Pavasarinis vaikų nuovargis

15598

Ligos, sindromai

Jis paprasčiausiai nebeįstengia.
Pastebėta,
kad kamuojami vadinamojo mokyklinio sindromo, vaikai blogiau elgiasi, priešgyniauja. Taip pasireiškia nervų sistemos pervargimas.

Ką daryti? 

Geriausia leisti vaikui keletą dienų pailsėti.
Tegu ilgiau pamiega, daugiau pavaikštinėja gryname ore.

Negalima jo barti už tai, kad pradėjo blogiau mokytis. 

Pailsėjęs mokysis geriau. Tik negalima leisti vaikui visą dieną žiūrėti televizorių arba žaisti kompiuteriu.

Papildomos poilsio dienos turi būti skirtos sveikatos stiprinimui gryname ore. 

Pavasarį vaikui reikia duoti daugiau vaisių.
Juose yra labai reikalingų vitaminų.

Negalima pamiršti ir mėsos bei žuvies, kuriose yra vaiko smegenims būtinų baltymų. O štai šokoladu geriau nepiktnaudžiauti, nes jis apsunkina kepenų veiklą ir kartu dar labiau susilpnina imunitetą.

Beje, pavasarinis nuovargis būdingas ir daugeliui suaugusiųjų, nors jie seniai nebelanko mokyklos.

Vakarais rūpi greičiau griūti į lovą, o rytais visiškai nesinori eiti į darbą. Tačiau jie negali sau leisti “bent keletą dienelių” pailsėti. 

Linksmi žaidimai
Specialūs žaidimai padeda vaikams atsipalaiduoti ir sumažinti nervinę įtampą bei pagerinti nuotaiką.

– Pripildykite vonią šilto vandens, įmeskite keletą žaislų ir leiskite vaikui pasipliuškenti ir pažaisti.

Galite į vandenį įpilti raminamųjų žolynų nuoviro arba įberti specialios druskos. Vėstantį vandenį papildykite karštu.

Jeigu neturite didelės vonios, leiskite vaikui pažaisti su vandeniu kriauklėje ar dubenyje. Vanduo visuomet nuramina nervus.

– Į dubenį priberkite švaraus (keletą kartų užpilto vandeniu ir išdžiovinto) smėlio ir leiskite vaikui pažaisti.

– Išmokykite vaiką teisingai išreikšti savo pyktį, nuoskaudas, nusivylimą. Patarkite, užuot priešgyniavus ar gadinus gerus daiktus, verčiau “apkumščiuoti” pagalvę, suplėšyti popieriaus lapą, patrypti kojomis.

– Agresyvūs simboliniai žaidimai vaikui nekenkia, todėl neverta jų uždrausti.
Pavyzdžiui,
žaisdamas su kareivėliais, jis gali naikinti priešus, leisti vilkui sudraskyti kiškelį. Nors iš šalies žiūrint tai atrodo gana žiauru, bet nereikia baimintis, ypač jeigu mažylis sudirgęs, blogai nusiteikęs.
Tik jeigu jis nuolatos žaidžia panašius žaidimus, reikia susirūpinti.

– Vaikams patinka bėgioti, šokinėti, krykšti. Nors suaugusiems šeimos nariams nelabai patinka tokia erzelynė, vis dėlto neverta pulti vaiką raminti. Verčiau jau prisiversti patiems pažaisti su vaiku linksmus žaidimus. Tai būtų naudinga ir vieniems, ir kitiems, nes kaipmat pavyktų įveikti stresą.