Ryšys tarp prasto miego ir psichikos sveikatos problemų gali būti susijęs su nepakankamumu smegenų regionuose, dėl kurių nepageidaujamos mintys, remiantis Rytų Anglijos universiteto (UEA) tyrimu.
Miego problemos vaidina svarbų vaidmenį pradedant ir palaikant daugelį psichikos sveikatos problemų, tačiau šio ryšio priežastis yra sunkiai suprantama.
Naujas tyrimas, paskelbtas m Nacionalinės mokslų akademijos darbaisiūlo naują įžvalgą apie kognityvinius ir nervinius mechanizmus, kuriais grindžiamas ryšys tarp miego ir psichinės sveikatos. Šios išvados galėtų padėti kurti naujus psichikos sveikatos problemų, tokių kaip depresija ir nerimas, gydymo ir prevencijos strategijas.
Dr. Marcus Harrington, UEA Psichologijos mokyklos dėstytojas, yra pagrindinis straipsnio „Atminties kontrolės trūkumai miego stokojančiose žmogaus smegenyse“ autorius. Jis dirbo su kolegomis Jorko, Kembridžo, Sasekso ir Karalienės universitete (Kanada).
Funkcinis neurovizualinis tyrimas pirmą kartą buvo panaudotas siekiant atskleisti, kad atminties kontrolės trūkumas po miego trūkumo yra susijęs su sunkumais įtraukiant smegenų sritis, kurios slopina atmintį, ir kad šių smegenų sričių atjaunėjimas per naktį yra susijęs su greitu akių judėjimu. REM) miegas.
Daktaras Harringtonas sakė: „Prisiminimai apie nemalonius išgyvenimus gali įsiskverbti į sąmoningą suvokimą, dažnai reaguojant į priminimus.
„Nors tokie įkyrūs prisiminimai yra retkarčiais ir trumpalaikis sutrikimas daugumai žmonių, jie gali būti pasikartojantys, ryškūs ir nuliūdinti asmenims, kenčiantiems nuo psichikos sveikatos sutrikimų, tokių kaip depresija, nerimas ir potrauminio streso sutrikimas.
„Atsižvelgiant į tai, kad prisiminimai vaidina pagrindinį vaidmenį mūsų emociniame išorinio pasaulio suvokime, atminties kontrolės sutrikimai gali padėti paaiškinti ryšį tarp miego praradimo ir emocinio reguliavimo sutrikimo.
„Geresnis supratimas apie mechanizmus, skatinančius įsibrovusių prisiminimų atsiradimą, yra gyvybiškai svarbus siekiant pagerinti emocinę gerovę ir sumažinti pasaulinę psichinių ligų naštą.”
Aštuoniasdešimt penki sveiki suaugusieji bandė slopinti nepageidaujamus prisiminimus, o jų smegenų vaizdai buvo daromi naudojant funkcinį MRT. Pusė dalyvių prieš atlikdami užduotį ramiai miegojo miego laboratorijoje, o kita pusė nemiegojo visą naktį.
Atminties slopinimo metu gerai pailsėję dalyviai labiau suaktyvėjo dešinėje dorsolaterinėje prefrontalinėje žievėje – smegenų srityje, kuri kontroliuoja mintis, veiksmus ir emocijas, palyginti su tais, kurie nemiegojo visą naktį. Pailsėję dalyviai taip pat parodė sumažėjusį aktyvumą hipokampe – smegenų regione, susijusiame su atmintimi – bandydami slopinti nepageidaujamus prisiminimus.
Laboratorijoje miegoję dalyviai, daugiau laiko praleidę REM miegu, atminties slopinimo metu galėjo geriau įsijungti į dešinę dorsolaterinę prefrontalinę žievę, nurodydami REM miego vaidmenį atkuriant prefrontalinius kontrolės mechanizmus, pagrindžiančius gebėjimą išvengti nepageidaujamų prisiminimų. nuo patekimo į sąmoningą mintį.
Dr. Harrington sakė: „Apibendrinant, mūsų išvados išryškina lemiamą miego vaidmenį išlaikant tiek prisiminimų, tiek nuolatinių minčių kontrolę.