Avokaduose gausu skaidulų, antioksidantų ir sveikų riebalų, kurie gali palaikyti medžiagų apykaitos sveikatą ir jautrumą insulinui. Naujas tyrimas rodo, kad avokadų vartojimas gali žymiai sumažinti diabeto riziką, ypač tarp moterų. …
Tiek aerobiniai, tiek anaerobiniai pratimai yra naudingi žmogaus sveikatai, nors kiekvienas iš jų yra naudingas organizmui skirtingai. Aerobiniai pratimai yra ištvermės tipo pratimai, kurie gana ilgą laiką padidina žmogaus širdies …
Naujas JK tyrimas rodo, kad dirbtinis saldiklis neotamas pažeidžia sveikas žmogaus žarnyno ląsteles ir sukelia rimtų sveikatos problemų, tokių kaip dirgliosios žarnos sindromas. Neotamas yra saldiklis, sukurtas kaip kepinių, įvairių …
Mezomorfas reiškia kūno tipus, turinčius natūraliai aukštą raumenų ir riebalų santykį. Šio tipo žmonės paprastai gerai reaguoja į treniruotes su svoriais, todėl jiems lengviau nei kitiems žmonėms sukurti ir išlaikyti …
Apie 530 milijonų suaugusiųjų visame pasaulyje serga cukriniu diabetu, o 2 tipo cukrinis diabetas sudaro 98% atvejų. Tam tikri gyvenimo būdo pasirinkimai, pavyzdžiui, nesveika mityba ir ypač perdirbto maisto vartojimas, …
Riebalų deginimo širdies susitraukimų dažnis yra dažnis, kuriuo žmogaus širdis turėtų plakti per minutę, kad būtų pasiekti didžiausi riebalų deginimo rezultatai. Diagramos ir skaičiavimai gali padėti nustatyti tikėtiną riebalų deginimo …
Neurologų komanda, susijusi su keliomis institucijomis Ispanijoje ir JAV, rado įrodymų, kad iki 20% visų Alzheimerio ligos (AD) atvejų gali būti siejami su dvigubomis APOE4 geno kopijomis. Už jų straipsnį, …
Per pastaruosius kelerius metus mokslininkai daugiausia dėmesio skyrė vitamino D naudojimui įvairių vėžio formų prevencijai ir gydymui. Ankstesni tyrimai nagrinėjo vitamino D vartojimą kartu su vėžio imunoterapija. Mančesterio universiteto mokslininkai …
Ketozė yra natūrali medžiagų apykaitos būsena, kai organizmas pirmiausia degina sukauptus riebalus, o ne gliukozę. Būdai tai padaryti – sumažinti angliavandenių suvartojimą ir daugiau mankštintis. Kūnas paprastai naudoja gliukozę arba …
Mokslininkai išanalizavo šimtus tyrimų, siekdami nustatyti dietą, kuri optimizuotų žmonių sveikatą ir ilgaamžiškumą. Jie nustatė, kad dietos, kuriose mažai gyvulinių baltymų ir daug sudėtingų angliavandenių, įskaitant badavimo periodus, yra naudingiausios …
