Kodėl atsibundate dehidratuotas?

Per didelis karštis miegamajame, alkoholio ar kofeino vartojimas prieš miegą, miegas daugiau ar mažiau valandų nei rekomenduojama, apsunkina miego metu prarastų būtinų skysčių papildymą. Jau būna keletas dienų, kai net …