Vėžio diagnozė moterims gali sukelti didžiulį stresą ir depresiją, tačiau nauji tyrimai rodo, kad joga gali padėti sumažinti emocinį krūvį.
„Sveikatingumo intervencija, integruojanti jogą ir psichologines priemones, gali sustiprinti proto, kūno ir dvasios ryšius, o tai lems geresnę ir prasmingesnę gyvenimo kokybę“, – sakė vyresnysis tyrimo autorius Deidre Pereira. Ji yra Floridos universiteto (UF) Geinsvilio klinikinės ir sveikatos psichologijos docentė.
Naujajame tyrime dalyvavo 51 moteris, kurioms buvo diagnozuotas tam tikras ginekologinis, virškinimo trakto ar krūtinės ląstos vėžys. Tyrimas publikuojamas žurnale Integracinės vėžio terapijos.
Pasak universiteto spaudos pranešimo, jie „įstojo į 10 savaičių trunkančią asmeninę grupinę intervenciją, kurios metu buvo naudojami kvėpavimo ir atsipalaidavimo metodai, dėmesingumo meditacija, psichoterapijos įgūdžiai ir švelni joga, kuria siekiama pagerinti fizinę ir psichinę gyvenimo kokybę“.
Remdamasi atsakymais į išsamius klausimynus, Pereiros komanda nustatė, kad moterys, baigusios programą, pranešė apie nerimo ir depresijos simptomų sumažėjimą.
Tyrėjai pažymėjo, kad kalbant apie fizinius depresijos simptomus, programa buvo ypač naudinga spalvotoms moterims.
„Gyvenimo kokybė gydant vėžį ir po jo yra esminė viso žmogaus vėžio priežiūros sudedamoji dalis“, – paaiškino tyrimo bendraautorė Elizabeth Kacel, neseniai baigusi klinikinės psichologijos doktorantūros programą UF.
Ji pridūrė, kad programos jogos / meditacijos naudojimas kartu su psichoterapiniu mokymu tikrai padėjo.
„Abiejų perspektyvų derinys suteikia tvirtą pagrindą, kuriuo pacientai gali atsispirti išgyvenant vėžį, – sakė Kacelis, kuris dabar yra klinikinės sveikatos ir vėžio psichologas Čikagos Rush universiteto medicinos centre.