Kaip mūsų smegenys atskiria skubius ir mažiau skubius tikslus? Ženevos universiteto (UNIGE) ir Icahn medicinos mokyklos Niujorke mokslininkai ištyrė, kaip mūsų smegenys prisimena ir koreguoja kasdien sau keliamus tikslus.
Jų tyrimas atskleidžia skirtumus tarp to, kaip mes apdorojame artimiausius ir tolimus tikslus, tiek elgesio, tiek smegenų lygiu. Šie atradimai, paskelbti žurnale Gamtos komunikacijosgali turėti reikšmingos įtakos psichikos sutrikimų, ypač depresijos, supratimui, o tai gali trukdyti formuluoti aiškius tikslus.
Visą dieną kėlėme sau tikslus, kurių siekiame: per valandą paimti vaikus iš mokyklos, per tris valandas paruošti vakarienę, per penkias dienas užsirašyti pas gydytoją arba per savaitę nupjauti veją. Šie tikslai, tiek skubūs, tiek ne tokie skubūs, nuolat apibrėžiami iš naujo, atsižvelgiant į įvykius, vykstančius per dieną.
Mokslininkai iš UNIGE ir Icahn medicinos mokyklos Mont Sinai ligoninėje Niujorke ištyrė, kaip smegenys įsimena ir atnaujina siektinus tikslus. Tiksliau, kaip smegenys nustato, į kuriuos tikslus reikia nedelsiant atkreipti dėmesį, o į kuriuos ne.
Jų tyrimas buvo sutelktas į tam tikrą smegenų sritį, hipokampą, dėl jo vaidmens epizodinėje atmintyje. Tai atsakinga už asmeniškai patirtos informacijos kodavimą, konsolidavimą ir gavimą, jos emocinio, erdvinio ir laiko konteksto integravimą.
Įsivaizduojama misija į Marsą MRT skenavimo metu
Neuromokslininkai paprašė 31 žmogaus suprojektuoti save į įsivaizduojamą 4 metų kosminę misiją į Marsą, reikalaudama, kad jie pasiektų daugybę išlikimui svarbių tikslų (pasirūpinti kosminiu šalmu, mankštintis, valgyti tam tikrą maistą ir kt.). Misijos tikslai skyrėsi priklausomai nuo to, kada juos reikėjo pasiekti, o kiekvienais iš ketverių kelionės metų buvo skirtingos užduotys.
Dalyviams vykdant misiją jiems buvo pateikti tie patys tikslai. Tada jų buvo paprašyta nurodyti, ar tai buvo praeities, dabarties ar ateities tikslai.
Dalyviams judant į priekį, šių tikslų aktualumas pasikeitė: iš pradžių numatyti ateities tikslai tapo dabartiniais poreikiais, o dabartiniai poreikiai tapo praeities tikslais.
Tokiu būdu dalyviai turėjo pasiekti kelis tikslus skirtingu atstumu laiku ir atnaujinti savo prioritetus, kai jų misija buvo vykdoma.
Pirmenybė teikiama tiesioginiams tikslams
Komanda stebėjo kiekvieno individo reakcijos laiką, kad nustatytų, ar užduotis turėjo būti pasiekta dabartyje, praeityje ar ateityje. „Tikslai, kuriuos reikia pasiekti nedelsiant, atpažįstami greičiau nei tie, kurie bus pasiekti tolimoje ateityje. Šis skirtingas saugomos informacijos apdorojimas atskleidžia dabarties poreikiams teikiamą pirmenybę, o ne tolimoje ateityje.
„Reikia papildomo laiko, norint mintimis keliauti atgal, kad susigrąžintume praeities ir ateities tikslus“, – aiškina UNIGE Medicinos fakulteto Pagrindinių neuromokslų katedros mokslinė ir dėstytoja Alison Montagrin, buvusi Icahn School Medicina ir pirmasis tyrimo autorius.
Mokslininkai taip pat ištyrė, ar skirtumai taip pat buvo akivaizdūs smegenų lygiu. Vaizdai, gauti naudojant labai didelės skiriamosios gebos MRT, atskleidė, kad gavus informaciją apie dabartį, hipokampas aktyvuojamas užpakalinėje srityje. Kita vertus, prisiminus praeities ar ateityje siektinus tikslus, suaktyvinamas priekinis regionas.
„Šie rezultatai yra ypač įdomūs, nes ankstesni tyrimai parodė, kad kai pasitelkiame epizodinę atmintį arba erdvinę atmintį, priekinė hipokampo sritis yra susijusi su bendrosios informacijos gavimu, o užpakalinė dalis susijusi su detalėmis.
„Todėl bus įdomu ištirti, ar, skirtingai nei tiesioginiai tikslai, projekcija į ateitį ar praeities tikslo prisiminimas nereikalauja konkrečių detalių, tačiau pakanka bendro vaizdavimo”, – daro išvadą tyrėjas.
Šis tyrimas rodo, kad laiko skalė vaidina lemiamą vaidmenį nustatant asmeninius tikslus. Tai gali turėti svarbių pasekmių psichikos sutrikimų, tokių kaip depresija, supratimui. Iš tiesų, depresija sergantiems žmonėms gali kilti sunkumų siekdami konkrečių tikslų ir numatyti daugiau kliūčių jiems pasiekti.
Ištyrus, ar šie žmonės skirtingai suvokia atstumą iki savo tikslų – dėl to jie gali būti pesimistiškai nusiteikę dėl savo sėkmės galimybių – galėtų atverti terapinį kelią.