Ligų kontrolės ir prevencijos centrų duomenimis, visoje JAV daugėja kvėpavimo takų infekcijų, tokių kaip peršalimas, gripas ir RSV.
Kai susergate, naudinga suprasti, kaip veiksmingai valdyti simptomus, ypač jei kyla didesnė komplikacijų rizika. Gydytoja Tina Ardon, Mayo klinikos šeimos medicinos gydytoja, pateikia patarimų, kaip valdyti įprastas virusines ligas ir kada kreiptis į gydytoją.
Simptomų atpažinimas
Gripo simptomai yra gerklės skausmas, sloga ar užgulta nosis, karščiavimas, kūno skausmai ir nuovargis. Šie simptomai gali sutapti su kitomis ligomis, pvz., peršalimu, tačiau yra esminių skirtumų. Peršalimas paprastai vystosi palaipsniui, o gripo simptomai paprastai atsiranda staiga per dvi ar tris dienas nuo viruso poveikio.
Jūsų simptomų valdymas
Norėdami palengvinti simptomus, pradėkite vartoti nereceptinius vaistus, tokius kaip skausmą malšinantys vaistai ar kosulį slopinantys vaistai. Būtina išlaikyti hidrataciją; gerkite daug vandens, sultinio ar šiltos arbatos, kad pamaitintumėte savo kūną. Drėkintuvo naudojimas arba garinis dušas gali padėti sumažinti spūstis ir palengvinti kvėpavimą.
Jūsų kūnui reikia laiko pasveikti, todėl poilsis yra labai svarbus. „Jei galite, labai rekomenduoju likti namuose iš mokyklos ir dirbti, kad jūsų imuninė sistema atsigautų“, – sako daktaras Ardonas.
Išbandykite šiuos veiksmus, kad padėtumėte valdyti simptomus:
- Laikykitės hidratacijos: gerkite vandenį, sultis arba šiltą citrinos vandenį su medumi, kad sumažintumėte spūstis ir išvengtumėte dehidratacijos. Venkite alkoholio, kavos ir gėrimų su kofeinu.
- Naudokite šiltus skysčius: gurkšnokite vištienos sriubą, arbatą arba šiltas obuolių sultis, kad išvengtumėte perkrovos.
- Išbandykite medų: medus gali numalšinti kosulį suaugusiems ir vyresniems nei 1 metų vaikams. Įpilkite į šiltą arbatą ar vandenį su citrina.
- Poilsis: leiskite savo kūnui atsigauti daug ilsėdamiesi.
- Pridėkite drėgmės: naudokite vėsaus rūko drėkintuvą arba garintuvą, kad sumažintumėte užgulimą. Valykite ir papildykite kasdien.
Planavimas į priekį
Žmonėms, kuriems yra didesnė gripo komplikacijų rizika, pvz., vyresnio amžiaus žmonėms, nėščioms, lėtinėms ligoms ar susilpnėjusioms imuninėms sistemoms, prieš susirgdami apsvarstykite galimybę aptarti priežiūros planą su savo gydytoju. „Jeigu turite didesnę riziką, galime rekomenduoti atidžiau stebėti ar imtis papildomos priežiūros“, – sako daktaras Ardonas.
Didelės rizikos pacientams, kuriems diagnozuotas gripas, gali būti paskirti antivirusiniai vaistai. Šie receptiniai vaistai, parduodami tablečių, skysčių, inhaliuojamųjų miltelių ar intraveninių tirpalų pavidalu, yra tiesiogiai nukreipti į gripo virusą ir reikalauja gydytojo recepto.
Svarbu pažymėti, kad gripo antivirusiniai vaistai skiriasi nuo antibiotikų, kuriais gydomos bakterinės infekcijos, ir antivirusinių vaistų nuo kitų ligų, tokių kaip COVID-19. Gripui būdingi antivirusiniai vaistai neveiks nuo COVID-19 ir atvirkščiai.
Kada kreiptis medicininės pagalbos
Nors dauguma kvėpavimo takų ligų praeina savaime, turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei simptomai pablogėja arba atsiranda bet kuris iš šių simptomų:
- Sunku kvėpuoti
- Krūtinės skausmas
- Galvos svaigimas ar sumišimas
- Sunki dehidratacija arba silpnumas
Vaikams taip pat žiūrėkite:
- Greitas kvėpavimas arba mėlynos lūpos
- Jokių ašarų verkiant ar šlapinantis
- Simptomai, kurie pagerėja, bet vėliau grįžta arba pablogėja
Daktaras Ardonas sako, kad dauguma žmonių gali pasveikti nuo kvėpavimo takų viruso namuose. „Žinojimas, kada kreiptis pagalbos, gali turėti įtakos“, – sako ji.