Didesnis širdies ir kvėpavimo sistemos tinkamumas vyresnio amžiaus žmonėms yra susijęs su kelių pagrindinių pažintinių gebėjimų aspektų, kurie yra pažeidžiami su amžiumi susijusio nuosmukio, išsaugojimu, teigiama internete paskelbtame tyrime. Britų sporto medicinos žurnalas.
Ir ši sąsaja galioja neatsižvelgiant į pagrindinius kognityvinio nuosmukio rizikos veiksnius: amžių ir didelės rizikos APOE4 geno nešiojimą, rodo išvados.
Širdies ir kvėpavimo sistemos tinkamumas yra fiziologinis aerobinio pajėgumo matas, kurį galima pakeisti reguliariais aerobiniais pratimais. Nors tai buvo siejama su sumažėjusia su amžiumi susijusio pažinimo pablogėjimo ir demencijos rizika, neaišku, kokiems pažinimo aspektams tai gali turėti įtakos.
Todėl mokslininkai norėjo išsiaiškinti, ar 648 kognityviai sveikų 65–80 metų amžiaus (69 metų amžiaus) širdies ir kvėpavimo sistemos tinkamumas buvo susijęs su pagrindinėmis pažinimo veiklos sritimis.
Širdies ir kvėpavimo sistemos tinkamumas buvo apibrėžtas kaip didžiausias deguonies suvartojimas (VO2 max) užfiksuotas atliekant bėgimo takelio testą, o kognityviniai gebėjimai buvo vertinami pagal išsamių patvirtintų neuropsichologinių testų, atliktų per dvi dienas, rezultatus.
Testai apėmė po kelis, kad išmatuotų penkias sritis: apdorojimo greitį; darbinė atmintis; vizualinis erdvinis apdorojimas; epizodinė atmintis; ir vykdomosios funkcijos / dėmesio kontrolė, kuri apima planavimo ir organizacinius įgūdžius.
Dauguma dalyvių buvo moterys (461; 71 proc.), turinčios vidutinį 16 metų išsilavinimą. Maždaug 15 % pranešė vartoję beta adrenoblokatorių – vaistą, vartojamą širdies ligoms gydyti.
Dalyviai turėjo vidutinį VO2 maks. 21,68 ml/kg/min. Geras VO2 max vyrams yra 30-40 ml/kg/min. Moterims lygiavertis rodiklis yra 25–35 ml/kg/min.
Iš 640 dalyvių, kuriems buvo nustatytas genotipas, 174 (27%) buvo APOE4 nešiotojai.
Kaip ir tikėtasi, vyresnis amžius buvo susijęs su prastesniais rezultatais visose penkiose pažinimo srityse, atsižvelgiant į lytį, išsilavinimo metus ir svorį (KMI), o išsilavinimas buvo susijęs su geresniais rezultatais.
Tačiau aukštesnis širdies ir kvėpavimo sistemos tinkamumo lygis buvo susijęs su geresniu našumu visose penkiose įvertintose pažinimo srityse, neatsižvelgiant į amžių ir APOE4 geno nešiojimą.
Ryšys tarp kardiorespiracinio tinkamumo ir pažinimo veiklos buvo didesnis tarp moterų, turinčių mažiau metų išsilavinimą ir vartojančių beta adrenoblokatorius, apdorojimo greičio ir vykdomosios funkcijos / dėmesio kontrolės srityse.
Tai yra stebėjimo tyrimas, todėl negalima padaryti jokių tvirtų išvadų apie priežastį ir pasekmes. Tyrėjai taip pat pripažįsta, kad buvo vertinamos ne visos pažinimo sritys – pavyzdžiui, kalba – ir visi dalyviai buvo gana neaktyvūs, todėl buvo apribotas stebimas kūno rengybos lygis.
Tačiau jie rašo: „Šios išvados rodo pažinimo pranašumų, susijusių su aukštesniu (širdies ir kvėpavimo sistemos tinkamumu), platumą ir pabrėžia keletą pagrindinių veiksnių, galinčių turėti įtakos fizinio pasirengimo ir neurokognityvinės sveikatos ryšiui vyresnio amžiaus žmonėms.”
Siekdami paaiškinti atrastas asociacijas, mokslininkai teigia, kad aerobinis fizinis pasirengimas gali pagerinti smegenų kraujotaką, sumažinti oksidacinį stresą, užmegzti naujus sinapsinius ryšius, paskatinti neuronų augimą ir sustiprinti neurotransmiterių sistemas, taip pat pakeisti smegenų formą ir struktūrą. pilka ir balta medžiaga.
Jie priduria, kad psichosocialiniai veiksniai, susiję su širdies ir kvėpavimo sistemos tinkamumu, pavyzdžiui, nuotaikos gerinimas, nuovargio mažinimas ir miego gerinimas, taip pat gali turėti įtakos kognityviniams gebėjimams.
Jie daro išvadą: „Šios išvados pabrėžia (širdies ir kvėpavimo sistemos tinkamumą) kaip svarbų sveikatos veiksnį siekiant išsaugoti daugiadomį kognityvinį funkcionavimą vyresnio amžiaus žmonėms. Šių santykių moderatorių supratimas gali padėti parengti individualizuotus mankštos receptus, skirtus (širdies ir kvėpavimo sistemos tinkamumui), siekiant optimizuoti pažinimo sveikatą. senstant“.