Kai 27 metų Nathanas Kerras užsuka į savo 81 metų mentoriaus Franko Bootho biurą, Kerr dažnai randa Boothą bėgiojantį ant bėgimo takelio.
„Nerasite žmogaus, kuris būtų labiau entuziastingas tam, ką daro, nei Frankas“, – sakė Misūrio universiteto doktorantė Kerr. „Frankas yra apibrėžimas žmogaus, kuris praktikuoja tai, ką pamokslauja, ir jis visą savo karjerą vykdė misiją skatinti aktyvų gyvenimo būdą.
Nors daugelis mokslininkų tiria mankštos naudą, Boothas, gimęs per Antrąjį pasaulinį karą ir dirbantis Mizzou nuo 1999 m., elgiasi priešingai. Jis tiria fizinio neveiklumo pasekmes Mizzou veterinarijos medicinos koledže.
Nors Boothas juokauja, kad jo karjera gali būti arčiau pabaigos nei pradžia, jis tikrai neprarado jokio pagyvėjimo. Jis taip pat neprarado motyvacijos vadovauti naujos kartos jauniesiems mokslininkams, tokiems kaip Kerr.
Ryšys tarp raumenų ir smegenų sveikatos
Neseniai atliktame tyrime Booth ir Kerr pirmą kartą nustatė, kad vos 10 dienų fizinio neveiklumo atsiranda ir atsparumas insulinui, ir padidėja reaktyviųjų deguonies rūšių gamyba hipokampe – smegenų regione, susijusiame su atmintimi ir mokymusi. „Užpakalinių galūnių imobilizavimas sukelia atsparumą insulinui ir padidina mitochondrijų ROS gamybą žiurkių patelių hipokampe“ buvo paskelbtas. Taikomosios fiziologijos žurnalas.
Jie taip pat išsiaiškino, kad vos 10 dienų raumenų nenaudojami padidėję specifinių smegenų baltymų žymenys, stipriai susiję su Alzheimerio liga – nepagydoma, negrįžtama, neurodegeneracine liga, kuri tapo penkta pagrindine vyresnio amžiaus žmonių mirties priežastimi.
Išvados patvirtina tai, ką daugelis anekdotiškai spėliojo: fizinis aktyvumas yra ne tik naudingas jūsų fizinei sveikatai, bet ir gali išsaugoti jūsų smegenų sveikatą – gali užkirsti kelią neurodegeneracinių ligų vystymuisi arba sulėtinti jų vystymąsi.
„Jei lygintume 1940-uosius su šiandiena, vidutinė gyvenimo trukmė pailgėjo nuo septintojo dešimtmečio vidurio iki septintojo dešimtmečio vidurio, tačiau 2 tipo cukriniu diabetu dažnis smarkiai išaugo“, – sakė Boothas.
„Nors vidutinė amerikiečių gyvenimo trukmė pagerėjo, vidutinė sveikatos trukmė – gyvenimo be ligų skaičius – sulaukus 65 metų linkęs mažėti. Fizinis neveiklumas jau buvo siejamas su organizmo atsparumu insulinui, ir mes pradedame mokytis. daugiau apie ryšį tarp raumenų nenaudojimo ir atsparumo insulinui smegenyse. Mes norime padėti žmonėms gyventi malonesnį gyvenimą vėlesniais gyvenimo metais.
Ir, laimei, nereikia didelių žingsnių, kad pasikeistų.
Boothas teigė, kad dešimtmečius trukę ankstesni tyrimai parodė, kad žmonės, kurių sveikata labiausiai pagerėjo, yra tie, kurie nuo nesportavimo pereina prie periodinių mankštų – netgi labiau pagerėjo nei tie, kurie periodinę mankštą keičia į įprastą mankštą, taigi, svarbiausia. žingsnis yra tiesiog pradėti.
„Alzheimerio vystymosi tyrimai pradeda rodyti, kad daugelis Alzheimerio ligos neurologinių pokyčių atsiranda sulaukus 40 ir 50 metų, net jei oficiali Alzheimerio liga dažnai diagnozuojama sulaukus 65 metų arba vėliau“, – sakė Boothas. „Taigi, jei anksčiau gyvenime išsiugdysite gerus įpročius, susijusius su mankšta ir gyvenimo būdu, jūsų smegenys jums padėkos vėliau“.
Laurel Grisanti ir Scott Rector bendradarbiavo tyrime.