Oregono valstijos universiteto tyrimai rodo, kad savarankiškas žygis giliai miške ir panašūs intensyvios vienatvės epizodai neatkuria energijos ir sustiprina socialinius ryšius, kaip ir mažiau visiškos vienatvės formos, pavyzdžiui, skaitymas kavinėje ar „Spotify“ klausymasis keliaujant į darbą ir atgal. .
Išvados yra svarbios dėl vienatvės vaidmens kuriant ryšį, kuris yra pagrindinis veiksnys bendrame asmens sveikatos paveiksle. Pasak JAV ligų kontrolės ir prevencijos centrų, stiprūs socialiniai ryšiai yra susiję su ilgesne gyvenimo trukme, geresne psichine sveikata ir mažesne rimtų ligų, įskaitant širdies ligas, insultą ir demenciją, rizika.
Tyrimas buvo paskelbtas m PLOS One.
Morganas Quinnas Rossas, OSU laisvųjų menų koledžo komunikacijos docentas, ir Scottas Campbellas iš Ohajo valstijos universiteto apklausė beveik 900 suaugusiųjų JAV ir išsiaiškino, kad veikla, suteikianti ne tokias visiškas vienatvės formas, kaip žaidimas telefonu. ar eidami į kiną patys, pasiūlykite tam tikrų pranašumų, palyginti su važiavimu vienumoje dykumoje ar rašydami nuošalioje kajutėje.
„Sužinojome, kad ne tokia visiška vienatvė labiau atkuria energiją ir palaiko ryšio su kitais jausmą“, – sakė Rossas. „Pasaulyje, kuriame socialinė sąveika beveik visada yra vos vienu paspaudimu, turime suprasti, kaip subalansuoti socialinę sąveiką su įvairiais vienatvės tipais.
Rossas ir Campbellas ištyrė sąlygas, kuriomis individo vienatvę gali „užtemdyti“ žmonės ir (arba) technologijos; Jie pažymi, kad prieinamumas kitiems ir įsitraukimas į žiniasklaidą gali užtemdyti vienatvės patirtį, nes laikas vienam būna socialesnis.
Tyrėjai sukūrė vienatvės matricą, apimančią bazinį lygį – jokios sąveikos su žmonėmis – ir bendrą lygį, kuris reiškia būti neprieinamam kitiems ir nesusikalbėjimą su žiniasklaida. Matrica leido jiems ištirti vienatvės kompromisą, ty ar visapusiškesnis jos patyrimas maksimaliai padidina atkūrimą, o patyręs mažiau, padidina ryšį?
Rossas pažymi, kad plačiai paplitusi teorija „Communicate Bond Belong“ teigia, kad socialinė sąveika gali sukurti ryšį su kitais socialinės energijos sąskaita, o vienatvė gali atkurti socialinę energiją, bet giminystės kaina. Socialinė energija apibūdina asmens gebėjimą bendrauti socialiai ir gali būti laikoma baterija, kurią galima visiškai įkrauti, iš dalies įkrauti arba iškrauti.
„Mūsų tyrimas rodo, kad vienatvė iš tikrųjų nėra socialinės sąveikos pusė“, – sakė Rossas. „Nors intensyvesnė socialinė sąveika duoda ryšį, bet išeikvoja energiją, intensyvesnė vienatvė išeikvoja ir energiją, ir ryšį. Atrodo, kad vienatvė neveikia tik kaip būdas atgauti socialinėje sąveikoje naudojamą energiją.”
Mokslininkai taip pat sužinojo, kad vienatvė mažiau kenkia gerovei tiems asmenims, kurie manė, kad tai padeda atkurti energiją ir palaikyti ryšį, nepaisant to, kiek energijos jiems kainuoja jų socialinė sąveika.
Įdomu tai, kad šios išvados paprastai būdingos tiek ekstravertams, tiek intravertams, sakė Rossas, kuris pridūrė, kad vienas pasiūlymas, pagrįstas tyrimu, kurį žmonės gali pabandyti, yra bandymas ieškoti vienatvės tik tada, kai yra konstruktyviai motyvuoti tai daryti.
„Jei teigiamai žiūrite į vienatvę – nes ją naudojate energijai atkurti ir žinote, kad vėliau galėsite užmegzti ryšį su žmonėmis – tada pasirinkę vienatvę tikriausiai pasijusite geriau“, – sakė jis. „Tačiau jei pasirinksite vienatvę dėl neigiamo požiūrio į socialinę sąveiką, nes nenorite kalbėtis su žmonėmis, tikriausiai pablogės savijauta.”