Mikroelementai gali padėti moterims, sergančioms nėščiųjų depresija, ir jų kūdikiams: tyrimas

Mikroelementai gali padėti moterims, sergančioms nėščiųjų depresija, ir jų kūdikiams: tyrimas

Seksualinė sveikata

Julia J Rucklidge, Elena Moltchanova, Roger Mulder ir Siobhan A Campbell, The Conversation

Nėščiųjų visame pasaulyje serga 15–21 % nėščiųjų depresija. Tai gali turėti įtakos gimdymo rezultatams ir vaikų vystymuisi, taip pat padidinti pogimdyminės depresijos riziką.

Dabartiniai gydymo būdai, tokie kaip terapija, gali būti neprieinami, o antidepresantai gali kelti pavojų besivystantiems kūdikiams.

Per pastaruosius du dešimtmečius atlikti tyrimai parodė, kad netinkama mityba yra psichikos sveikatos problemų rizikos veiksnys. Remiantis išilginiu tyrimu, dauguma nėščių moterų Naujojoje Zelandijoje nesilaiko mitybos gairių. Visoms maisto produktų grupėms rekomendacijas atitiko tik 3 proc.

Kitas kohortinis tyrimas, atliktas Brazilijoje, rodo, kad itin perdirbtas maistas (UPF) sudarė mažiausiai 30 % kasdienės mitybos energijos nėštumo metu, o tai išstumia sveikesnes galimybes.

UPF yra chemiškai pagaminti ir juose yra priedų, kurie pagerina galiojimo laiką, taip pat pridedama cukraus ir druskos. Svarbu tai, kad juose mažai esminių mikroelementų (vitaminų ir mineralų).

Šių maisto produktų vartojimas kelia susirūpinimą, nes maistinių medžiagų trūkumas nėštumo metu buvo susijęs su prastesnėmis vaikų psichinės sveikatos pasekmėmis. Tai apima depresiją, nerimą, hiperaktyvumą ir nedėmesingumą.

Maistinių medžiagų kiekio padidėjimas motinos racione ir UPF vartojimo mažinimas galėtų pagerinti motinos ir kitos kartos psichinę sveikatą. Tinkama mityba gali turėti naudos palikuonims visą gyvenimą.

Tačiau yra daug veiksnių, dėl kurių vien dietos keitimo gali nepakakti psichikos sveikatos problemoms spręsti. Papildymas papildomomis maistinėmis medžiagomis taip pat gali būti svarbus siekiant patenkinti mitybos poreikius nėštumo metu.

Mikroelementai kaip depresijos gydymas

Mūsų ankstesni tyrimai rodo, kad mikroelementų papildai depresijai gydyti turi naudos ne nėštumo metu.

Tačiau iki šiol nebuvo paskelbta atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų, specialiai skirtų įvertinti plataus spektro mikroelementų veiksmingumą ir saugumą prieš gimdymo depresiją ir bendrą funkcionavimą.

NUTRIMUM tyrime, kuris vyko 2017–2022 m., dalyvavo 88 moterys antrąjį nėštumo trimestrą, kurios pranešė apie vidutinio sunkumo depresijos simptomus. Jie buvo atsitiktinai paskirstyti, kad gautų 12 kapsulių (keturias tabletes tris kartus per dieną) plataus spektro mikroelementų papildo arba aktyvaus placebo, kurio sudėtyje yra jodo ir riboflavino 12 savaičių laikotarpiui.

Mikroelementų dozės paprastai buvo tarp rekomenduojamos dietos ir leistinos viršutinės ribos.

Remiantis gydytojų vertinimais, mikroelementai žymiai pagerino bendrą psichologinį funkcionavimą, palyginti su placebu. Išvadose buvo atsižvelgta į visus pastebėtus pokyčius, pagrįstus savęs vertinimu ir gydytojo stebėjimais. Tai apima miegą, nuotaikos reguliavimą, susidorojimą, nerimą ir šalutinį poveikį.

Abi grupės pranešė apie panašų depresijos simptomų sumažėjimą. Bandymo pabaigoje daugiau nei trys ketvirtadaliai dalyvių buvo remisijos stadijoje. Tačiau 69% mikroelementų grupės dalyvių įvertino save kaip „daug” arba „labai” pagerėjusius, palyginti su 39% placebo grupėje.

Mikroelementus vartojusiems dalyviams taip pat žymiai pagerėjo miegas ir bendras kasdienis funkcionavimas, palyginti su placebą vartojusiais dalyviais. Streso, nerimo ir gyvenimo kokybės rodiklių grupių skirtumų nebuvo.

Svarbu tai, kad praneštų šalutinių poveikių grupėse nebuvo skirtumų, o pranešimų apie mintis apie savižudybę sumažėjo per tyrimą abiejose grupėse. Kraujo tyrimai patvirtino padidėjusį vitaminų (vitamino C, D, B12) kiekį ir mažesnį mikroelementų grupės trūkumą.

Mikroelementai buvo ypač naudingi moterims, turinčioms lėtinių psichikos sveikatos problemų, ir toms, kurios praeityje vartojo psichiatrinius vaistus. Tie, kurių simptomai buvo lengvesni, pagerėjo su mikroelementais arba be jų, todėl kai kurioms moterims gali pakakti bendros priežiūros ir stebėjimo.

Mikroelementų nauda buvo panaši į psichoterapiją, bet su mažiau kontakto. Nėra atsitiktinių imčių kontroliuojamų antidepresantų tyrimų, kad būtų galima palyginti šiuos rezultatus.

Išlaikymas tyrime buvo geras (81 %), o atitikimas puikus (90 %).

Be motinos psichinės sveikatos

12 mėnesių stebėjome motinų, įtrauktų į NUTRIMUM tyrimą (kurios nėštumo metu buvo veikiamos mikroelementų), kūdikius kartu su kūdikiais iš bendros Aotearoa Naujosios Zelandijos populiacijos.

Šią antrąją kūdikių grupę iš bendros populiacijos sudarė mažesnis pogrupis, kurie buvo veikiami antidepresantų, skirtų gydyti nėščiųjų depresiją.

Mes įvertinome kiekvieno kūdikio neuro-elgesio raidą per pirmąsias keturias gyvenimo savaites ir temperamentą iki vienerių metų po gimimo.

Šie stebėjimo stebėjimai parodė teigiamą mikroelementų poveikį kūdikių gebėjimui reguliuoti savo elgesį. Šie rezultatai buvo lygiaverčiai arba geresni nei įprastas nėštumas ir geresni nei gydymo antidepresantais.

Nėštumo metu mikroelementų paveikti kūdikiai žymiai geriau reaguodavo į išorinius dirgiklius. Jie taip pat geriau užblokavo išorinius dirgiklius miego metu. Jie parodė mažiau streso požymių ir turėjo geresnį raumenų tonusą, palyginti su kūdikiais, kurie nebuvo paveikti mikroelementų.

Jie taip pat parodė didesnį gebėjimą bendrauti su savo aplinka. Jie geriau reguliavo savo emocinę būseną ir turėjo mažiau nenormalių raumenų refleksų nei kūdikiai, nėštumo metu vartoję antidepresantų.

Įtikinama, kad mikroelementai neturėjo neigiamos įtakos kūdikio temperamentui.

Šios išvados pabrėžia mikroelementų, kaip saugios ir veiksmingos alternatyvos tradicinių vaistų, skirtų priešgimdyminės depresijos gydymui, potencialą.

Prenatalinė aplinka sudaro pagrindą vaiko ateičiai. Tolesnis mikroelementų papildymo naudos tyrimas suteiktų mums daugiau pasitikėjimo jų naudojimu kitoms perinatalinėms (nuo nėštumo pradžios iki metų po gimimo) psichikos sveikatos problemoms spręsti. Tai gali suteikti ateities kartoms geresnę gyvenimo pradžią.