Remiantis neseniai paskelbtu tyrimu BMC visuomenės sveikatapolinkis patirti teigiamą afektiškumą prisidėjo prie to, kad žmonės buvo fiziškai aktyvūs ar net padidino savo aktyvumą COVID-19 apribojimų metu. Priešingai, depresiniai jausmai buvo susiję su mažesniu fiziniu aktyvumu. Rezultatai rodo, kad psichinė gerovė gali padėti išlaikyti fiziškai aktyvų gyvenimo būdą. Taigi psichinė gerovė ir fizinis aktyvumas gali sudaryti teigiamą ciklą.
Gerontologijos tyrimų centre ir Jyväskylä universiteto (Suomija) Sporto ir sveikatos mokslų fakultete atliktame tyrime nustatyta, kad dauguma vyrų ir moterų nuo 60 iki 88 metų išlaikė arba net padidino savo fizinį aktyvumą apribojimų metu. sukėlė COVID-19 pandemija. Dalyviai, kurie patyrė didesnį teigiamą afektiškumą, turėjo didesnį fizinį aktyvumą ir buvo labiau linkę padidinti savo aktyvumą apribojimų metu.
„Buvo įdomu pastebėti, kad ryšys tarp teigiamo afektyvumo ir fizinio aktyvumo buvo nuoseklesnis maždaug 60 metų amžiaus žmonėms nei vyresniems nei 70 metų“, – sako doktorantė Tiina Savikangas.
„Suomijoje komendanto valanda nebuvo paskelbta, tačiau vyresnio amžiaus dalyviai susidūrė su griežtesniais apribojimais, palyginti su darbingo amžiaus asmenimis, o tai galėjo sumažinti teigiamos psichinės gerovės vaidmenį fiziniam aktyvumui.
Ankstesni tyrimai parodė, kad fizinis aktyvumas prisideda prie psichinės gerovės. Tačiau naujausi išvados rodo, kad psichinė gerovė taip pat gali padėti išlaikyti fiziškai aktyvų gyvenimo būdą. Taigi psichinė gerovė ir fizinis aktyvumas gali sudaryti teigiamą ciklą.
„Psichinė gerovė yra svarbus fizinės veiklos šaltinis.”
„Turintieji tokius išteklius yra labiau linkę išlikti aktyvūs net ir išskirtinėmis aplinkybėmis“, – pastebi Savikangas.
Tyrimas taip pat parodė, kad depresijos jausmas COVID-19 pandemijos metu buvo susijęs su mažesniu fizinio aktyvumo lygiu ir didesne tikimybe sumažinti aktyvumą. Ryšys tarp depresinių jausmų ir mažesnio fizinio aktyvumo buvo ypač ryškus tarp vyresnių nei 70 metų amžiaus dalyvių. Išvados rodo, kad skirtingi psichinės gerovės aspektai gali turėti skirtingą reikšmę fiziniam aktyvumui skirtingame amžiuje.
„Psichinės gerovės palaikymas yra labai svarbus skatinant fiziškai aktyvų gyvenimo būdą, net ir esant visuomenės ekstremalioms situacijoms“, – aiškina Savikangas.
„Tačiau dėmesys turėtų būti skiriamas ne tik depresinių jausmų prevencijai, bet ir teigiamos psichinės gerovės stiprinimui.”
Tyrimas nerado ryšio tarp neigiamo afektyvumo ir fizinio aktyvumo, kai buvo atsižvelgta į depresinius jausmus. Depresiniai jausmai gali apimti ir kitus simptomus, be neigiamo jausmo, pavyzdžiui, nemigą ir apetito praradimą. Todėl depresiniai jausmai gali būti visapusiškesnis mažo fizinio aktyvumo rizikos veiksnys nei vien neigiamas afektiškumas.
Metodai
Tyrimo publikacija paremta Jyväskylä Longitudinal Study of Personality and Social Development (JYLS), ypač jos naujausiu duomenų rinkimo etapu Psichologinės raidos perspektyvos apie pereinamuosius laikotarpius 60 metų amžiaus: Individuals Navigating Across the Lifespan (TRAILS) ir skatina saugų vaikščiojimą tarp vyresnio amžiaus suaugusiųjų ( SLAPTAŽODŽIS), abu vykdomi Sporto ir sveikatos mokslų fakultete bei Gerontologijos fakultete Jyväskylä universiteto tyrimų centras, Suomija.
Iš viso 162 vyrai ir moterys nuo 60 iki 61 metų iš TRAILS dalyvavo šiame tyrime, atsakydami į apklausą apie fizinį aktyvumą COVID-19 pandemijos laikotarpiu nuo 2020 m. balandžio mėn. iki 2021 m. liepos mėn. Iš PASSWORD dalyvavo 272 vyrai ir moterys nuo 72 iki 88 metų amžiaus. atsakydami į apklausą paštu, atliktą 2020 m. balandžio–birželio mėn.
Fizinio aktyvumo dydis COVID-19 pandemijos metu ir jo pokyčiai buvo įvertinti naudojant specialiai šiam tikslui Sporto ir sveikatos mokslų fakulteto parengtą anketą. Teigiamas ir neigiamas afektiškumas, taip pat depresiniai jausmai buvo matuojami naudojant savianalizes.
Be to, buvo atsižvelgta į tokius veiksnius kaip dalyvių lytis, šeimyninė padėtis, išsilavinimo lygis, užimtumo būklė, suvokiama sveikata, įprastas fizinis aktyvumas ir vyresnio amžiaus grupėje amžius.