Pasaulyje yra vietovių, kuriose šimtamečių koncentracija neabejotinai didesnė: pavyzdžiui, Japonijoje, bet ir kai kuriuose Italijos regionuose, pavyzdžiui, Sardinijoje. Tai vadinamosios „mėlynosios zonos“, jau dabar atsidūrusios mokslininkų, kurie tiria įpročius, gyvenimo būdą, bet ir genetines savybes, ieškodami savo ilgaamžiškumo „paslapčių“, domėjimosi centre. Dabar ateikite kai kuriuos parametrus, kad geriau apibrėžtumėte jo ypatumus.
Griežti mėlynųjų zonų nustatymo kriterijai
„Po 2 dešimtmečių susižavėjimo, mėgdžiojimo bandymų ir diskusijų“ yra paruoštas griežtais ir moksliniais kriterijais pagrįstas modelis, kuris leis įtraukti arba neįtraukti kai kurių vietovių, šalių ar regionų į vadinamųjų „mėlynųjų zonų“ sąrašą. Tai paskelbė Amerikos senėjimo tyrimų federacija (Afar), kuriai vadovaujant galima sudaryti tikslų sąrašą. „Skelbimas taikomas žinomiausioms Mėlynosioms zonoms – Nikajai Kosta Rikoje, Okinava Japonijoje ir 6 Sardinijos Ogliastra regiono kaimai – ir nustato aiškų mokslinį parametrą būsimiems teiginiams įvertinti“, – aiškino ekspertai.
Kas yra „mėlynosios zonos”
Iki šiol, kaip jie prisimena iš toli, dažnai pasitaikydavo „netinkamo ir plačiai paplitusio termino „mėlynoji zona“ vartojimo su oficialiu moksliniu apibrėžimu, pagrįstu patvirtintais demografiniais duomenimis ir skaidria apžvalga“. Nuo šiandien keisime, kad išvengtume tokio atsitiktinio tikslaus termino vartojimo. Klasifikacija, kuri, kaip savo tinklalapyje primena Lonvito fondas, nurodo tas sritis, kurios „yra įvairiose pasaulio vietose ir panašiai turi galimybę, kad jų gyventojai gyvena iki 100 ar net daugiau metų“. Todėl tai yra sritys, kuriose „vidutinė gyvenimo trukmė yra ilgesnė už pasaulio vidurkį, o mokslininkai jas tyrinėja dešimtmečius, siekdami atskleisti savo paslaptis, metodus ir gyvenimo būdą, kaip tęsti ilgalaikį ir pozityvų gyvenimą“.
„Mėlynųjų zonų“ žemėlapis
Iš viso yra penkios sritys, kurios vienbalsiai pripažintos mėlynąja zona pasaulyje: Okinava Japonijoje, Ikarija Graikijoje, Sardinija Italijoje, Nikoja Kosta Rikoje ir Loma Linda Kalifornijoje. „Nors šios vietos yra nutolusios viena nuo kitos, jos turi daug bendro: mityba, judėjimas, socialiniai santykiai ir gyvenimo perspektyvos. Natūralu, kad nėra bendros ilgaamžiškumo formulės, bet bendrų principų, kurių reikia laikytis, taip”, – primena fondas.
Šimtamečių medžioklėje
Iniciatyva, norima aiškiai ir nenuginčijamai nurodyti kriterijus įtraukti ar neįtraukti į jau esančių, kaip ilgiausiai pasaulyje gyvenančių, teritoriją, kyla būtent tuo metu, kai auga susidomėjimas šimtamečiais, jų gyvenimo „paslaptimis“ ir biologinėmis ar genetinėmis priežastimis, leidžiančiomis viršyti likusių pasaulio gyventojų amžiaus vidurkį. Prie mokslinio susidomėjimo „Bliuzo zonomis“ didinimo prisidėjo ir neseniai žurnale „The Gerontologist“ publikuotas straipsnis. Išaiškinta, kad mintis, jog kai kuriose vietovėse gyventojai iš tikrųjų galėtų gyventi ilgiau, kilo ne iš prielaidų, o dėl kruopštaus jų savybių tyrimo. Dėl šios priežasties viešosios diskusijos vis labiau moksliškai pagrįstos apie tai, kas diskutuojama senėjimo stabdymo tema, taip pat atsižvelgiant į vis didėjantį komercinių produktų, kurie žada pagerinti sveikatą ar fizinę išvaizdą net ir tuo, kas kadaise buvo laikoma „senjorų amžiumi“, kūrimą. Todėl iki šiol Amerikos amžiaus tyrimų federacija peržiūri straipsnį, kuriame bus oficialiai nurodytos mėlynosios zonos apibrėžimo naudojimo ribos.
Nauji mėlynųjų zonų parametrai
Tuo tarpu oficialiai buvo pasiūlytos dvi metrikos: „ilgaamžiškumo metrika ir išgyvenamumo metrika“: „Abu yra būtini, nes kiekvienas atspindi skirtingą išskirtinio išgyvenimo aspektą“, – aiškina mokslininkai. Vėliau „būsimi tyrimai apims ne tik ilgaamžiškumą, bet ir sveiką gyvenimo trukmę arba geros sveikatos metų skaičių“. Tačiau norint gauti Mėlynosios zonos sertifikatą, „teiginius pagrindžiantys duomenys yra vienodai svarbūs. Vieta nebus pripažinta mėlynąja zona be pakankamai patikimų administracinių duomenų, kad būtų galima patvirtinti amžių, ir be noro leisti kvalifikuotiems išorės tyrėjams ištirti įrodymus“, – aiškino mokslininkai.
Ilgaamžiškumo paslaptys
Tuo tarpu esami tyrimai ištyrė, kas daro tirtus šimtamečius ilgaamžius. Mokslinis komunikatorius ir eseistas Danas Buettneris, vienas pirmųjų, atsidavusių Mėlynosioms zonoms, nustatė šias jų populiacijų ypatybes: natūralų judėjimą (pavyzdžiui, Sardinijos Ogliastros gyventojai dėl teritorijos ypatumų juda tarp šimtų žingsnių per dieną, kaip ir Ligūrijoje, kitoje ilgaamžėje vietovėje); saikingas maistas, pagrįstas neperdirbtu ir daugiausia augaliniu maistu; stiprūs socialiniai ryšiai, turintys didelę įtaką apsaugai nuo neurodegeneracinių ligų, o izoliacija ir vienatvė gali paspartinti fizinį ir pažintinį senėjimo procesą; ramus senėjimo ir savimonės priėmimas.