Dažnai sakoma, kad tai riboja jaunimo naudojimąsi socialiniais tinklais. Ir visų pirma pabrėžiama, kaip psichologinei gerovei gali būti nenaudinga valandų valandas praleisti prisijungus prie išmaniųjų telefonų, planšetinių kompiuterių ir asmeninių kompiuterių bendraujant su kitais per vaizdo įrašus, pokalbius ir panašiai.
Dabar, norint šiek tiek papildyti žinias apie probleminį socialinės žiniasklaidos naudojimą (todėl su tikrais perdėjimais ir nesugebėjimu atsijungti nuo įrenginio) – Florencijos, Pizos ir Toledo universitetų JAV tyrimai. Tyrimas pabrėžia tikrai nerimą keliantį aspektą: problemiškas socialinių tinklų naudojimas gali padidinti kūno atsiribojimą ir pasinėrimą į fantaziją.
Kas keičiasi
Apibendrinant galima pasakyti, kad tiems, kurie „perdozuoja“ socialinėje žiniasklaidoje, kyla pavojus, kad mažiau kontaktuoja su savo kūnu, mažiau kreips dėmesio į savo pojūčius, suvoks save labiau nutolusius nuo savo fizinės patirties. su pasekmėmis, kurios viršija paprastus nuotaikos pokyčius ir dėmesio praradimą. Tyrimas būtent tai rodo. Ir tai pasirodė žurnale „Journal of Behavioral Addictions“.
Tyrimą pasirašė Silvia Casale iš Florencijos universiteto, Simonas Ghinassi iš Pizos universiteto ir Jonas D. Elhai iš Amerikos universiteto. Tyrimas buvo atliktas su 216 Italijos universitetų studentų nuo 18 iki 33 metų dviem taškais, keturių mėnesių skirtumu, 2023–2024 m. Daugiau nei pusė dalyvių teigė, kad socialiniuose tinkluose praleidžia mažiausiai dvi valandas per dieną. „Instagram“ buvo dažniausiai naudojama platforma, po jos sekė „TikTok“, o kiek mažesniu mastu – „X“ ir „Reddit“.
„Tyrimas pirmą kartą išaiškina kūno atsiribojimo ir probleminio socialinių tinklų naudojimo kryptį“, – aiškina Simonas Ghinassi. Rezultatai rodo, kad ne svetimo kūno jausmas lemia, kad žmogus praranda socialinių tinklų naudojimo kontrolę. Nutinka priešingai. Tai yra priverstinis vadinamosios išvaizda pagrįstos socialinės žiniasklaidos naudojimas, kuris, pavyzdžiui, padidintų Instagramo laiką. atitrūkimas nuo savo kūno“.
„Socialinių platformų veikimas, pagrįstas savęs vaizdų redagavimu ir manipuliavimu, verčia mus reprezentuoti save per modifikuotą savo kūno versiją, laikinai susitapatinti su idealizuotu savo įvaizdžiu ir tuo pačiu pažvelgti į save iš išorės, tarsi būtume savęs stebėtojai. Laikui bėgant ši trečiojo asmens vizija gali paskatinti atitrūkimą nuo savo kūno ir atskyrimo kurso.
Kaip elgtis susidariusioje situacijoje
Deja, tyrimas taip pat parodo, kaip problemiškas socialinės žiniasklaidos naudojimas gali paskatinti koncentraciją į įsivaizduojamus pasaulius, o tai iš tikrųjų yra dar viena galima pasekmė. Tai reiškinys, žinomas kaip vaizduotės įsisavinimas: polinkis įsitraukti ir pasinerti į savo fantazijas, dėl kurių sumažėja supratimas apie tai, kas mus supa.
Taip pat šiuo atveju „priešnuodis“, vėlgi, anot tyrimo, yra skatinti sąmoningesnį socialinių tinklų naudojimą, įvertinant galimą neigiamą poveikį santykiams su savo kūniškais išgyvenimais ir supančiu pasauliu. Kita vertus, jau ne pirmą kartą šiai temai siūlomas maksimalus dėmesys – kelias turi būti visų pirma kultūrinis, per daug nesikreipiant į draudimus.
Mokykla ir švietimas
Remiantis prieš kurį laiką žurnale „Lancet Regional Health Europe“ pasirodžiusiu tyrimu, kuriame daugiau nei metus buvo tiriami studentai iš 20 ribojančią politiką taikančių įstaigų ir 10 mokyklų, kuriose taikoma leistina politika, reikšmingų skirtumų tarp institucijų, kuriose taikomi leistinesni reglamentai, ir tų, kuriose griežtesnės indikacijos naudoti išmaniuosius telefonus, net kalbant apie pagrindinių dalykų, tokių kaip anglų kalba ir matematika, akademinius rezultatus.
Visa tai, atsižvelgiant į tai, kad draudimo atveju mokykloje sumažėtų mokinių telefonų (apie 40 min.) ir socialinių tinklų (apie 30 min.) naudojimas. Trumpai tariant, svarbu sukurti kompetenciją ir kultūrą, kad būtų apribotas bendras šių dirgiklių poveikis.
Tyrimas tam tikru būdu patvirtina, kaip ir kiek reikia reguliuoti naudojimąsi išmaniaisiais telefonais visą dieną, nebūtinai sutelkiant dėmesį į konkrečią aplinką, pavyzdžiui, mokyklą, bet mąstant kasdieniame gyvenime, apimančiame šeimos gyvenimą ir laisvalaikį. Galbūt pradedant nuo mažens. Todėl įprotis sveikai naudoti prietaisus turi prasidėti nuo vaikystės, taip pat ir suaugusiųjų pavyzdžiu.