Beveik trečdalis visų suaugusiųjų neužsiima pakankamai fizinio aktyvumo, o tai kelia vis didėjančią grėsmę sveikatai visame pasaulyje, sakoma trečiadienį atliktame dideliame tyrime.
Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos ir kitų tyrėjų atliktais tyrimais, daugiau nei 31 procentas suaugusiųjų – 1,8 milijardo žmonių – 2022 m. nesportavo rekomenduojamo fizinio krūvio, ty penkiais procentiniais punktais daugiau nei 2010 m.
„Fizinis pasyvumas yra tyli grėsmė pasaulinei sveikatai, labai prisidedanti prie lėtinių ligų naštos“, – sakė PSO sveikatos stiprinimo departamento direktorius Ruedigeris Krechas.
„Deja, pasaulis eina ne teisinga kryptimi“, – sakė jis internetinėje spaudos konferencijoje.
Kad būtų sveiki, PSO rekomenduoja visiems suaugusiems bent 150 minučių kiekvieną savaitę skirti vidutinio intensyvumo fizinei veiklai, kuri gali apimti vaikščiojimą, važiavimą dviračiu ar net namų ruošos darbus, arba bent 75 minutes energingesniems pratimams, pavyzdžiui, bėgimui ar varžyboms. Sportas.
Šių dviejų derinys taip pat pritrauks žmones per liniją.
Krechas teigė, kad nesportuojant tokio lygio padidėja rizika susirgti širdies ligomis, diabetu, kai kuriais vėžiniais susirgimais ir psichikos sveikatos problemomis.
Tyrimo duomenimis, jei dabartinės tendencijos tęsis, suaugusiųjų neveiklumo lygis iki 2030 m. išaugs iki 35 proc. Lancet pasaulinė sveikata.
Tai gerokai nepasiektų PSO tikslo iki dešimtmečio pabaigos fizinį neaktyvumą sumažinti 15 procentų.
PSO fizinio aktyvumo skyriaus vadovė Fiona Bull teigė, kad tyrimas buvo „pažadinimas, kad mes nepakankamai darome“.
„Kiekvienas žingsnis yra svarbus”
Neaktyvumo lygis įvairiose šalyse labai skyrėsi. Pavyzdžiui, Jungtiniuose Arabų Emyratuose 66 procentai suaugusiųjų negauna pakankamai fizinio aktyvumo, o Malavyje šis skaičius nesiekė trijų procentų.
Taip pat buvo lyčių atotrūkis. Beveik 34 procentai moterų visame pasaulyje nepasiekia aktyvumo slenksčio, palyginti su 29 procentais vyrų.
Bendras aktyvumo mažėjimo priežastys yra kelios, įskaitant tai, kad žmonės mažiau vaikšto, daugiau dirba prie kompiuterių ir apskritai daugiau laisvalaikio praleidžia žiūrėdami į ekranus, sakė Bull.
Per kelis įtemptus pasaulio sporto mėnesius, įskaitant olimpines žaidynes ir Europos bei „Copa America“ futbolo čempionatus, Krechas priminė žmonėms, kad „sporto žiūrėjimas nereiškia būti fiziškai aktyviam“.
„Ne tik sėdėkite ant (savo) kėdžių, atsikelkite ir būkite aktyvūs – kiekvienas žingsnis yra svarbus“, – sakė jis.
PSO pabrėžė, kad keisti individualų elgesį nepakanka, ragindama šalis skatinti fizinį aktyvumą skatinant bendruomeninį sportą, vaikščiojimą, važiavimą dviračiu ir viešąjį transportą.
Tarptautinė tyrėjų grupė apjungė daugiau nei 500 tyrimų, kuriuose dalyvavo 5,7 mln. žmonių 163 šalyse ir teritorijose, rezultatus.
Tai nebuvo visos blogos naujienos.
Beveik pusė šalių per pastarąjį dešimtmetį padarė pažangą, o 22 siekia 2030 m. tikslo – tol, kol judės tinkama kryptimi.