Įžymybė kūno rengybos instruktorė Siddhartha Singh, kuri, be kitų žinomų asmenybių, treniravo Tamannaah Bhatia, pasidalijo vertinga įžvalga apie svorio metimo kelionę. Kūno rengybos treneris, žinomas dėl savo didelio intensyvumo treniruočių, kuriose pagrindinis dėmesys skiriamas tvariam riebalų mažinimui, taip pat nuolat dalijasi mintimis apie sąmoningą mitybą ir mitybą. Vaizdo įraše, paskelbtame „Instagram“, jis atskleidė vienintelį blogiausią maistą, kurį turite išnaikinti iš savo gyvenimo, jei norite numesti svorio.
„Vienas blogiausias maistas“ svorio netekimui
Atidengdamas taurę, užpildytą gruzdintomis bulvytėmis, Siddharthas sako: „Šiame krepšyje yra pats blogiausias maistas, kurį galite turėti savo kūno rengybos kelionėje, jei norite numesti svorio. Neabejotinai tarp populiariausių užkandžių yra gruzdintos bulvytės, paruoštos bulves supjaustant lygiomis juostelėmis, jas džiovinant ir kepant iki auksinės spalvos ir traškumo. Tačiau juose yra keletas pagrindinių rūpesčių, kurie ne tik trukdo jūsų svorio metimui, bet ir prisideda prie svarbių veiksnių, kurie neigiamai veikia bendrą sveikatą.
Tame pačiame vaizdo įraše kūno rengybos treneris toliau paaiškino bulvyčių „aliejinės kempinės“ efektą, pasidalydamas vieninteliu rūpesčiu dėl maisto produkto. „Jis (gruzdintos bulvytės) yra kaip kempinė, kuri sugers visą aliejų, o kai tu ją valgai, visas aliejus patenka į tave.
Jis jas vadina itin skaniomis ir tęsia: „Hiperskanus reiškia, kad jei turite, turėsite suvalgyti 50“, pabrėždamas viliojantį bulvyčių poveikį, kuris gali sukelti didžiulį kalorijų kiekį, nesuteikdamas organizmui didelės maistinės vertės.
Jis taip pat paaiškina: „Šis maistas nuves jus ant cukraus kiekio kraujyje amerikietiškojo kalnelio. Suvalgai daug riebalų, daug angliavandenių, o po 10 minučių vėl esi alkanas, bet cukraus kiekis kraujyje pakyla, o paskui nukrenta.
Siekdamas išnaikinti užburtą bulvyčių ratą, atsirandantį tuo metu, kai pradedate užkandžiauti, Siddhartha pamini: „Nustokite bulvyčių bulvytės. Ištrinkite jas iš savo gyvenimo, iš savo sistemos. Nusiųskite šią ritę kam nors, kam patinka gruzdintos bulvytės, nes tai joms neduoda jokios naudos.”
Be to, antraštėje jis prancūziškas bulvytes vadina „labai skaniomis“ ir dalijasi: „Lengva persivalgyti. Labai skanu. Sunku sustoti ties keletu. Ar visiškai vengiate jų metant riebalus, ar protingai jas dedate?
Galiausiai, jei norite pagerinti savo medžiagų apykaitą ir numesti svorio, Siddhartha žinutė yra aiški: laikas atsisveikinti su gruzdintomis bulvytėmis.
Taip pat skaitykite | Dubajaus moteris pasakoja, kaip per 6 mėnesius numetė 12 kg