Svajojimas gerina atmintį ir smegenų veiklą

Svajojimas gerina atmintį ir smegenų veiklą

Gyvensena mityba, dietos, judėjimas

Remiantis žurnale „Nature“ paskelbtu tyrimu, svajonės suaktyvina hipokampą, o tai gali padėti sustiprinti atmintį.

Svajonė reiškia kai kuriuos įvykius, kurių metu smegenys įsivaizduoja kažką, kas tuo metu nevyksta. Tai epizodai, kurie spontaniškai atsiranda visą dieną ir kurių biologinė funkcija nėra aiški. Navaros universiteto klinika apibrėžia ją kaip „sąmonės būseną, daugiau ar mažiau atitrūkusią nuo tikrovės, kai subjektas leidžiasi būti nuneštas beveik visada nenuoseklios nuoseklumo. vaizdinius ir mintis, priklausančius nuo emocinių motyvųdaugiau nei loginis mąstymas.

Šis faktas yra labai dažnas daugeliui asmenų ir Tai turi įdomių mokslinių pasekmių., teigiama moksliniame žurnale „Nature“ paskelbtame tyrime. Šio tyrimo autoriai nustatė specifinius neuronų modelius ir hipokampo aktyvacija, kai atsiranda šie sapnaikuri yra naudinga atminčiai.

Kas nutinka, kai svajoji

Šis tyrimas, kurio rezultatai buvo paskelbti 2023 m. gruodžio mėn., buvo atliktas su pelių grupe, siekiant Patikrinkite neuronų veiklą sapnavimo laikotarpiais.

Norėdami tai padaryti, jie parodė pelėms du vaizdus ir jų viduryje tuščią ekraną taip, kad smegenų veikla su šiuo procesu. Kol ekranas buvo tuščias, pelių smegenys reaguodavo panašiai kaip ir žiūrėdamos į vaizdus. Tačiau neuronų aktyvumo modeliuose buvo ypatumų, tokių kaip dirgikliui būdingos trumpalaikės reaktyvacijoskurį gali lydėti aštrios bangos hipokampe, be to 7000 neuronų naudojimas vienu metu.

Ekspertai išsiaiškino, kad šie neuronai retkarčiais šaudydavo pagal modelius, panašius į tuos, kurie matomi pelėms žiūrint tikrus vaizdus, ​​o tai rodo, kad pelė galvoja (arba svajojo) apie tą vaizdą, ir toks suvokimas gali numatyti. Kaip smegenys reaguotų į tą pačią situaciją ateityje.

Jei moksliniai tyrimai pažengs į priekį ir jo išvadas bus galima pritaikyti žmonėms, svajojimas galėtų padėti atliekant tokius procesus kaip atminties konsolidavimas, ilgalaikių prisiminimų formavimas ir asociatyvus mokymasis.

Šis tyrimas pateikia preliminarius įrodymus, kad Svajonės gali formuoti būsimą smegenų reakciją į tai, ką jis mato tą akimirką. Žinoma, turime nepamiršti, kad tai yra preliminarūs rezultatai, kurie turi būti patvirtinti atliekant būsimus tyrimus, tačiau, anot tyrėjų, rezultatai suteikia labai įdomią užuominą, Svajonės gali atlikti pagrindinį vaidmenį smegenų plastiškumui: smegenų gebėjimas pertvarkyti save reaguojant į naujus potyrius.

Kaip veikia atmintis

Atmintis yra esminė pažinimo funkcija, kuri tarnauja daugeliui tikslų. Leidžia nuo išgyventi ankstesnę patirtį ir mokytis iš jų, kaupti žinias apie pasaulį ir kaip viskas veikia.

Viena iš pagrindinių atminties funkcijų yra padėti užtikrinti, kad elgesys atitiktų esamą situaciją ir būtų pritaikytas remiantis patirtimi. Šitie yra atminties fazės smegenyse:

  1. Kodavimas: Tai procesas, kurio metu tampa žmogaus patirties detalės forma, kuri gali būti saugoma smegenyse. Žmonės labiau linkę užkoduoti detales to, į ką atkreipia dėmesį, ir detales, kurios yra asmeniškai reikšmingos.
  2. Laikymas arba saugojimas: Šiame etape informacija išsaugoma atmintyje po pradinio kodavimo. Šie saugomi prisiminimai yra neišsamūs nes dalis informacijos, užkoduotos patirties metu, išblėsta, kartais greitai, o kitos detalės išlieka. Taip formuojasi ilgalaikė atmintis.
  3. Atkūrimas: Kai prisiminimai yra saugomi smegenyse, juos reikia atkurti, kad jie būtų naudingi. Nesvarbu, ar asmuo žino, kad gauna informaciją, ar ne, Ši atminties fazė nuolat vystosi, o pats atsiminimo veiksmas pakeičia prisiminimų archyvavimo būdą. Atkūrimas apima abu sąmoningai atkurta atmintiskaip kai galvojama apie ankstesnę patirtį ar bandoma įvardinti veidą, kaip pasyviausia atmintiskaip kai be vargo ateina į galvą žinomų žodžių reikšmė ar dainos natos.