Miegas yra esminis biologinis procesas, kuris, kaip žinoma, prisideda prie psichinės ir fizinės sveikatos. Ne tik palaiko atminties procesus ir mokymąsi, padidinant koncentraciją, palengvinant kūno pasveikimą ir skatinant širdies ir kraujagyslių sveikatą, nustatyta, kad geros kokybės miegas maždaug 7–8 valandas per dieną sustiprina kūno imuninę sistemą.
Kai kuriuose tyrimuose nustatyta, kad miego trūkumas gali prisidėti prie infekcinių ligų vystymosi. Kadangi manoma, kad šios ligos sukelia 18,4% mirčių visame pasaulyje, nustatant veiksnius, kurie padidina infekcijų užsikrėtimo riziką, ypač jei šie veiksniai gali būti modifikuoti, todėl gali būti labai vertingos pasaulinei sveikatai.
Kinijos Pietų medicinos universiteto tyrėjai neseniai atliko tyrimą, kurio tikslas buvo toliau ištirti miego ir infekcijų ryšį, analizuojant žinomo sveikatos duomenų bazės, JK biobanko, duomenis. Jų išvados, paskelbtos Vertimo psichiatrijarodo, kad sveiki miego įpročiai sumažina ligoninės riziką dėl infekcijų.
„Miego elgesys yra potencialiai modifikuojami infekcinės ligos rizikos veiksniai“,-savo dokumente rašė Hong-Min Li, XI-RU Zhang ir jų kolegos. „Tačiau mažai žinoma apie bendrą kelių miego faktorių poveikį infekcijų rizikai.”
Norėdami ištirti ryšį tarp miego ir infekcijų, Li, Zhang ir jų kolegos išanalizavo JK „Biobank“ duomenų bazės duomenis, susijusius su 397 523 žmonių miego įpročiais ir hospitalizacijomis. Jų išvados parodė, kad vidutiniškai 7–8 valandos geros kokybės miego per naktį buvo susieta su mažiau hospitalizavimu dėl infekcijų.
„Sveiko miego įpročiai buvo apibrėžti sveikų miego balais pagal tinkamą miego trukmės derinį (7–8 valandas), ankstyvą chronotipą, be nemigos ir per daug mieguistumo ir be per daug mieguistumo“, – rašė Li, Zhang ir jų kolegos.
„Vidutiniškai stebint 13,5 (tarpkvartilinis diapazonas: 12,4–14,2), buvo užfiksuoti 60 377 bet kurios infekcijos hospitalizacijos atvejai. Sveikas miego balas buvo atvirkščiai susijęs su bet kokios infekcijos ir įvairių infekcijos potipių hospitalizacijos rizika.”
Iš esmės tyrėjai nustatė, kad asmenys, įtraukti į jų analizuotą imtį, buvo labiau linkę į ligoninę dėl infekcijų, jei jie nemiegojo gerai ar pakankamai, tuo tarpu jie mažiau linkę lankytis ligoninėje dėl infekcijų, jei jie pranešė, kad gerai miega vidutiniškai 7–8 valandas per naktį. Tai užuomina apie galimą miego įpročių gerinimo vertę siekiant pagerinti sveikatą ir sumažinti rimtų infekcijų užsikrėtimo riziką.
„Ryšiai tarp vieno taško sveiko miego balo ir hospitalizacijos dėl infekcijų svyravo nuo 9% mažesnės sepsio rizikos (HR = 0,91; 95% PI, 0,89–0,93) iki 20% mažesnės kepenų infekcijos rizikos (HR = 0,80; 95% PI, 0,74–0,87),-rašė Li, Zhang ir jų kolektyvai.
„Daugiau nei 10% bet kokios infekcijos hospitalizacijos galėjo būti išvengta, jei visi dalyviai laikytųsi keturių mažos rizikos miego elgesio. Sveiko miego įpročio laikymasis buvo susijęs su sumažėjusia hospitalizacijos rizika infekcijoms, ypač asmenims, kurių <65 metų amžiaus ir moterų."
Šio neseniai atlikto Li, Zhang ir jų kolegų tyrimo išvados galėtų informuoti apie naujų sveikatos programų, skirtų užkirsti kelią rimtoms ir gyvybei pavojingoms infekcinėms ligoms, plėtrai, gerinant žmonių miego įpročius. Tuo pačiu metu tai galėtų įkvėpti kitas tyrimų grupes ištirti miego ir infekcijos ryšį, kuris taip pat gali parodyti naujus biologinius procesus, kuriais grindžiami jų santykiai.
© 2025 Science X tinklas