Jei įprastai naudojatės „AirPod“, kai jums tikrai reikia šiek tiek padirbėti atviros koncepcijos biure, jūs toli gražu nesate vieni. Beveik 80 % suaugusiųjų klausosi muzikos dirbdami, o grojaraščiai, skirti pagerinti dėmesį, tapo įprastiniu Spotify ir Apple Music atradimu.
„Studentai visada nešioja ausines, tiesa? Jie visada turi foninę muziką”, – sako Psyche Loui, muzikos docentas ir Šiaurės rytų universiteto Muzikos, vaizdo ir nervų dinamikos (MIND) laboratorijos, tiriančios, kaip muzika, vadovė. sąveikauja su smegenimis. „Daugelis žmonių tuo prisiekia. Tačiau kiti sako, kad negali įjungti muzikos, kai reikia susikaupti.”
Nauji Loui tyrimai, bendradarbiaujantys su Brain.fm, startuoliu, gaminančiu muziką, skirtą sutelkti dėmesį, atkreipia dėmesį į šio prieštaravimo esmę, išskiriant ir išbandant specifines muzikines charakteristikas, skirtas stimuliuoti smegenų sritis, kurios padeda mums tęsti savo užduotį. Tyrėjai nustatė, kad jie ne tik veikia, bet ir ypač gerai dirba žmonėms, turintiems dėmesio sunkumų, įskaitant ADHD.
Be to, ji palaiko mintį, kad muzika gali būti veiksminga mokslinė priemonė neurologijos tyrimams. „Mano tyrimo tikslas yra išsiaiškinti ne tik tai, kaip muzika gali būti naudinga smegenims, bet ir kaip mes galime naudoti muziką kaip būdą geriau suprasti, kaip veikia smegenys”, – sako Loui.
Straipsnyje, paskelbtame m Komunikacijos biologijaLoui ir jos bendradarbiai atliko daugybę tyrimų, kuriuose buvo įvertintas Brain.fm muzikos kūrinio „greičių moduliacijų“ efektyvumas – greičiau sureguliuoti akustiniai signalai, kad „garsiai būtų garsesni, o tyla būtų tylesnė“, – aiškina Loui.
Tyrimo metu mokslininkai atliko maždaug 40 tiriamųjų, kurie klausėsi Brain.fm kompozicijos, atlikdami kompiuterines užduotis, reikalaujančias nuolatinio dėmesio (palyginimui, dalyviai taip pat atliko užduotis klausydami ne Brain.fm muzikos, rožinės spalvos) EEG rodmenis ir MRT nuskaitymus. triukšmas ir tyla).
Per tuos skaitymus greiti „Brain.fm“ muzikos moduliavimai – varantis, elektroninis instrumentinis kūrinys su stipriais bosais ir kylančiomis sintezatoriaus svarstyklėmis – „sukėlė didesnį aktyvumą dėmesio tinkluose“, rašoma tyrime.
Iš ten mokslininkams buvo smalsu, ar intensyvesnis greitas moduliavimas galėtų turėti daugiau naudos žmonėms, kurie ankstesnio bandymo metu patyrė dėmesio sunkumų. Taigi jie pakoregavo greitį ir gylį ir nustatė, kad intensyvesnis greitas moduliavimas padėjo tai grupei dar labiau.
Kodėl tai veikia? Loui sako, kad tai susiję su natūralia smegenų ritmine veikla.
„Smegenys iš tikrųjų svyruoja tam tikrais dažniais“, – pažymi ji. „Jei į muziką įterpsite tuos dažnius, kurie gali turėti įtakos jūsų veiklai tais pačiais dažniais smegenyse – pamatėme, kad smegenys labai aiškiai „užfiksavo fazę“ arba (veikia) laiku pagal šias amplitudės moduliacijas, kurios buvo įterptos muzika.
„Žmonės, kuriems pasireiškia ADHD simptomai, yra jautresni”, – priduria ji.
Bet kiekvienas, kurio dėmesys retkarčiais gali nuklysti – taigi, mes visi – gali gauti naudos.
„Net žmonės, kuriems niekada nebuvo oficialiai diagnozuotas ADHD, gali patirti tokius simptomus kaip neatidumas ar hiperaktyvumas, sunku atlikti darbus“, – sako ji. „Tai nebūtinai yra nesveikas dalykas, bet kai konkrečiai stengiatės atlikti darbą, būtų puiku, jei klausytis foninės muzikos ar kitokios stimuliacijos, kuri gali padėti jums šiek tiek ilgiau susikaupti.
Išvados patvirtina ankstesnius Loui tyrimus, kuriuose teigiama, kad muzika, ypač muzika, sukurta pagal tikslą, gali turėti apčiuopiamos pažinimo naudos.
„Muzika yra smegenų stimuliavimo forma“, – sako Loui. „Brain.fm yra tikrai unikalus, tačiau yra ir kitų grupių, kurios bando kurti muziką nuo pat pradžių, kad padėtų pažinimo funkcijai arba padėtų atlikti kitus dalykus. Galbūt norite jį naudoti treniruotėms. Galbūt norite ją panaudoti mums reikia daugiau mokslo, kad tai išsiaiškintume.
Tuo tarpu ji mano, kad tyrimas siūlo keletą naudingų dalykų žmonėms, norintiems pasirinkti muziką, kad padėtų jiems susikaupti, net ir už Brain.fm bibliotekos ribų.
„Raskite greitą muziką, kuri suteikia energijos ir jaudina jus, neblaškydama“, – pataria ji. „Ir jokių dainų tekstų“.