Paauglės mergaitės padėtis populiariojoje žiniasklaidoje dažnai vaizduojama kaip rėkiančios rungtynės su tėvais, sėlinančios iš namų vėlai vakare ir verkiančios dėl naujausios simpatijos. Paauglių mergaičių kognityvinis vystymasis per šiuos svarbius metus pastebimai vystosi, tačiau susidūrimas su naujomis aplinkybėmis mokykloje, namuose ir už jos ribų gali pagrįstai sukelti intensyvias emocines reakcijas.
Bet kas būtų, jei panaikintume nepastovumo prielaidą, kai kurias paaugles laikydami „per daug emocingomis“ arba „labai emociškai reaguojančiomis“ kaip laikina būseną, o ne fiksuotą savybę? Pasirodo, paauglių mergaičių įgalinimas psichoedukacine intervencija gali turėti didelį poveikį.
Karen Rudolph yra Ilinojaus Urbana-Champaign universiteto psichologijos profesorė ir Beckmano pažangiojo mokslo ir technologijų instituto bei Ilinojaus Socialinių ir elgesio mokslų centro tyrėja. Naujausias jos tyrimas siekė ištirti, ar vienos sesijos intervencija gali pagerinti paauglių mergaičių emocinę reakciją į stresorius. Jos popierius pasirodo Vaiko raida žurnalas.
„Mes norėjome suprasti emocijų mąstysenos vaidmenį; tai yra, ar žmonės mano, kad emocijos yra įgimtos ir fiksuotos, ar jos gali būti lankstesnės”, – sakė Rudolphas. „Mes pažvelgėme į emocijų mąstysenos vaidmenį paauglystėje, kai manoma, kad vaikai yra labai emocingi, ir buvo įdomu, ar galėtume ugdyti mergaičių augimo emocijų mąstyseną.
Vadinamoji „augimo mąstysena“, o ne „fiksuota mąstysena“, nėra nauja sąvoka ir buvo taikoma įvairiose aplinkose, įskaitant švietimą. Vietoj to, kad vaikas vadintų save „neprotingu“, pedagogai gali ugdyti tikėjimą, kad toliau besimokydami ir studijuodami jie gali įgyti žinių, o tai reiškia, kad intelektas nėra pastovus požymis, o kažkas, ko galima išmokyti ir išmokti.
„Mes pritaikėme šią koncepciją, kad parodytume emocijų mąstymo skirtumus“, – sakė Rudolphas. „Tada mes nusprendėme sukurti intervenciją, perteikiančią keletą svarbių idėjų, viena iš jų yra ta, kad neigiamos emocijos yra natūralios ir normalios, tačiau tam tikrų emocijų reguliavimo strategijų praktikavimas gali padėti paauglėms mergaitėms jaustis labiau kontroliuojamoms savo emocijas.”
Rudolph ir jos komanda sukūrė savarankišką psichoedukacinę pamoką E-MIND, kurios tikslas – ugdyti augantį mąstymą apie emocijas. Paaugliai gavo informacijos apie žmogaus smegenų neuroplastiškumą – mokslinę koncepciją, leidžiančią teigti, kad smegenys nuolat vystosi, o asmenys gali padėti tai pakeisti.
E-MIND grupės mergaitės susidūrė su mintimi, kad sveiko reguliavimo strategijų praktikavimas, pavyzdžiui, situacijų galvoje pertvarkymas arba paramos iš kitų ieškojimas, gali padėti asmenims, iš dalies keičiant ryšius besivystančiose smegenyse. Kontrolinė grupė gavo psichoedukacinę pamoką, kuri suteikė bendrą išsilavinimą apie smegenis ir jų funkcijas.
Siekiant patikrinti intervencijos poveikį, paaugliai buvo apklausti prieš ir po užduočių, tokių kaip įtemptas žodinis pristatymas. Jie taip pat gavo tolesnę apklausą po dviejų ir keturių mėnesių, kad įvertintų, kiek pamokos įstrigo.
„Džiaugiamės matydami, kad po intervencijos E-MIND grupė dažniau pranešdavo, kad aktyviai kovoja su neigiamomis emocijomis, pavyzdžiui, perfrazavo situacijas ar ieško paramos iš kitų žmonių, ir rečiau pranešdavo, kad reaguoja. į stresines situacijas nevalingai“, – sakė Rudolfas. „Merginos šioje grupėje pranešė apie mažiau reakcijų į stresorius, įskaitant atrajojimą, sušalimą ar nežinojimą, kaip elgtis su prievarta.
Apskritai tyrimo rezultatai rodo, kad E-MIND pamoka paskatino stipresnį augimo mąstymą ir pagerino emocijų reguliavimo saviveiksmingumą bei strategijos taikymą tiek laboratorijoje, tiek kasdieniame gyvenime, o nuosekliausi rezultatai buvo toms mergaitėms, kurios turėjo aukštą pasirengimo lygį. – Intervencija fiksavo mąstymą arba kas suvokė, kad pamoka yra lengviau suprantama.
„Buvo keletas sričių, kuriose neradome didelio skirtumo tarp kontrolinės grupės ir E-MIND grupės, o tai vienodai svarbu suprasti“, – sakė Rudolphas.
Pavyzdžiui, dalyviai nepranešė apie reikšmingą neigiamų emocijų patirties skirtumą per įtemptą žodinį pristatymą. Be to, nepriklausomi stebėtojai nematė matomų grupių skirtumų žodiniame pristatyme tarp dviejų grupių, kurios gavo intervenciją, o kitos ne. Vietoj to, šiuos stebėtojų pranešimus numatė paauglių mąstysena prieš intervenciją.
„Tai mums sako, kad galbūt pamoka skatina juos mąstyti ir elgtis kitaip, bet vis tiek gali praeiti šiek tiek laiko, kol pavyks valdyti emocijas“, – sakė Rudolfas.
Kitas svarbus tyrimo komponentas buvo funkcinio magnetinio rezonanso tomografijos naudojimas Beckmane, siekiant stebėti skirtingus smegenų funkcijos modelius, susijusius su emocijų reguliavimu po intervencijos.
Rudolphas teigė, kad iki šiol jie tik subraižė paviršių, kad suprastų, ar intervencija paveikė skirtingų smegenų sričių aktyvavimą bandant reguliuoti neigiamas emocijas. Tačiau kai kurie ankstyvieji rezultatai rodo, kad intervencinė grupė gali parodyti labiau adaptyvų nervinį emocijų reguliavimą nei kontrolinė grupė.
„Dar negalime pasakyti, ar tai bus intervencija mergaitėms, kurioms gresia didelė emocinių sutrikimų rizika, bet tai gali būti naudinga bendruomenės priemonė, kuri gali turėti didelės naudos paaugliams“, – sakė Rudolphas. „Atsižvelgiant į mažą kainą, ši intervencija vieną dieną galėtų būti integruota į mokyklų programas ar kitas bendruomenės sveikatos programas.