Moterų protinis judrumas geresnis menstruacijų metu, rodo tyrimas

Moterų protinis judrumas geresnis menstruacijų metu, rodo tyrimas

Gyvensena mityba, dietos, judėjimas

Remiantis naujais UCL ir Sporto, pratimų ir sveikatos instituto (ISEH) tyrimais, dalyviai reagavo greičiau ir padarė mažiau klaidų menstruacijų metu, nors tikėjo, kad jų rezultatai bus prastesni.

Tyrimas, paskelbtas m Neuropsichologijapirmasis įvertinęs su sportu susijusį pažinimą menstruacinio ciklo metu ir yra didesnio tyrimo projekto dalis.

Išvados veikia kaip principo įrodymas, kad tam tikri pažinimo tipai svyruoja per visą menstruacinį ciklą, o tai gali turėti įtakos sužalojimams ir kitiems moterų sveikatos aspektams.

Ankstesni sporto medicinos tyrimai parodė, kad moterims, atrodo, yra didesnė su sportu susijusių sužalojimų rizika liutealinės fazės metu, tai yra laikas nuo ovuliacijos iki menstruacijų. Tai gali būti susijusi su reikšmingais hormoniniais pokyčiais, atsirandančiais per visą menstruacinį ciklą. Tačiau šiuo metu tiksliai nežinoma, kaip šie pokyčiai yra susiję su padidėjusia sužalojimo tikimybe.

Šiame tyrime UCL ir ISEH mokslininkai surinko reakcijos laiko ir klaidų duomenis iš 241 dalyvio, kuris atliko daugybę pažinimo testų su 14 dienų pertrauka. Dalyviai taip pat du kartus užpildė nuotaikos skalę ir simptomų klausimyną. Laikotarpio stebėjimo programėlės buvo naudojamos norint įvertinti, kurioje ciklo fazėje buvo dalyviai, kai atliko testus.

Testai buvo skirti imituoti protinius procesus, būdingus komandiniam sportui. Atliekant vieną testą, dalyviams buvo parodyti besišypsantys ar mirksintys veidai ir paprašyta paspausti tarpo klavišą tik pamačius besišypsantį veidą, patikrinti slopinimą, dėmesį, reakcijos laiką ir tikslumą. Kitoje jų buvo paprašyta identifikuoti veidrodinius vaizdus atliekant 3D sukimosi užduotį, kuri įvertina erdvinį pažinimą. Užduotis, kurios metu buvo prašoma spustelėti, kai ekrane susidūrė du judantys rutuliai, matavo erdvinį laiką.

Nors dalyviai pranešė, kad menstruacijų metu jaučiasi blogiau ir suvokė, kad tai neigiamai paveikė jų veiklą, jų reakcijos laikas buvo greitesnis ir jie padarė mažiau klaidų. Pavyzdžiui, judančio kamuoliuko užduotyje jų laikas buvo vidutiniškai 10 milisekundžių (12 %) tikslesnis, o atliekant slopinimo užduotį jie spaudė tarpo klavišą netinkamu metu 25 % mažiau.

Dalyvių reakcijos laikas buvo lėtesnis liuteininės fazės metu, kuri prasideda po ovuliacijos ir trunka nuo 12-14 dienų iki menstruacijų pradžios. Jie buvo vidutiniškai 10–20 milisekundžių lėtesni nei bet kurioje kitoje fazėje. Tačiau šiame etape daugiau klaidų jie nepadarė.

Dr. Flaminia Ronca, pirmoji UCL Chirurgijos ir intervencijos mokslų skyriaus ir ISEH tyrimo autorė, sakė: „Tyrimai rodo, kad moterys sportininkės yra labiau linkusios patirti tam tikrų rūšių sportinius sužalojimus liuteininės fazės metu, todėl manoma, kad yra dėl biomechaninių pokyčių, atsirandančių dėl hormoninių pokyčių, bet aš nebuvau įsitikinęs, kad vien fiziniai pokyčiai gali paaiškinti šią asociaciją.

„Atsižvelgiant į tai, kad progesteronas slopina smegenų žievę, o estrogenas ją stimuliuoja, todėl reaguojame lėčiau ar greičiau, susimąstėme, ar traumos gali atsirasti dėl sportininkų judesių laiko pasikeitimo viso ciklo metu. Stebina tai, kad Dalyvių rezultatai buvo geresni, kai jiems prasidėjo mėnesinės, o tai meta iššūkį, ką moterys ir galbūt apskritai visuomenė mano apie savo sugebėjimus šiuo konkrečiu mėnesio laiku.

„Tikiuosi, kad tai bus pagrindas teigiamiems pokalbiams tarp trenerių ir sportininkų apie suvokimą ir pasirodymą: tai, kaip jaučiamės, ne visada atspindi mūsų pasirodymą.

Norėdami pateikti išvadas kontekste, autoriai teigia, kad laiko svyravimas gali būti skirtumas tarp sužalojimo ar ne. Ankstesni tyrimai parodė, kad, pavyzdžiui, vos 10 milisekundžių pokytis gali reikšti skirtumą tarp smegenų sukrėtimo ir mažesnio sužalojimo. Atliekant susidūrimo kamuoliukų užduotį, dalyvių laikas liuteininėje fazėje buvo vidutiniškai 12 milisekundžių lėtesnis, palyginti su kiekviena kita faze, skirtumas 16%.

Dr. Megan Lowery, UCL Surgery & Interventional Science ir ISEH tyrimo autorė, sakė: „Yra daug anekdotinių moterų įrodymų, kad, pavyzdžiui, prieš pat ovuliaciją jos gali jaustis nerangios, ką patvirtina mūsų išvados. Tikimės, kad jei moterys supras, kaip keičiasi jų smegenys ir kūnas per mėnesį, tai padės joms prisitaikyti.

„Nors šioje srityje reikia atlikti daug daugiau tyrimų, šios išvados yra svarbus pirmasis žingsnis siekiant suprasti, kaip moterų pažinimas veikia jų sportinius rezultatus įvairiais ciklo momentais, o tai, tikimės, palengvins teigiamus trenerių ir sportininkų pokalbius apie rezultatus ir gerovę. esamas.”

Profesorius Paulas Burgessas, vyresnysis tyrimo autorius iš UCL Kognityvinės neurologijos instituto, sakė: „Šis tyrimas atsirado atidžiai klausantis futbolininkių ir jų trenerių. Mes sukūrėme specialius kognityvinius testus, kad pamėgintume imituoti smegenims keliamus reikalavimus. žaidimo taškai, kuriuose jie mums pasakojo, kad traumos ir laiko problemos atsiranda tam tikru menstruacinio ciklo metu.

„Kaip rodo futbolininkų pasakojimai, duomenys rodo, kad moterų, kurios menstruuoja, nesvarbu, ar jos sportuoja, ar ne, tam tikrais ciklo etapais dažniausiai skiriasi savo rezultatais. Kaip neurologas, esu nustebęs, kad mes dar nežinome apie tai daugiau ir tikimės, kad mūsų tyrimas padės paskatinti vis didesnį susidomėjimą šiuo gyvybiškai svarbiu sporto medicinos aspektu.