Nesvarbu, ar žmonės nuspręstų duoti Naujųjų metų pažadus, ar ne, 2025 m. jie galbūt norės vadovautis sveikesniu gyvenimo būdu. Naujo Bristolio universiteto vadovaujamo tyrimo duomenimis, išmanieji laikrodžiai gali padėti žmonėms mesti rūkyti.
Tyrėjai išbandė išmanųjį laikrodį su pritaikyta programėle, kuri naudojo išmaniajame laikrodyje įmontuotus judesio jutiklius, kad nustatytų tipiškus rūkymo judesius. Rezultatai, paskelbti m JMIR Formatyvieji tyrimaiparodė, kad ši technologija gali padėti daugiau nei dviem trečdaliams bandymo dalyvių atsikratyti šio įpročio.
Rūkymas yra pagrindinė ligų, kurių galima išvengti, ir ankstyvos mirties priežastis, kuri kenkia beveik kiekvienam kūno organui ir mažina gyvenimo kokybę bei gyvenimo trukmę. Tačiau mesti rūkyti yra labai sunku, todėl daugelis žmonių bando mesti rūkyti įvairiais būdais, tačiau nesėkmingai.
Šiame naujame galimybių tyrime mokslininkai sukūrė programinę įrangą, kuri naudoja išmaniojo laikrodžio judesio jutiklius, kad nustatytų tipinius cigarečių rūkymo rankų judesius ir padėtų nustatyti rūkymo nutraukimą. Jei programėlė nustato, kad asmuo rūko, išmanusis laikrodis pateikia atkryčio prevencijos pranešimą, kai to reikia, kad padėtų jam mesti rūkyti.
Tyrėjai išbandė intervenciją su 18 žmonių, kurie domėjosi mesti rūkyti ir dvi savaites nešiojo įprastą „Android“ išmanųjį laikrodį su pritaikyta programėle.
Dalyviai pranešė, kad išmaniojo laikrodžio intervencija padidino jų supratimą apie rūkymą, o tai padėjo išspręsti kai kuriuos labiau automatinius rūkymo elgsenos aspektus ir paskatino juos susimąstyti, ką jie daro, motyvuodami mesti rūkyti.
Tyrėjai išsiaiškino, kad rūkymo atkryčio prevencijos intervencija ir išmaniojo laikrodžio, kaip platformos, skirtos elgsenos keitimo intervencijai tinkamu laiku, naudojimas yra įmanomi ir priimtini daugumai dalyvių (12 iš 18, 66 %), kaip atkrytį. prevencinė intervencija.
Tyrėjai mano, kad tai yra pirmoji intervencija, skirta rūkymo atkryčio prevencijai, kuri veikia tik naudojant išmanųjį laikrodį, todėl jos nereikia susieti su išmaniuoju telefonu.
Chrisas Stone'as, Bristolio tabako ir alkoholio tyrimų grupės ir Integracinės vėžio epidemiologijos programos (ICEP) dėvimųjų technologijų taikomųjų programų kūrimo vyresnysis mokslinis bendradarbis, paaiškino, kodėl šis metodas gali padėti žmonėms mesti rūkyti. „Tiems, kurie bando mesti, pradinis nutrūkimas yra pažeidžiamas momentas ir gali sukelti visišką rūkymo atkrytį. Žmonėms patinka išmanieji laikrodžiai. Jiems patinka idėja, kad jie perduotų žinią tuo metu, kai jie rūko. Todėl Jei galime nustatyti šį pasitraukimo tašką ir pateikti intervenciją būtent tuo metu, turime galimybę pagerinti bandymo mesti rūkyti sėkmę.
„Vykdydami šį projektą siekėme panaudoti naujausią intervencijos kūrimo mąstymą ir pateikti jį patogioje nešiojamoje pakuotėje su minimalia našta vartotojui ir maksimaliu įsitraukimu į elgesio pokyčius; ir tai darydami pakeisti žmonių elgesį. gyvybes“.
Alizée Froguel, JK vėžio tyrimų prevencijos politikos vadovė, pridūrė: „Rūkymas yra didžiausia vėžio priežastis Jungtinėje Karalystėje, o visiškai mesti vėžį yra geriausia, ką galite padaryti savo sveikatai. Šis tyrimas rodo, kad išmanieji laikrodžiai gali būti naudingas būdas padėti žmonėms. mesti rūkyti, tačiau reikia daugiau tyrimų, kad suprastume, koks jų veiksmingumas.
„Yra daug priemonių, padedančių žmonėms mesti rūkyti, o jei gausite paramą iš nemokamos vietinės rūkymo metimo tarnybos, turėsite geriausią galimybę sėkmingai mesti rūkyti. Siekdama padėti sukurti ateitį be dūmų, JK vyriausybė turi užtikrinti, kad metimo rūkyti paslaugos būtų tvarios. finansuojamas ir prieinamas visiems“.
Mokslininkų komanda rekomenduoja kaip kitą žingsnį atlikti ilgalaikio efektyvumo tyrimą.