Remiantis NHS statistika, 2023 m. JK maždaug 20 proc. aštuonių–16 metų amžiaus asmenų turėjo galimą psichikos sveikatos sutrikimą. Tai yra daugiau nei 12,5 % 2017 m.. Tuo pat metu 2024 m. Anglijos vaikų komisaro ataskaitoje nustatyta, kad daugiau nei ketvirtis milijono vaikų negalėjo gauti jiems reikalingos psichikos sveikatos paramos.
Kai kurie suabejojo, ar susiduriame su „tikra“ psichinės sveikatos krize, ar su kita problema – vaikų ir jaunimo atsparumo stoka. Atsparumas yra gebėjimas atsigauti nuo nelaimių, o didesnis atsparumas yra susijęs su mažesniu jaunų žmonių psichikos sveikatos sutrikimu.
Tačiau įrodymai apie tai, kokį vaidmenį atsparumas vaidina psichikos sveikatai, rodo sudėtingesnį vaizdą. Mes žinome, kad yra įgūdžių ir veiksmų, kuriuos galima išmokyti vaikus, kad jie pagerintų jų psichinę gerovę. Tačiau yra ir geras argumentas, kodėl neignoruoti kitų pagrindinių vaikų sveikatos problemų priežasčių.
Atsparumas psichikos sveikatos diskusijose dažnai iškyla kaip atsakas į galimą pernelyg didelį patologizavimą – polinkį net ir lengvus nerimo ar liūdesio požymius interpretuoti kaip psichikos ligos simptomus. Tai savo ruožtu gali pakenkti jaunų žmonių atsparumui, nes jie nesugeba atskirti įprastų žmogaus emocijų kaitos ir psichikos sveikatos sutrikimų.
Nors tyrimų įrodymų apie pernelyg didelį jaunų žmonių patologizavimą yra nedaug, buvo pasiūlyta, kad tai gali būti padidėjusio sąmoningumo psichikos sveikatos ugdymo ir kampanijų šalutinis poveikis. Nors tokios pastangos mažina stigmą dėl psichinės sveikatos, jos galėjo sustiprinti suvokimą, kad atskleisti psichikos sveikatos problemas yra socialiai pageidautina.
Subalansuotas požiūris į psichikos sveikatą švietime ir visuomenėje turėtų mokyti jaunus žmones apie psichikos sveikatos sutrikimo simptomus, kad sumažintų stigmą, ir apie įprastą emocijų spektrą. Tai gali apimti emocijų pastebėjimą nereaguojant į jas (nesmerkiamas emocijų suvokimas) ir emocijų žymėjimą, nes patiriamų emocijų įvardijimas sumažina jų intensyvumą. Tai savo ruožtu gali padidinti atsparumą.
Tačiau atsparumas gali būti klaidingai interpretuojamas kaip būtinybė būti „kietesniam“. Dėl to gali per daug pasikliauti strategijomis, tokiomis kaip emocijų slopinimas – drąsus veidas – valdyti emocijas, ir tai gali pakenkti psichinei sveikatai.
Visuomenė ir psichinė sveikata
Išsamūs tyrimai rodo, kad socialiniai veiksniai, ypač skurdas ir diskriminacija, lemia prastą psichinę sveikatą. Iš tiesų, 2023 m. NHS apklausoje tikėtinų psichikos sveikatos sutrikimų rodikliai buvo daug didesni JK vaikams, kurių tėvai neturėjo pakankamai lėšų, kad galėtų paremti savo vaikų veiklą už mokyklos ribų.
Dėmesys atsparumui kaip psichikos sveikatos krizės sprendimui rizikuoja perkelti atsakomybę už psichikos sveikatą nukentėjusiems asmenims, o ne raginti ir keisti politiką ir sistemas, kurios prisideda prie prastos psichikos sveikatos.
Pasaulinių krizių, įskaitant klimato kaitą, poveikis yra dar vienas to pavyzdys. NHS apklausa parodė, kad daugiau nei pusė 17–25 metų amžiaus jaunuolių pranešė jaučiantys susirūpinimą dėl klimato krizės. Teiginys, kad vaikai ir paaugliai turėtų būti atsparesni, gali atitraukti dėmesį nuo atsakomybės, su kuria susiduria suaugusieji imtis veiksmų klimato kaitos srityje.
Panašiai problemiškas socialinių tinklų naudojimas gali pakenkti jaunų žmonių psichinei sveikatai. Socialinės žiniasklaidos turinys gali švęsti išorinių tikslų pasiekimą, kurie priklauso nuo kitų pritarimo: šlovės, turto ir grožio. Tyrimai susiejo dėmesį į išorinius tikslus su prasta psichine sveikata.
Paaugliai gali būti ypač pažeidžiami į priklausomybę panašių socialinės žiniasklaidos padarinių dėl įprastų jų smegenų vystymosi pokyčių. Akivaizdu, kad sprendimas čia turi apimti ne tik jaunų žmonių atsparumo didinimą. Tam reikia imtis veiksmų ir iš socialinės žiniasklaidos įmonių.
Sutampantys požiūriai
Be to, psichikos ligų prevencija apima daug daugiau nei atsparumą. Kyla pagunda manyti, kad radome vieną požiūrį, šiuo atveju atsparumą, kuris galėtų pakeisti psichinės sveikatos krizę. Tačiau atsparumas glaudžiai sutampa su kitomis psichinės sveikatos koncepcijomis ir metodais. Tai apima savireguliaciją – gebėjimą valdyti savo mintis, emocijas ir elgesį.
Pavyzdžiui, atsparumą ir savireguliaciją dažnai skatina tie patys metodai – socialinių ir emocinių įgūdžių ugdymas arba sąmoningumo ugdymas. Ir jei pažvelgsime į smegenų veiklą, susijusią su atsparumu ir savireguliacija, mes taip pat randame glaudų sutapimą.
Užuot pasikliavę viena koncepcija ar požiūriu, turėtume sutelkti dėmesį į pagrindinius įgūdžius, kuriais grindžiama psichikos sveikata ir gerovė, kurie dalijasi įvairiais būdais.
Šie įgūdžiai apima emocinio sąmoningumo ugdymą, taip pat gebėjimą valdyti atrajojimą – pasikartojančias neigiamas mintis apie praeities įvykius – ir reaguoti į emocijas. Svarbu užmegzti ryšius, taip pat ugdyti dėkingumą ir pagarbą.
Mūsų gerovę taip pat sustiprina veiksmai, kurie naudingi kitiems, ir atrandame sveiką gyvenimo prasmę bei tikslą. Visi šie įgūdžiai gali apsaugoti psichinę sveikatą ir gerovę.
Kad prevencija būtų veiksminga, turime pradėti galvoti apie psichikos sveikatos įgūdžius taip pat, kaip galvojame apie matematikos ir skaitymo įgūdžių ugdymą. Taip pat psichikos sveikatos įgūdžių įgijimas reikalauja laiko, kruopštaus pastolių, tęstinumo, pasikartojimo ir daug praktikos.
Tai turėtų atsispindėti Ofsted vertinimuose ir daug išsamesnėse bei aiškesnėse psichikos sveikatos mokymo programų gairėse, pagrįstose patikimais tyrimais.
Prasta psichinė sveikata gali pakenkti jaunų žmonių akademiniams rezultatams ir jų gyvenimo perspektyvoms. Atėjo laikas pripažinti, kad daliniai požiūriai, pavyzdžiui, dėmesys atsparumui, yra tik galvosūkio dalys. Tai nėra labai reikalingi transformaciniai psichikos sveikatos krizės sprendimai.