Anglosaksonai juos apibūdina kaip „nerimą keliantį pirmadienį“. Praktiškai jis gali būti išverstas kaip ilgalaikis biologinis stresas, neatsižvelgiant į darbo sąlygas. Nes pirmoji savaitės diena iš tikrųjų gali tapti varikliu, susijusiam su stresu, susijusiu su stresu, kuris kažkaip daro įtaką sveikatai tiek tiems, kurie dirba, tiek tiems, kurie yra pensininkai.
Bet kas atsitiks? Tai paaiškinama tyrimais, pasirodžiusiais žurnale „Affiction Disorders“, kuriame buvo analizuojami daugiau nei 3 500 pagyvenusių žmonių, dalyvaujančių Anglijos išilginiame senėjimo tyrime (ELSA), duomenis. Tyrimas parodo, kaip hormoniniai streso pėdsakai išlieka plaukuose, net ir po to, kai jis nustojo veikti.
Kas atsitiks
Tyrimą, kaip paaiškino Honkongo universiteto pastaba, koordinavo Honkongo universiteto Sociologijos departamento Tarani Chandola iš Sociologijos departamento. Ir tai pabrėžia, kaip šio tipo lėtinis stresas gali paveikti kūno šulinį, o galimas poveikis taip pat širdies ir kraujagyslių sveikatai. Ne tik tai.
Tyrimas nustatė smalsų biologinį reiškinį. Pagyvenę žmonės, kurie jaučia nerimą pirmadieniais, rodo žymiai aukštesnį ilgalaikio streso hormono lygį iki dviejų mėnesių. Ar jie dirba, ar jie sustojo. Taigi poveikis rodo gilų ryšį tarp savaitės pradžios ir kūno streso reakcijos sistemos diskomforto.
Šia prasme kortizolio vaidmuo atrodo esminis. Tyrimas parodo, kaip vyresnio amžiaus žmonėms yra aukštesnės šio 23% streso hormono vertės, kurie pirmadieniais pranešė apie nerimą, palyginti su čempionais, aptiktais bendraamžiais, kurie kitomis dienomis paskelbė nerimą. Visa tai taip pat pasitrauktų, todėl įveiks streso, kuris gimė tik grįžus į darbo vietą pirmąją savaitės dieną, idėją. Ne tik tai.
Kalbant apie širdies ir kraujagyslių sistemos riziką, pirmadienį atrodo, kad jis susijęs su širdies priepuolio rizikos padidėjimu, turint galimybę, kad yra pagumburio-hipofizės-legalinės ašies diskomfortas kaip potencialus biologinis tiltas. Pagumburio-hipofizės-legalinė ašis reguliuoja streso hormonus, tokius kaip kortizolis, kurie, jei chroniškai aukštai, prisideda prie hipertenzijos, atsparumo insulinui ir imuninės sistemos disfunkcijai.
Ankstesni tyrimai darbo dienomis buvo aptiktas aukštesniame kortizolio lygyje, palyginti su savaitgaliais. Tyrimas siūlo dar vieną naujovę. Pirmadienis nustatomas kaip tam tikro sutrikimo diena.
Dėmesys trečiajam amžiui
Atsakant į stresą, kritinės ir emocinės smegenų sritys iš esmės skatina pagumburį „pabusti“ hipofizės liauką. Tai savo ruožtu suteikia galimybę išlaisvinti AKTH (adrenokortikotropinį hormoną), kuris sukelia kraujotaką, leidžia gaminti kortizolį, tikrąjį streso hormoną be antinksčių, nemokamai.
Šiuo metu pradedama vegetatyvinė nervų sistema, kuri pradeda matomus ūminio streso apraiškas (tachikardija, kvėpavimo dažnio padidėjimas, raumenų įtempimas, blyškumas, mokinio išsiplėtimas, padidėjęs gliukozės cirkuliacinis).
Suaktyvinus šį kūno atsakymą, sukuriama tikroji reakcija. Jei jis yra „ūmus“ ir susijęs su įvykiu, jis yra teigiamas, leidžiantis mums reaguoti į geriausią. Jei laikui bėgant laikysitės, tai kenkia kūnui, palengvinant skirtingas fizines reakcijas ir, svarbiausia, sustiprinant nerimo jausmą. Šia prasme, kaip paaiškinta Čandolos universiteto spaudos pastaboje, pirmadienis būtų savotiškas kultūrinio streso stiprintuvas.
„Kai kuriems pagyvenusiems žmonėms perėjimas prie savaitės sukelia biologinį krioklį, kuris išlieka ištisus mėnesius – praneša ekspertas. Tai nėra darbas, o tai, kaip giliai įsišaknijusi pirmadieniais mūsų streso fiziologijoje, net pasibaigus karjerai”. Trumpai tariant: jauniems žmonėms ir pagyvenusiems žmonėms atkreipkite dėmesį į pirmadienio sindromą. Išmokimas su tuo susitvarkyti gali padaryti mus tikrai stipresnius nerimo link, ypač jei esate laukiami metų. Ir galbūt padės užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms.