Nugaros skausmas, migrena, artritas, ilgalaikiai smegenų sukrėtimo simptomai, komplikacijos po vėžio gydymo-tai tik kelios sąlygos, susijusios su lėtiniu skausmu, kuris paveikia 1 iš 5 suaugusiųjų ir dėl kurių vaistai ne visada yra atsakymas.
Dabar naujas apžvalgos tyrimas suteikia įžvalgos, kaip specifiniai psichologinio gydymo tipai gali padėti sumažinti šį skausmą per fizinius smegenų pokyčius.
Tyrimo straipsnis buvo paskelbtas šiandien Lancetas. Tyrimui vadovavo profesorė Lene Vazė iš Psichologijos katedros Oarhus BSS, Orhuso universitete.
„Tradiciškai žmonės kreipiasi į gydytoją, kai jiems skauda, o gydytojas paprastai skiria vaistus, kad palengvintų skausmą. Tačiau vaistai ne visada gerai tinka lėtiniam skausmui, o daugelis gydytojų ieško kitų gydymo būdų. Psichologinis gydymas yra viena alternatyva, o dabar esame vienu žingsniu arčiau, kad suprastume, kaip jis veikia, – sako Vase, kuris, be to, yra psichologijos profesorius, taip pat laikome gydytoją, kuris yra vaistas.
Mokslinis paaiškinimas
Ne nauja, kad psichologinis gydymas gali palengvinti skausmą. Nauja yra išsamus mokslinis paaiškinimas.
Daugelis tyrimų parodė, kad po psichologinio gydymo pacientai patiria mažiau skausmo. Bet ar tai tik jausmas? Ar psichinis apdorojimas mus tiesiog atitraukia ir padeda susidoroti su skausmu? Ar iš tikrųjų vyksta fiziniai kūno pokyčiai?
Straipsnyje Vaza ir jos kolegos apžvelgė daugybę ankstesnių tyrimų. Kiekvienas tyrimas pats yra per mažas ir neįtikinamas, kad būtų galima padaryti tvirtas išvadas apie fizinius pacientų pokyčius. Tačiau kai tyrėjai juos analizuoja kartu, paaiškėja aiškus modelis.
„Mums reikia daugiau tyrimų, kad galėtume tiksliai tiksliai apibrėžti mokslinį tikrumą, kurie psichologinės terapijos elementai veikia smegenis ir kaip. Tačiau analizė, kurią šiandien skelbiame, pateikia aiškius požymius, kurie konkretūs psichologinio gydymo elementai yra svarbiausi ir kaip jie yra susiję su smegenų ir nugaros smegenų proceso skausmo pokyčiais”, – sako Vase.
Kai smegenys yra autopilotu
Vazoje pabrėžiama kognityvinė elgesio terapija (CBT) kaip metodas, parodantis aiškų poveikį. Šio tipo terapija, be kita ko, daugiausia dėmesio skiria automatinių minties modelių keitimui – mintys ir jausmai, atsirandantys, kai mes aktyviai negalvojame, o smegenys yra autopilotu.
Kai esame šioje būsenoje, aktyvus yra konkretus smegenų tinklas, žinomas kaip numatytasis režimo tinklas. Šis tinklas sąveikauja su kitais smegenų tinklais, kurie yra tiesiogiai susiję su skausmu ir emocijomis. Ir dabar tyrėjai gali pamatyti, kad šie tinklai paprasčiausiai gali pamatyti, kad veikla keičiasi, kai žmonės per terapiją perkelia savo minties modelius ir emocijas.
„Kai jums skauda, tai gali lengvai perimti jūsų gyvenimą. Galite nerimauti, kaip tai paveiks jūsų darbą ar jūsų šeimą, ir galite vengti daryti tai, kas jums buvo naudojama. Jei galėsite atlaisvinti šias mintis ir emocijas bei grįžti į gyvą gyvenimą kiek įmanoma normaliai, galime pamatyti, kad tai yra susiję su matomais smegenų pokyčiais, mažiau skausmo ir pagerinta gyvenimo kokybe”, – sako Vase.
Profesorius mano, kad šias naujas žinias gali aktyviai naudotis psichologai, gydytojai ir pacientai.
„Iki šiol tai, ką mes labiausiai žinome, yra sėdėjimo akis į akį su psichologu, tačiau, deja, nėra pakankamai psichologų, kad galėtų gydyti visus, kenčiančius nuo skausmo. Laimei, atrodo, kad gydytojai, kineziterapeutai ir slaugytojai taip pat gali padėti nukreipti pacientus link skausmo mažinimo būdų. Ir kai kurie žmonės netgi gali padėti sau-galbūt naudodamiesi programa”,-sako Vase.
Jau yra daugiau nei 500 programų, skirtų psichologiniam skausmui malšinti, tyrėjai rašo Lancetas. Tačiau jų veiksmingumas dar nebuvo visiškai dokumentuotas.
„Laukdami tvirtų mokslinių įrodymų, aš asmeniškai pasirinkčiau programą, pagrįstą kognityvine elgesio terapija“, – sako profesorė Lene Vaze iš Aarhus BSS Psichologijos katedros, Oarhuso universiteto.