Daugeliui vaikų Kalėdos ir kitos šventės yra jaudulio ir džiaugsmo metas. Tačiau tiems, kurie susiduria su išsiskyrimu – nesvarbu, ar jų tėvai išsiskyrė, ar mirė mylimasis – gali būti sunku.
Per šventes dažnai susitelkiame į buvimą kartu. Štai keletas idėjų, padėsiančių vaikams susidoroti su skyrium.
Ritualai yra svarbūs šeimos gyvenime
Kasmetinės šventės, tokios kaip Kalėdos, Chanuka, Pascha, Diwali, Eid ir Mėnulio Naujieji metai, gali būti stebuklingi vaikams.
Bendras džiaugsmas puošiant medį, uždegant žvakes, išpakuojant dovanas ar dainuojant dainas ugdo kūrybiškumą ir vaizduotę. Šios akimirkos gali sukurti ilgalaikius prisiminimus ir sustiprinti priklausymo jausmą.
Tyrimai rodo, kad šeimos tradicijos yra naudingos tėvų ir vaikų gerovei, taip pat padeda mums visiems labiau mėgautis atostogomis.
Tačiau tyrimai taip pat rodo, kad tikroji šeimos ritualų vertė slypi tame, su kuo juos dalijamės, o ne tai, kas jie yra.
Taigi, ką tai reiškia vaikams, kurie galbūt negalės švęsti su visais, kuriuos myli?
Valdyti įvairius jausmus
Pranešimuose apie šventes dažnai daugiausia dėmesio skiriama bendrumui ir artimam šeimos laikui.
Tai gali būti skausminga arba izoliuojanti šeimas, patiriančias artimo žmogaus netektį, fizinį atstumą, konfliktą tarp šeimos narių ar tėvų išsiskyrimą.
Kai dabartinės aplinkybės neatitinka mūsų lūkesčių (arba reklamoje rodomų idealizuotų vaizdų), atostogos gali sukelti netekties ar liūdesio jausmus.
Vaikams šis metų laikas gali būti ypač sudėtingas. Jie gali jaustis suplėšyti ar kalti dėl laiko tarpo skirstymo tarp tėvų arba nerimauti dėl to, kad praleis akimirkas su viena šeimos puse.
Vaikams gali būti sunku išreikšti šias emocijas. Jie taip pat gali nerimauti, kad nuliūdins ar nuvils savo tėvus.
Tačiau daugelis atskirtų šeimų sugeba sukurti prasmingas tradicijas, užtikrinančias, kad vaikai jaustųsi mylimi ir palaikomi, ir kurios tampa brangiais prisiminimais.
Pateikiame penkis patarimus, padėsiančius jums ir jūsų vaikui išgyventi išsiskyrimą per šventes.
1. Planuokite iš anksto
Jei esate išsiskyrę, venkite painiavos paskutinę minutę, derindami su kitu tėvu ir susitardami, kur vaikas praleis laiką per atostogas, iš anksto.
Bendradarbiaujantis ir palaikantis tėvų auklėjimas (kai abu tėvai dirba kartu vaiko labui) vaikams duoda daugiau teigiamų rezultatų.
Tai ne visada įmanoma. Bet jei galite, pabandykite:
- sutikite pirmenybę teikti tam, kas geriausia jūsų vaikui. Neleiskite jiems konfliktuoti ir nekalbėkite neigiamai apie kitą tėvą
- suderinti dovanų teikimą ir vengti varžytis tarpusavyje
- išsiaiškinkite, kaip palaikyti ryšį su vaiku, kai esate atskirai. Galite kalbėtis per vaizdo skambutį, įrašyti jiems žinutę ar istoriją arba leisti nufotografuoti ką nors, kas jiems primintų apie jus (pvz., nuotrauką, atminimą ar jūsų drabužių gabalėlį). Jei esate su savo vaiku, stenkitės būti dosnūs, kad palengvintumėte šiuos ryšius kitam iš tėvų.
2. Į planavimą įtraukite savo vaikus
Dalijimasis priežiūros susitarimais su daugybe išankstinių įspėjimų reiškia, kad jūsų vaikas žino, ko tikėtis, ir turi laiko pasikalbėti apie bet kokius rūpesčius.
Prisiregistruokite ir leiskite jiems išreikšti savo nuomonę apie bet kokius susitarimus be sprendimo.
Stenkitės nepriimti vaiko pageidavimų asmeniškai. Venkite spaudimo ar kaltės jausmo (pavyzdžiui, „Aš labai tavęs pasiilgau, kai tavęs nėra su manimi“ arba „Tavo tėtis bus labai nusivylęs, jei neliksi su juo“).
3. Padėkite jiems įvardyti emocijas
Jei jūsų vaikas pareiškia, kad jam trūksta vieno iš tėvų (arba kito žmogaus, su kuriuo jis negali būti), svarbu tuos jausmus patvirtinti. Galite padėti jiems įvardyti savo emocijas, nesukeldami jausmo, kad jie turi rinktis iš tėvų.
Vietoj to pripažinkite nerimo, liūdesio ar kaltės jausmus. Leiskite savo vaikui suprasti, kad galima pasiilgti vieno iš tėvų, o kartu leisti laiką su kitu.
Įtikinkite juos, kad abu tėvai mėgsta būti su jais ir nori, kad jie puikiai praleistų laiką, nesvarbu, kur jie bebūtų.
4. Kurkite naujus ritualus
Ritualai gali būti dar svarbesni vaikams permainų ar netikrumo laikais – pavyzdžiui, jei vaiko tėvai neseniai išsiskyrė. Jie gali suteikti nuspėjamumo jausmą, kuris skatina ryšį ir stabilumą.
Jei negalite būti kartu tą dieną, galite atsiųsti specialią dovaną kartu su rašteliu. Taip pat galite suplanuoti šventę kitą dieną.
O jei esate su savo vaiku, palaikykite jį, jei jis norės rašyti atvirutes ar sukurti dovanėlių kitiems žmonėms, kurių galbūt trūksta.
5. Rūpinkitės savimi
Daugeliui suaugusiųjų Kalėdų ar kitų švenčių šventė yra įtempta.
Jei negalite būti su savo vaiku ar vaikais, tai taip pat gali sukelti vienišumo, liūdesio ir sielvarto jausmą.
Pripažinkite savo emocijas ir raskite būdų, kaip juos apdoroti (pavyzdžiui, kalbėdami su draugu, eidami pasivaikščioti ar prašydami konsultacijos).
Kurkite planus sau, kol jūsų vaikas ar vaikai nėra išvykę. Malonios savitarnos veiklos planavimas, pvz., laiko leidimas su draugais ar šeima, savanorystė ar naujų vietų tyrinėjimas, taip pat gali padėti užtikrinti, kad atostogos būtų pozityvios.
Atminkite, kad rūpinimasis savimi taip pat turės naudos jūsų vaikui.