Alergijai nerūpi, kad tai atostogų metas, ir, deja, atostogos patenka į kai kuriuos blogiausius sezoninius ir aplinkos alergijos laikus per metus. Yra tiek daug dalykų, kurie gali pabloginti sezonines ir aplinkos alergijas – nuo sezoninių maisto produktų, kurių reikia vengti, iki šviežio pušies kvapo jūsų Kalėdų eglutėje ar sėdėjimo prie ugnies. Visa tai gali sustiprinti jūsų alergijas. Kaip? Čia išnagrinėsime visus elementus.
Ar šventiniai papuošimai gali pabloginti alergijas?
Kartais.
Jei turite sezoninę ar aplinkos alergiją, tikėtina, kad esate alergiškas dulkių erkėms. O jei ištisus mėnesius laikėte šventines dekoracijas, greičiausiai tos dekoracijos yra padengtos dulkių erkėmis. Tai reiškia, kad per šventes sugrąžinus šias dekoracijas į savo namus ir pasidėjus jas namuose, yra didelė tikimybė, kad jos dulkių erkutės įsimaišys į orą, kur jas įkvėpsite. Taigi taip!
Šventinis dekoravimas neabejotinai gali pabloginti jūsų alergiją, tačiau čia yra keletas patarimų, kurie gali padėti sumažinti alergijos dulkėms simptomus:
- Jei žinote, kad jūsų alergiją sukelia dulkių erkutės arba pelėsiai, pagalvokite dėvėkite veido kaukę ir apsauginius akinius, kai juos išimsite iš saugyklos. Galbūt verta net naudoti akinius ar veido skydelį, kad apsisaugotumėte nuo dulkių ar šiukšlių, kurios gali prilipti prie dekoracijų, prieš dedant jas namuose.
- Būtinai nuvalykite dulkes nuo dekoracijų – pageidautina lauke – prieš išdėdami juos aplink namus. Jei įmanoma, pabandykite naudoti oro kompresorių, kad pašalintumėte visas papildomas dulkes iš sunkiai pasiekiamų vietų, kuriose po dulkių gali likti alergenų.
- Nuplaukite audinių dekoracijas, pvz., kojines, medžio sijonus ir pan., karštame, muiluotame vandenyje Prieš rodydami. Taip pat norėsite išskalbti visus kitus audinius, pvz., staltieses ar bėgikus, kurie galėjo būti nevalyti nuo praėjusių metų švenčių pabaigos (ypač jei buvo naudojami lauke).
- Jei kalėdines dekoracijas laikote kartoninėse dėžutėse, Apvyniokite dekoracijas į plastiką prieš padėdami atgal į saugyklą. Taip kitais metais ant jūsų dekoracijų neprilips dulkių ir pelėsio (ir jie atrodys visiškai nauji). Taip pat galite investuoti į medžio krepšį, kuris apsaugotų nuo alergijų, tokių kaip dulkės ir pelėsiai, o jūsų medžiui išlaikys formą!
Ar mano Kalėdų eglutė pablogina mano alergijas?
Jei švenčiate Kalėdas, joks dekoravimas neapsieina be centrinės namų detalės: Kalėdų eglutės. Pasak Amerikos alergijos, astmos ir imunologijos koledžo, Kalėdų eglučių žiedadulkių (pušies, eglės ir eglės) alergija yra gana neįprasta. Labiau tikėtina, kad jūsų simptomai didėja dėl pelėsisant medžio įstrigo dulkės ar žiedadulkės. Dabar šių alergenų galima rasti ir ant dirbtinių, ir ant tikrų medžių.
Štai keletas patarimų, kaip sumažinti alerginę reakciją į Kalėdų eglutę:
- Prieš puošdami gyvą eglutę, apipurkškite eglutę a fungicidas arba baliklis-vanduo sprendimas (atkreipkite dėmesį į cheminį kvapą), kuris padės sunaikinti ant medžio gyvenančias pelėsių sporas. Būtinai leiskite jam išdžiūti uždaroje verandoje ar garaže.
- Nukratykite tikrąjį medį prieš pastatydami jį į namus. Medžių purtymo mašiną dažnai galite rasti medžių fermose ir galite ja naudotis prieš pakuodami medį namo. Oro kompresorius taip pat gali būti naudingas norint nupūsti žiedadulkes, dulkes, pelėsius ir negyvas adatas.
- Tas pats pasakytina, jei turite kokių nors vainikų, pagamintų iš tikros pušies ir net bugienės ar amalo. Jei pastebėjote, kad tai sukelia alergijos ar astmos simptomus, pabandykite apriboti želdinių namuose dienų skaičių.
- Naudojant an oro valytuvas tame pačiame kambaryje nes tikras ar dirbtinis medis gali padėti sumažinti pelėsių kiekį.
- Puošdami eglutę mūvėkite pirštines ir ilgomis rankovėmis. Tai gali padėti sumažinti bėrimą per daug palietus medį.
Ar kvapiosios žvakės gali sukelti mano alergiją?
absoliučiai! Šventės siejamos su pušų, bugienių, sezoninių uogų ir net kepinių kvapais. Jei negalite pasiekti visų šių kvapų realiame gyvenime, galite manyti, kad kvapioji žvakė yra kitas geriausias dalykas. Ir atrodo, kad tai taip pat mėgstamiausia paskutinės minutės atostogų dovana!
Deja, kvapiosios žvakės gali sukelti alergiją ir astmos paūmėjimus. Žvakės, ypač kvapiosios, gali išskirti toksiškus suodžius ir sintetinius kvapus, kurie gali apsunkinti kvėpavimo takus.
Štai keli patarimai, į kuriuos reikia atsižvelgti naudojant kvapiąsias žvakes šį atostogų sezoną:
- Pabandykite naudoti netoksiškas sojų ar bičių vaško žvakes. Šios žvakės paprastai dega ilgiau ir lėčiau, o degdamos neišskiria toksinų.
- Žvakės be kvapo yra tokios pat gražios, kaip ir kvapios. Apsvarstykite galimybę perjungti.
- Jei tiesiog negalite vengti naudoti kvapiųjų žvakių, visada jas uždegkite gerai vėdinamose vietose. Tokiu būdu žvakės kvapas nėra toks stiprus, todėl sumažėja į plaučius patenkančių toksinų kiekis.
- Niekada nedekite žvakių alergiško ar astma sergančio žmogaus miegamajame. Ilgalaikis poveikis gali sutrikdyti miegą ir pabloginti simptomus.
- Apsvarstykite galimybę naudoti elektrines žvakes. Šios šventinės žvakės sukuria tą pačią tikros žvakės atmosferą, tačiau be tikros žvakės garų ir dūmų.
Ar žinojote, kad atvira ugnis taip pat gali sukelti alergiją ir astmą?
Sėdėjimas prie židinio daugeliui yra įdomi tradicija švenčių laikotarpiu, tačiau jie gamina dūmus ir dūmus, kurie daugeliui žmonių gali sukelti alergiją ar astmą ir sukelti dusulį ar kosulį. Atvira ugnis yra daugelio žmonių tradicija šventiniu laikotarpiu, tačiau jie gamina dūmus ir dūmus, kurie daugeliui žmonių gali sukelti alergiją ar astmą. Paprašykite savo artimųjų ar draugų nedeginti malkų židinyje.
Norėdami išvengti alerginės reakcijos, naudodami židinį atlikite šiuos paprastus reguliavimus:
- Sumažinkite laiką prie židinių, laužaviečių ar laužų, jei galite padėti. Dūmai gali sukelti švokštimą ir kitokį diskomfortą plaučiuose. Jei lauke, stenkitės nebūti pavėjui.
- Elektriniai židiniai gali būti puiki alternatyva kuriant tobulą atostogų aplinką. Jie imituoja tikro gaisro išvaizdą ir garsus be jokių dūmų ar kvapų.
Informuokite apie maisto alergijas per šventes
Šventinis valgymas gali būti didžiulis pavojus alergiškiems maistui. Ar naminis įdaras turi ingredientą, kurio niekas nemini? O kaip tavo mamos garsusis pekano pyragas – ar jame yra riešutų? Atostogos atneša visų rūšių naujų patiekalų, pagamintų iš visų rūšių ingredientų, kurių daugelis yra neleistini alergiškiems maistui. Tiesą sakant, šventiniuose patiekaluose greičiausiai yra daug maisto alergenų. Ši baimė gali pasireikšti abiem kryptimis, nes vienodai svarbu laikytis tų pačių taisyklių dalyvaujant vakarėlyje ir rengiant vakarėlį.
Štai keletas patarimų, kaip pasirinkti atostogų maistą:
- Dalyvaujant šventiniuose vakarėliuose, informuoti šeimininką apie savo alergiją maistui. Panašiai, jei rengiate renginį, būtinai paklauskite svečių, ar kas nors neturi alergijos maistui. Geriau saugotis nei gailėtis!
- Prieš valgydami visada paklauskite, kas yra patiekale! Pavyzdžiui, galite manyti, kad žinote visas sudedamąsias dalis, bet niekada negalite būti tikras, kas jame yra, jei jis pagamintas namuose. Šiais laikais turime paklausti ingredientų sudedamųjų dalių!
- Priminkite šeimai ir draugams, kad net „šiek tiek“ gali pakenkti. Ypač kai reikia vengti kryžminio kontakto su maisto indais, lėkštėmis ir pan.
- O jei ruošiate šventinį patiekalą, iš anksto atlikite savo tyrimus ir pagaminkite tai, kas yra tinkama alergijai maistui. Ar trūksta gero skonio alergiškiems žmonėms skirtų patiekalų? Peržiūrėkite šį straipsnį, kuriame rasite geriausių šventinių alergijos patiekalų.
Atostogos jau čia pat, ir nors sezono metu yra kuo mėgautis, taip pat yra daug dalykų, dėl kurių reikia būti atsargiems. Jei esate vienas iš milijonų amerikiečių, kenčiančių nuo alergijos ir astmos, mes galime padėti! Aspire Allergy & Sinus mes galime padėti jums gydyti ir valdyti alergijas ilgalaikiais gydymais! Suplanuokite susitikimą su vienu iš mūsų tarybos sertifikuotų alergijos specialistų jau šiandien!