Šią vasarą COVID atvejų padaugėjo, tačiau naujas tyrimas rodo, kad Viduržemio jūros dietos laikymasis gali apsaugoti jus nuo infekcijos.
Trečiadienį žurnale paskelbtoje apžvalgoje PLOS OneIndonezijos mokslininkai išsiaiškino, kad sveikos mitybos režimas, kurio pagrindinis dėmesys skiriamas vaisiams, daržovėms, sveikiems grūdams, ankštiniams augalams, žuviai ir širdžiai naudingiems riebalams, tokiems kaip alyvuogių aliejus ir riešutai, sumažino COVID infekcijos riziką.
„Buvo atlikta daugybė tyrimų, kurie labai siejo COVID-19 su uždegimu (kūne), o Viduržemio jūros dieta jau seniai žinoma dėl savo priešuždegiminių savybių“, – vyresnysis tyrimo autorius Andre Siahaanas, Įrodymų centro dėstytojas. CNN sakė Šiaurės Sumatros universiteto Indonezijoje medicina. „Per savo tyrimą mes pranešėme apie ryšį, kuris dar labiau sustiprino ryšį tarp šių dviejų, atsižvelgiant į mūsų hipotezę.”
„Mes žinome, kad pakeisti kažkieno mitybą gali būti nelengva, tačiau būtų gera mintis lėtai koreguoti ir įtraukti Viduržemio jūros dietos elementus po vieną į savo gyvenimą“, – pridūrė Siahaanas.
Vienas ekspertas pasveikino išvadas.
„Šie rezultatai gali turėti reikšmingų pasekmių visuomenės sveikatai, pabrėždami optimalios mitybos svarbą užkertant kelią užkrečiamoms ir neužkrečiamoms ligoms“, – Kopenhagos universiteto Danijoje Novo Nordisk fondo pagrindinių medžiagų apykaitos tyrimų centro docentas dr. Jordi Merino. , sakė CNN.
Siekdama ištirti, ar Viduržemio jūros dieta gali pakeisti infekcijos riziką ir ligos sunkumą, komanda peržiūrėjo šešis tyrimus, kuriuose dalyvavo daugiau nei 55 400 dalyvių iš penkių šalių, paskelbtus 2020–2023 m.
Siekiant nustatyti COVID atvejus, keturi tyrimai rėmėsi dalyvių pranešimais apie tai, ar jie buvo užsikrėtę, o kitame tyrime atvejai buvo nustatyti tiek pagal savarankiškus pranešimus, tiek pagal antikūnų tyrimus. Visi tyrimai su simptomų sunkumu taip pat buvo pagrįsti dalyvių prisiminimais.
Ką jie rado?
Trys tyrimai parodė „reikšmingą“ ryšį tarp Viduržemio jūros dietos ir sumažintos COVID infekcijos rizikos, o kiti du tyrimai parodė nereikšmingus rezultatus. Visuose tyrimuose žmonės, besilaikantys Viduržemio jūros dietos, turėjo mažesnę infekcijos riziką, sakė Siahaanas.
Autoriai pažymėjo, kad nebuvo taip aišku, ar dieta gali apsaugoti nuo sunkių ligų.
Tik vienas tyrimas pranešė apie reikšmingą ryšį tarp didesnio Viduržemio jūros regiono dietos laikymosi ir mažesnio COVID simptomų skaičiaus, o kiti trys nustatė nereikšmingą ryšį. Tuo tarpu viename tyrime nustatyta, kad dieta sumažino sunkaus COVID tikimybę, o kitų dviejų tyrimų rezultatai nenuoseklūs.
Merino pridūrė, kad apžvalgoje pateikiamos tik preliminarios įžvalgos, nes tyrime buvo trūkumų.
Tai apima tai, kad visi tyrimai buvo stebimi, todėl rezultatai neįrodo, kad Viduržemio jūros dieta tiesiogiai apsaugo nuo COVID, sakė dietologė, autorė ir CNN sveikatos ir mitybos bendradarbė Lisa Drayer.
„Tai didelis apribojimas atliekant mitybos tyrimus, nes jame atsižvelgiama tik į sąsajas tarp gyvenimo būdo veiksnių ir sveikatos rezultatų“, – CNN sakė D. Drayeris. „Išvadoms įtakos gali turėti ir kiti veiksniai, nei mityba, bet susiję su Viduržemio jūros dieta.
Daugelyje apžvalgos tyrimų neatsižvelgta į šiuos veiksnius, įskaitant nutukimą, diabetą ir socialinius skirtumus, sakė Merino. Šių dalykų sąveika „yra sudėtinga ir negali būti visiškai suprantama atskirai“, – pridūrė jis.
Remiantis tyrimu, ne tik tai, bet ir savarankiški pranešimai apie COVID infekciją gali netiksliai prisiminti, ką kažkas valgė arba kiek vartojo tam tikrų maisto produktų.
Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas yra tai, kad tyrimuose nebuvo matuojamas COVID poveikio lygis ir tai gali nustatyti infekcijos riziką, sakė Drayeris, „daug labiau nei dieta“.
JAV Ligų kontrolės ir prevencijos centrų duomenimis, svarbiausia, kad skiepijimas išlieka geriausia apsauga nuo hospitalizavimo dėl COVID, ilgalaikių sveikatos pasekmių ir mirties.
© 2024 HealthDay. Visos teisės saugomos.