„Miega ant jo“, ypač numesdamas giliau nei dozė PLOS biologija Autorius Anika Löwe ir kolegos.
Žmonės kartais mano, kad staiga turi „Eureka“ akimirką apie problemą, kurią jie dirbo, ir sukuria staigią įžvalgą ar proveržį. Mokslininkai dar turi savo „Aha“ įžvalgos momentą, kaip tai gali veikti, nors atrodo, kad miegas vaidina svarbų vaidmenį.
Norėdami geriau suprasti, kaip miegas gali sukelti įžvalgą, kai sprendžiant problemas, šio iš anksto registruoto tyrimo autoriai paprašė 90 žmonių sekti taškų seriją ekrane. Dalyviams buvo duotos instrukcijos apie iš pažiūros paprastą užduotį, kuri tik susijusi su reagavimu į taškus ant klaviatūros, tačiau instrukcijos paliko triuką, kuris galėtų palengvinti užduotį.
Po keturių bandymų rinkinių tiriamieji buvo nuleisti 20 minučių miego, užsikabinęs prie elektroencefalogramos (EEG), kad būtų galima stebėti jų miegą.
Po miego tiriamieji vėl buvo išbandyti, o 70,6% dalyvių turėjo savo „Aha“ akimirką, išsiaiškindami nemenuotą triuką, kuris palengvino užduotį.
Visos grupės pagerėjo po savo poilsio laikotarpio, tačiau 85,7% tų, kurie pasiekė pirmąją gilesnę miego fazę – vadinamą N2 miegu – turėjo savo proveržį.
Priešingai, 55,5% tų, kurie liko pabudę, ir 63,6% tų, kurie krito į šviesą, N1 miegą, patyrė įžvalgos akimirką. EEG modelių tyrimai parodė, kad staigesnis spektrinis nuolydis, susijęs su gilesniu miegu, taip pat buvo susijęs su „AHA“ akimirka.
Nors tyrimas nepalygino žmonių, kurie ilsėjosi ar apnuogino tuos, kurie negavo pertraukos, ankstesnis autorių, kurie vartojo tą pačią užduotį (bet nedavė dalyvių, tyrimas) rado 49,6% patyrusių „Aha“ akimirkų. Taigi autoriai teigia, kad miegojimas su gilesniu, N2 miegas galėtų padėti tam, kuriam reikia įžvalgos.
Bendraautorius Nicolas Schuckas pažymi: „Iš tikrųjų intriguoja, kad trumpas miego laikotarpis gali padėti žmonėms užmegzti ryšius, kurių anksčiau nematė. Kitas didelis klausimas yra, kodėl taip atsitinka. Tikimės, kad mūsų atradimas, kad jis gali būti susietas su EEG spektriniu šlaitu, yra geras pirmasis pranašumas”.
Anika Löwe sako: „EEG spektrinis nuolydis visai neseniai buvo laikomas kognityvinių procesų veiksniu miego metu. Randu ryšį tarp spektrinio šlaito stačiakampio miego metu, Aha ir momentai po miego ir sumažino svorio reguliavimą, kuris mūsų ankstesniame skaičiavimo darbe yra svarbus-labai jaudinantis.”
Löwe priduria: „Manau, kad daugelis iš mūsų patyrė subjektyvią patirtį, kai po trumpo miego yra svarbių realizacijų. Tikrai malonu ne tik turėti duomenų apie tai, bet ir pirmąją kryptį, kuriems procesams už šio reiškinio.”
Löwe daro išvadą: „Tai, kas iš tikrųjų mane sukrėtė sakydamas žmonėms mano aplinkos, ypač kūrybiniams, žmonėms, apie šias išvadas buvo tai, kiek jie rezonavo su žmonėmis. Daugelis jų galėjo susieti su mūsų rezultatais su asmenine patirtimi, kai po miego (kūrybinis) proveržis buvo (kūrybingas) proveržis”.