Jau seniai žinoma, kad vienatvė yra nerimo ir depresijos vystymosi rizikos veiksnys. Tačiau pati asociacija buvo mažiau ištirta. Tai ypač pasakytina apie perėjimą nuo paauglystės prie suaugimo.
„Mūsų tyrimų komanda ištyrė, kaip paauglystės vienatvė tiek izoliuodami, tiek sąveikaudama su mažu atsparumu, daro įtaką nerimui ir depresijai jaunų suaugusiųjų“, – sakė Nayanas Deepakas Parlikar. Ji yra daktaro laipsnis. Kandidatas į Norvegijos mokslo ir technologijos universiteto (NTNU) visuomenės sveikatos ir slaugos katedrą.
Asmenys, turintys mažą atsparumą, mažiau sugeba susidoroti su stresu, negandomis ir kitais emociniais iššūkiais, palyginti su kitais.
Šios naujos išvados dabar paskelbtos Socialinė psichiatrija ir psichiatrinė epidemiologija.
Blogiausias derinys
Tai yra antrasis straipsnis, kurį Parlikar parašė apie nerimo ir depresijos, kaip suaugusiojo, riziką. Daugiausia dėmesio skiriama ilgalaikėms padariniams jauniems žmonėms ir ryšį tarp vienatvės ir mažo atsparumo.
„Paaugliams, kurie patiria vienatvę, ir mažą atsparumą, yra žymiai didesnė rizika išsivystyti nerimą ir depresiją, palyginti su kitomis grupėmis“, – sakė A. Parlikar.
Tyrime buvo palygintos paauglių grupės, kurios pranešė apie didelį atsparumą ir žemą vienatvės lygį su paauglių grupėmis, kurios pranešė apie didelį atsparumą ir aukštą vienatvės lygį, ir paauglius, turinčius mažą atsparumą ir žemą vienatvę.
„Mes nustatėme, kad vienatvės ir mažo atsparumo derinys žymiai padidina nerimo ir depresijos simptomų riziką kartu, palyginti su tik vienu iš veiksnių“, – tęsė Parlikar.
Rezultatai turi keletą padarinių.
Prevencinės priemonės tampa svarbios
„Sveikatos priežiūros specialistai, dirbantys su jaunimu, turėtų sutelkti dėmesį į asmenų, turinčių tiek vienatvę, tiek mažą atsparumą, turėtų būti sutelktas į ankstyvą atsparumą. Kai jie bus nustatyti, svarbu greitai įsikišti”, – sakė A. Parlikar.
Darbas gali apimti patikrinimą mokyklose ir sveikatos priežiūros paslaugas, siekiant nustatyti riziką jaunus žmones.
„Tai taip pat gali padėti pristatyti programas, skatinančias socialinius įgūdžius ir ugdyti atsparumą. Tai gali padėti sumažinti nerimo ir depresijos išsivystymo riziką”, – pridūrė ji.
Profesionalai, gydantys jaunus žmones, gali pritaikyti kognityvinę elgesio terapiją (CBT) ir kitus terapinius metodus, kad būtų pašalintas tiek paauglių vienatvė, tiek mažas atsparumas.
„Terapeutai turėtų žinoti, kad, kartu sujungus, šie veiksniai turi ypač didelę riziką. Sveikatos specialistai gali gauti specialų mokymą identifikuoti žmones, turinčius mažą atsparumą.”
Reikia daugiau grupių
Grupinė terapija gali padėti cemento tinklams ir taip sumažinti vienatvę. Įtraukimas į šeimą gali sustiprinti atsparumą ir sumažinti vienatvę.
Naudojant spaudimo paslaugas mokykloje, atranka individualiu lygmeniu yra brangus požiūris. Taigi turbūt geriausias sprendimas yra nukreipti visus mokinius, vis dar siekdami nustatyti ir padėti asmenims, kurie yra ypač pažeidžiami ar kuriems gresia pavojus.
Bendradarbiavimas visuose sektoriuose yra svarbus vaikams ir jaunimo psichinei sveikatai.
„Svarbu, kad mokyklos, klubai ir bendruomenės veiktų kartu, kad užkirstų kelią vienatvei ir atskirtimi, ir sukurtų saugią ir įtraukiančią aplinką. Priklausymo jausmas daro didžiulį poveikį vaikams ir paauglių sveikatai ir gyvenimo kokybei”, – aiškino prižiūrėtojas Unni Karin Mokesnes.
Ji yra NTNU visuomenės sveikatos ir slaugos katedros profesorė. „Mokykla vaidina ypač svarbų vaidmenį, nes tai yra arena, kurioje susitinka visi vaikai ir jauni žmonės. Čia galime kurti bendruomenes, skatinančias gerovę, mokymąsi ir gerą psichinę sveikatą.”
Iniciatyvos skatinti gerą vaikų ir jaunimo psichinę sveikatą teikia daug naudos tiek trumpalaikiu, tiek ilgalaikiu laikotarpiu. Jie gali padėti pagerinti daugelio žmonių gerovę ir geriau leisti jiems įveikti iššūkius. Galų gale tai gali sumažinti mokyklos nebaigimo procentą, padidinti dalyvavimą darbiniame gyvenime ir sukelti mažiau psichinių ligų atvejų. Kitaip tariant, tai yra gera investicija – tiek asmenims, tiek visuomenei.