nusprendėte savo rizika, kai pamatėte kai kuriuos youtubes ir kelios ritės influencerių, kad priežastis yra maisto netoleravimas, glitimas, vaisiai ar bet kas. O gal, SIBO. …
