Nustatyta, kad kognityvinės elgesio terapijos (CBT) programa žymiai apsaugo nuo depresijos padidėjimo jauniems žmonėms, kuriems gresia didelė rizika, ir gali būti įgyvendinta kaip ekonomiškai efektyvi visuomenės psichikos sveikatos priemonė.
Pasaulyje didėja susirūpinimas dėl didelio ir nuolat didėjančio jaunų žmonių nerimo ir depresijos lygio. Reikalingi veiksmingi ir keičiamo dydžio būdai, kaip užkirsti kelią blogai psichinei sveikatai šioje grupėje, o kaip sprendimo dalis buvo pasiūlytos skaitmeninės priemonės, pvz., mobiliosios programėlės.
Nors atsiranda vis daugiau įrodymų, kad psichikos sveikatos programos yra veiksmingos gydant nerimą ir depresiją, šis Ekseterio universiteto vadovaujamas projektas yra pirmasis, griežtai išbandęs psichikos sveikatos programėlę tokiu mastu keturiose šalyse. Du susieti straipsniai, paskelbti m Lancet Digital Health praneša apie ECoWeB-PREVENT ir ECoWeB-PROMOTE tyrimų rezultatus, kurie buvo atlikti vienu metu per ketverius metus trukusį tyrimą.
Tyrimai pavadinti „Emocinės kompetencijos savipagalbos programėlė, palyginti su kognityvinės ir elgsenos savipagalbos programėle, palyginti su savikontrolės programėle, skirta depresijos prevencijai jauniems suaugusiems, kuriems yra padidėjusi rizika (ECoWeB PREVENT): tarptautinė, daugiacentrė, lygiagreti, atvira, atsitiktinių imčių. kontroliuojamas tyrimas“ ir „Emocinės kompetencijos savipagalbos mobiliojo telefono programėlė, palyginti su kognityvinės elgsenos savipagalbos programėle ir savikontrolės programėle, skirta sveikų jaunų suaugusiųjų psichinei gerovei skatinti (ECoWeB PROMOTE): tarptautinė, daugiacentrė, lygiagreti, atvira etiketė. , atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas“, ir abu yra paskelbti Lancet Digital Health.
Labai svarbu, kad šie tyrimai parodė, kad CBT savipagalbos programa gali apsaugoti pažeidžiamus jaunus žmones nuo depresijos.
Profesorius Edas Watkinsas iš Ekseterio universiteto vadovavo projektui ir sakė: „Mūsų išvados rodo, kad jaunų žmonių, kuriems yra padidėjusi rizika, CBT programa turi prevencinį poveikį nuo depresijos ir gali turėti naudos visuomenės sveikatai. Dalyvių gyvenimo kokybei. priemonės buvo geresnės, o jų darbas ir socialinis funkcionavimas buvo geresnis.
„Tačiau mes taip pat nustatėme, kad sunku pagerinti jaunų žmonių, kuriems iš esmės viskas gerai. universalus požiūris. Šis atpažinimas gali būti atliktas atliekant internetinę savianalizę arba pasitelkus profesionalų siuntimą.
Projekto tikslas buvo išbandyti mobiliųjų programėlių poveikį 16–22 metų jaunuolių depresijos prevencijai ir psichinės gerovės skatinimui. Viename didžiausių tokio pobūdžio tyrimų dalyvavo 3700 jaunuolių visoje JK ir Vokietijoje. , Belgijoje ir Ispanijoje ir tyrimo pradžioje buvo suskirstyti į du tyrimus, atsižvelgiant į jų emocinės kompetencijos gebėjimus.
Dėl to 1 200 jaunuolių, kurių emocinės kompetencijos balai sumažėjo, o tai padidino depresijos riziką, pvz., padidino nerimą ir pernelyg didelį mąstymą, dalyvavo viename tyrime, kuriame pagrindinis dėmesys buvo skiriamas prevencijai, o 2 500 jaunuolių be tokios rizikos dalyvavo kitame tyrime, kuriame pagrindinis dėmesys buvo skiriamas gerovės skatinimui.
Tada šios dvi grupės buvo atsitiktinai suskirstytos į tris skirtingas tyrimo sukurtas programas. Egzistavo savikontrolės programėlė, kurioje žmonės galėjo kasdien pranešti apie savo emocijas, savipagalbos programėlė, teikianti personalizuotus emocinės kompetencijos įgūdžių mokymus, ir CBT principais paremta savipagalbos programėlė. Tada dalyviai buvo stebimi po trijų mėnesių ir 12 mėnesių, siekiant išsiaiškinti, kaip pasikeitė jų savijauta ir depresijos simptomai.
Tyrimai parodė, kad CBT programa užkirto kelią depresijos padidėjimui, palyginti su savikontrole didesnės rizikos imtyje, tačiau mažesnės rizikos imtyje nesiskyrė jokios intervencijos.
Profesorius Edas Watkinsas sakė: „Mūsų rezultatai rodo, kad net kai jaunuoliai naudojosi savipagalbos programėle vos kelis kartus, buvo gauta nedidelė, bet reikšminga nauda. Kadangi programėlę galima ekonomiškai pritaikyti dideliam skaičiui žmonių, šis poveikis gali būti vertingas kaip visuomenės sveikatos intervencija, apimanti platesnį skaitmeninių ir asmeninių paslaugų bei intervencijų portfelį.
„Kiti veiksmai yra nustatyti aktyviąsias programos sudedamąsias dalis, kurios buvo naudingos, ir pagerinti įsitraukimą bei nuolatinį šių elementų naudojimą.
Projekte dalyvavo 13 skirtingų partnerių, įskaitant dvi komercines įmones – Vokietijos balso analizės įmonę audEERING ir danų programėlių kūrėją „Monsenso“. Ekseterio universitetas (JK), LMU Miunchenas (Vokietija), Gento universitetas (Belgija) ir Universitat Jaume I (Ispanija) buvo pagrindinės gydymo kūrimo ir bandymų vietos. Tuo tarpu Oksfordo universitetas vadovavo kokybinei analizei.