Straipsnių kategorijo: Gyvensena mityba, dietos, judėjimas

Įpraskite valgyti lėtai Ar valgysite lėtai, ar paskubomis, smegenys apie sotumą bus informuotos tik po 20-ies minučių nuo valgymo pradžios. Tad jei nenorite pernelyg prikimšti skrandžio ir suvartoti per daug …

Didžiausi visavertės mitybos priešai yra rafinuotas cukrus, aukščiausios rūšies miltai, grynieji riebalai ir baltymų perteklius. Rafinuotas cukrus Norėdami geriau suprasti šio produkto daromą žalą, palyginkime savo organizmą su krosnimi. Įsivaizduokite, …

    Jose taip pat gausu įvairių maistinių medžiagų, kurios ne tik stiprina organizmą, saugo jį nuo kai kurių ligų, bet ir padeda jas gydyti. Galima iš jų gaminti patiekalus: …

Kone kiekviena pasaulio šalis turi savo ypatingąjį produktą. Pavyzdžiui, japonai garbina žaliąją arbatą. Apie tai daug kalbėta ir rašyta. Regis, ją jau pamėgo ir mūsų tautiečiai. Galbūt jiems patiktų ir …

Nejudėkite. Prieš pradėdami skaityti šį straipsnį, pasitikrinkite savo laikyseną. Ar sėdėtumėte ant sofos, ar stovėtumėte autobuse, yra nemaža tikimybė, kad esate tokioje padėtyje, dėl kurios nugara yra pernelyg įsitempusi. Stuburas …

Labai blogai, jeigu šį giliai tūnantį nepasitenkinimą dar sustiprina pernelyg didelė priklausomybė nuo kitų nuomonės, kritikos baimė, baiminimasis patirti nesėkmę, pulti kieno nors akyse. Visa tai paprastai lydi nuolatinė įtampa …

Toliau pateikiame duomenis apie tokių augalų vaistingąsias savybes ir rekomenduojame keletą receptų. Sėjamoji aviža: pagerina medžiagų apykaitą, tonizuoja, sustiprina organizmą, pagerina apetitą. 2 valgomieji šaukštai susmulkintų šiaudelių užpilami 2 stiklinėmis …

Specialistai mano, kad noriai pusryčiauja tik apie 30-35 proc. vaikų, o likusieji arba valgo tik verčiami tėvų, arba nepaklūsta jokiems įkalbinėjimams ir kiekvieną rytą išeina į mokyklą visiškai nevalgę. Pediatrų …

Neprityrusios mamos dažnai baiminasi, ar suderins savo ir vaiko aktyvaus gyvenimo ritmą. Problemiška yra tai, kad kūdikio miego ritmas visiškai nesutampa su suaugusiųjų. Ypač pradžioje mažylis pabunda keletą kartų per …

Bergždžios pastangos, nes būtent vakarais energiją linkęs kaupti organizmas instinktyviai reikalauja maisto ir dažniausiai… išsireikalauja. Jeigu kurį laiką ir pavyksta ištverti nieko nevalgius po 18-tos valandos, tai paprastai pablogėja nuotaika …