Kaip rodo psichologiniai tyrimai, maži gerumo ir ryšio veiksmai iš tikrųjų gali pakeisti pasaulį

Kaip rodo psichologiniai tyrimai, maži gerumo ir ryšio veiksmai iš tikrųjų gali pakeisti pasaulį

Politinės bedugnės, karai, priespauda… nesunku jaustis beviltiškai ir bejėgiškai stebint, kaip žaidžia šios tamsios jėgos. Ar kas nors iš mūsų kada nors galėtų reikšmingai pakeisti tiek daug niokojimo akivaizdoje?

Atsižvelgiant į pasaulio problemų mastą, gali atrodyti, kad maži žmogiškojo ryšio ir solidarumo aktai, kuriuos jūs kontroliuojate, yra tarsi juostelių uždėjimas ant kulkų. Gali būti naivu įsivaizduoti, kad maži veiksmai gali turėti kokių nors globalių pokyčių.

Būdamas psichologas, žmogiškųjų ryšių tyrinėtojas ir publikos narys, mane įkvėpė išgirsti, kaip muzikantas Hozier šiais metais spektaklyje pateikia kontrapunktą. „Tie maži meilės ir solidarumo poelgiai, kuriuos siūlome vieni kitiems, gali turėti didelį poveikį…“ – sakė jis miniai. „Aš tikiu, kad žmonių branduolys apskritai yra geras – aš tikrai taip. Aš mirsiu ant tos kalvos.”

Džiaugiuosi galėdamas pranešti, kad mokslas su juo sutinka.

Tyrimai rodo, kad individualūs gerumo ir ryšio veiksmai gali turėti realų poveikį globaliems pokyčiams, kai šie veiksmai yra kolektyviniai. Tai galioja keliais lygmenimis: tarp asmenų, tarp žmonių ir institucijų bei tarp kultūrų.

Šis santykinis mikroaktyvizmas yra galinga pokyčių jėga ir tarnauja kaip priešnuodis beviltiškumui, nes skirtingai nuo pasaulinio masto problemų, šiuos mažus veiksmus gali kontroliuoti asmenys.

Abstraktus tampa tikras per santykius

Teoriškai mintis, kad maži, tarpasmeniniai veiksmai turi didelio masto poveikį, paaiškinama tuo, ką psichologai vadina kognityviniu disonansu: diskomfortu, kurį jaučiate, kai jūsų veiksmai ir įsitikinimai nesutampa.

Pavyzdžiui, įsivaizduokite du žmones, kurie patinka vienas kitam. Vienas mano, kad kova su klimato kaita yra labai svarbi, o kita mano, kad klimato kaita yra politinis apgaulė. Atsiranda kognityvinis disonansas: jie vienas kitam patinka, bet nesutaria. Žmonės trokšta pažintinės pusiausvyros, todėl kuo labiau jie vienas kitam patiks, tuo labiau jie bus motyvuoti išgirsti vienas kitą.

Pagal šį modelį, kuo labiau stiprinsite savo santykius per ryšių veiksmus, tuo didesnė tikimybė, kad įsijausite į tas kitas individualias perspektyvas. Kai šios pastangos yra kolektyvinės, jos gali padidinti supratimą, užuojautą ir bendruomeniškumą visoje visuomenėje. Tokios problemos kaip karas ir priespauda gali jaustis slegiančios ir abstrakčios, tačiau abstraktumas tampa realus, kai susijungiate su jums rūpimu žmogumi.

Taigi, ar ši teorija pasitvirtina, kai kalbama apie realaus pasaulio duomenis?

Maži ryšio veiksmai keičia požiūrį

Daugybė tyrimų patvirtina atskirų ryšio veiksmų galią paskatinti didesnio masto pokyčius.

Pavyzdžiui, JAV politinę atskirtį tyrinėjantys mokslininkai nustatė, kad dalyviai, save identifikuojantys kaip demokratai ar respublikonai, „nemėgo“ kitos grupės žmonių daugiausia dėl neigiamų prielaidų apie kito asmens moralę. Žmonės taip pat sakė, kad vertina moralę, tokią kaip sąžiningumas, pagarba, lojalumas ir noras užkirsti kelią žalos kitiems.

Sąmoningai neįtraukiu, kuri politinė grupė renkasi kokius bruožus – jie visi skamba kaip teigiami bruožai, ar ne? Nors dalyviai manė, kad jie nemėgsta vienas kito dėl politikos, jie taip pat vertino bruožus, kurie naudingi santykiams.

Viena iš šių išvadų interpretacijų yra ta, kad kuo daugiau žmonių vieni kitiems demonstruoja, kad jie yra lojalūs draugai ir bendruomenės nariai, norintys išvengti žalos kitiems, tuo labiau jie gali sušvelninti didelio masto socialinius ir politinius nesutarimus.

Dar labiau įtikinamai, kitas tyrimas parodė, kad vengrų ir rumunų studentai – žmonės iš etninių grupių, turinčių socialinę įtampą –, kurie teigė, kad juos sieja tvirti draugystės santykiai, taip pat pranešė apie pagerėjusį požiūrį į kitą grupę. Sunki draugystė su kuo nors iš kitos grupės iš tikrųjų pakenkė požiūriui į kitą etninę grupę kaip visumą. Vėlgi, santykių kokybės puoselėjimas, net ir objektyviai nedideliu mastu, turėjo galingų padarinių mažinant didelio masto įtampą.

Kitame tyrime mokslininkai ištyrė išankstinį nusistatymą dėl to, ką psichologai vadina išorine grupe: grupei, kuriai jūs nepriklausote dėl etninės priklausomybės, politinės priklausomybės ar tiesiog pirmenybės šunims, o ne katėms.

Jie paprašė dalyvių pamąstyti apie teigiamas pažįstamo žmogaus savybes arba apie savo teigiamas savybes. Kai dalyviai rašė apie kažkieno, o ne apie save, teigiamas savybes, vėliau jie pranešė apie mažesnį išankstinį nusistatymą išorinės grupės atžvilgiu, net jei asmuo, apie kurį jie rašė, neturėjo jokio ryšio su ta išorine grupe. Čia judėjimas link kito įvertinimo, o ne nuo išankstinių nusistatymų buvo veiksmingas būdas pakeisti išankstinius įsitikinimus.

Taigi, nedideli ryšio veiksmai gali pakeisti asmeninį požiūrį. Bet ar jie tikrai gali paveikti visuomenę?

Nuo vieno iki vieno iki visos visuomenės

Kiekvienas žmogus yra įtrauktas į savo tinklą su jį supančiais žmonėmis ir pasauliu, ką psichologai vadina savo socialine ekologija. Atjautos pokyčiai bet kuriame kažkieno socialinės ekologijos lygmenyje – vidiniame, tarpasmeniniame ar struktūriniame – gali paveikti visus kitus lygius, tam tikru teigiamu grįžtamuoju ryšiu arba spirale aukštyn.

Pavyzdžiui, tiek sistemos lygmens antidiskriminacinės programos mokyklose, tiek tarpasmeninė pagalba tarp mokinių veikia abipusiai formuojant mokyklos aplinką mokiniams iš istoriškai marginalių grupių. Vėlgi, individualūs veiksmai atlieka pagrindinį vaidmenį šiuose teigiamuose domino efektuose.

Net kaip žmogiškųjų ryšių tyrinėtojas buvau nustebintas, kiek aš ir kiti padarėme pažangą abipusio supratimo link tiesiog rūpindamiesi vienas kitu. Tačiau kas yra maži ryšio aktai, o ne santykių stiprinimo aktai, stiprinantys bendruomenes, darantys įtaką visuomenei?

Daugelyje savo klinikinių darbų aš naudoju modelį, vadinamą socialine praktika arba „tyčiniu bendruomenės kūrimu“, kaip terapijos formą žmonėms, sveikstantiems nuo sunkių psichikos ligų, tokių kaip šizofrenija. Ir jei tyčinis bendruomenės kūrimas gali padėti išspręsti kai kurias labiausiai sekinančias žmogaus psichikos būsenas, manau, kad iš to išplaukia, kad tai gali padėti spręsti ir labiausiai sekinančias žmonių visuomenių būsenas.

Paprasčiau tariant, mokslas palaiko idėją, kad judėjimas vienas kito link mažais būdais gali pakeisti. Aš irgi mirsiu ant tos kalvos.