Galbūt girdėjote, kad miegas apibūdinamas kaip stebuklinga piliulė kūnui. Tinkamu kiekiu, laiku ir kokybe jis gali padaryti stebuklus – sustiprinti imuninę sistemą, pagerinti cukraus kiekį kraujyje, netgi sumažinti širdies priepuolių ir insultų riziką. Jau kurį laiką buvo pranešta apie vyrų ir moterų miego skirtumus, tačiau nėra gerai žinoma, ar miego ypatybės vienos lyties atstovams atlieka skirtingas funkcijas, ypač kai tai susiję su širdimi. Nauji tyrimai ieško atsakymų.
Daugybė dešimtmečių atliktų tyrimų dokumentavo lemiamą miego vaidmenį širdies sveikatai. Pavyzdžiui, miego trukmė yra labai svarbi palaikant sveiką kraujospūdžio lygį. 2018 m. atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, kurie miegojo mažiau nei septynias valandas, turėjo aukštesnį kraujospūdį, palyginti su tais, kurie miegojo mažiausiai septynias valandas.
„Miegas yra labai svarbus bendrai sveikatai ir gerovei“, – sakė NHLBI Nacionalinio miego sutrikimų tyrimų centro direktorė, mokslų daktarė Marishka Brown. „Tyrimai pradeda atskleisti, kaip miego ypatybės, pvz., laikas, praleistas kiekvienoje miego stadijoje arba kaip dažnai žmogus prabunda naktį, prisideda prie kraujospūdžio kontrolės, taip pat kaip lytis ir lytis gali paveikti šiuos rezultatus, tačiau vis dar turime neatsakytų klausimų. “
Kristen Knutson, mokslų daktarė Šiaurės Vakarų universiteto Feinbergo medicinos mokyklos neurologijos ir prevencinės medicinos docentas bando padėti užpildyti šias spragas. „Mes žinome, kad miegas labai svarbus širdies sveikatai”, – sakė ji. „Taigi, mes stengiamės daugiau sužinoti apie šį ryšį ir kaip miegas gali būti susijęs su lyčių skirtumais, kuriuos matome sergant širdies ir kraujagyslių ligomis. Pavyzdžiui, aukštas kraujospūdis moterims yra labiau susijęs su širdies priepuoliu nei vyrams.
Knutson ir jos komanda neseniai paskelbė tyrimą MIEGAS kuriame dėmesys buvo sutelktas į skirtingus miego etapus ir ypatybes, o ne į miego trukmę, siekiant išsiaiškinti, kokie veiksniai, jei tokių yra, yra susiję su vyrų ir moterų kraujospūdžio lygiu.
Tyrimas parodė, kad moterys, kurios daugiau laiko praleido giliame miege – trečioje ir giliausioje miego stadijoje – dažniausiai turėjo žemesnį kraujospūdį nei moterys, kurios praleido mažiau laiko šiame etape. Tačiau vyrų kraujospūdžio ir gilaus miego ryšio nepastebėta. Tuo pačiu metu vyrų, kurie dažniau prabunda po užmigimo, kraujospūdis buvo didesnis nei vyrų, kurie pabusdavo rečiau, o moterų pabudimas po užmigimo neturėjo panašaus ryšio su kraujospūdžiu.
Tyrėjai naudojo miego namuose tyrimus, kuriuose dalyvavo daugiau nei 1100 suaugusiųjų Brazilijoje, kurie neturėjo vidutinio sunkumo ar sunkios miego apnėjos – jau žinomos būklės, susijusios su aukštu kraujospūdžiu, nors kai kuriems dalyviams miego apnėja buvo lengva. Tyrimo dalyvių amžius svyravo nuo 18 iki 91 metų, o 64 proc.
Tyrėjai užfiksavo vienos nakties miegą naudodami polisomnografiją – diagnostinį testą, kuriuo matuojamos įvairios kūno funkcijos, tokios kaip smegenų bangos ir širdies susitraukimų dažnis miego metu, naudojant visame kūne esančius jutiklius. Kitą rytą jie paėmė kraujospūdžio rodmenis ir paėmė kraujo mėginius nevalgius, kad išmatuotų lipidų kiekį, ypač bendrą cholesterolį, didelio tankio lipoproteinų cholesterolį, mažo tankio lipoproteinų cholesterolį ir trigliceridus. Jie analizavo duomenis kartu, taip pat pagal lytį.
Jie nustatė kraujospūdžio skirtumus lygindami tik vyrų ir moterų miego patirtį, taip pat lygindami vyrus ir moteris.
Tačiau išvados, nors ir intriguojančios, yra tik kitų tyrimų atspirties taškas, sakė Knutsonas. Pavyzdžiui, tyrėjai neatsižvelgė į kelis miego ir kraujospūdžio laiko taškus, todėl negalėjo nustatyti, ar kas nors daugiau ar mažiau miegojo bet kuriuo etapu, ar pabudęs naktį iš tikrųjų pagerino ar pablogino kraujospūdžio lygį. Būsimuose tyrimuose reikės patikrinti, ar šių vyrų ir moterų miego etapų keitimas lemia kraujospūdžio pokyčius.
Vis dėlto Knutsonas teigė, kad dabartinio tyrimo rezultatai gali padėti ateityje atlikti darbą, kuriame tiriami pagrindiniai mechanizmai, dėl kurių gilus miegas gali būti ypač vertingesnis moterims. Tai savo ruožtu gali paskatinti naujus gydymo būdus, kurie pagerina šią moterų miego stadiją. Ji taip pat paaiškino, kad eksperimentiniais tyrimais galima patikrinti, ar tam tikri miego įpročių pakeitimai gali pagerinti kraujospūdį ir galiausiai širdies sveikatą.
„Šis tyrimas rodo, kad geresnis supratimas apie tai, kaip konkrečios miego ypatybės gali padėti sukurti tikslingesnes strategijas, kurios padėtų moterims ir vyrams apsaugoti savo širdis“, – sakė Brownas. „Tokie tyrimai kaip šis ir toliau kartoja kritinį miego pobūdį klinikiniame hipertenzijos valdyme.”