JAV norėtų atsisakyti laiko kaitos, pereinant nuo vasaros prie saulės laiko, pastarąjį išlaikant ištisus metus. Daugelis mokslininkų sutinka, taip pat ir dėl sveikatos priežasčių. Tačiau yra ir tokių, kurie prisimena, kokią naudą ir nuotaikai, ir ekonomikai pajudinus valandėlę į priekį, kas dažniausiai nutinka pavasarį. Ką tada daryti? Kas tikrai geriau? Čia pateikiamos palygintos nuomonės, ypač atsižvelgiant į kai kuriuos neseniai paskelbtus tyrimus.
Nebėra standartinio laiko, Amerikos įstatymai
Atgalinis skaičiavimas oficialiai prasidėjo: naktį iš spalio 24 į 25 d. laikrodžius reikia pasukti viena valanda atgal, grįžtant prie saulės laiko. Technologiniu lygmeniu vis neskausmingesnis perėjimas su įrenginiais, kurie sinchronizuojasi automatiškai. Tačiau tai gali būti paveiktas organizmas, kuris turi prisitaikyti prie pokyčių. Bet taip pat ir nuotaika, nes po pietų prarandi valandą šviesos, tik auštant. Kaip tik dėl pokyčio atnešamų pasekmių JAV prezidentas Donaldas Trumpas yra pasiryžęs atsisakyti vasaros laiko.
Kodėl Trumpas teikia pirmenybę vasaros laikui?
Baltųjų rūmų vadovas pastarosiomis dienomis grįžo prie šio klausimo ir patikslino: „Tamsa slegia, su šviesa galima sportuoti, mažiau nusikalstamumo“. Todėl D. Trumpas primygtinai reikalauja, kad būtų galutinai patvirtintas apsaugos nuo saulės įstatymas, t. y. įstatymas, pagal kurį vasaros laikas būtų nuolatinis visose Jungtinėse Valstijose, kuriam šiuo metu rūmai uždegė žalią šviesą ir laukiama, kol jį patvirtins Senatas. „Niekas nenori leisti savo brangaus laiko bėgiodamas visur, kad du kartus per metus atsuktų laikrodžius atgal, o saulė po pietų yra geriau nei anksti ryte“, – socialiniame tinkle „Tiesa“ pabrėžė D. Trumpas. Tačiau pasiūlymui prieštarauja kai kurie valstijų, tokių kaip Arkanzasas, gubernatoriai, kurie, jei saulės laikas būtų fiksuotas, saulėtekį pamatytų ne anksčiau kaip 8:00/8.30 žiemą. Vašingtono valstijoje, JAV šiaurės vakaruose, Sietle saulė pakils 9, o ne anksčiau kaip 9.40/9.45 tokiuose miestuose kaip Vilistonas, Šiaurės Dakota.
Pasirinkimas suskirsto gyventojus
Jei šių valstijų valdytojai laikėsi pozicijos, amerikiečių nuomonė nėra vieninga: 2025 metais AP-NORC Viešųjų reikalų tyrimų centro atlikta apklausa parodė, kad dauguma amerikiečių iš tikrųjų norėtų daugiau šviesos po pietų, saulėlydį atidėdami 60 minučių, o ne ryte. Tik 12% JAV suaugusiųjų palaikė vasaros laiką, 47% buvo prieš, o 40% buvo neutralūs. Tačiau jau šiandien yra vietų, tokių kaip Arizona ir Havajai, kur saulės laikas išlieka visus metus, kaip ir kai kuriose Kanados provincijose ir šalyse, pavyzdžiui, Puerto Rike. Tačiau Europoje ši tema vis dar diskutuojama ir, svarbiausia, dabar vėl diskutuojama atsižvelgiant į naujus tyrimus, tiriančius laiko pokyčių poveikį žmogaus organizmui.
Ką sako naujausi tyrimai (saulės laikas yra geresnis)
Tyrimai, atlikti psichiatro Raymondo Lamo iš Britų Kolumbijos universiteto ir paskelbti Kanados medicinos asociacijos žurnale, neabejotinai lemia saulės laiką. Lamas kartu su kolegomis Ralphu Mistlbergeriu, Simono Fraserio universiteto mokslininku ir cirkadinio ritmo bei miego ekspertu, padarė išvadą, kad standartinis laikas būtų geresnis žmogaus sveikatai. Analizuodami tokius parametrus kaip miego ir pabudimo ciklas, nuotaika, išsilavinimas ir ekonominės pasekmės, įvairių Kanados miestų gyventojų imtyje, mokslininkai padarė išvadą, kad geriau turėti papildomą valandą šviesos ryte, o ne po pietų. „Įsivaizduokite rankinį laikrodį, kuris kasdien atsilieka 10 minučių ir kurį koreguojate kiekvieną rytą, perkeldami jį 10 minučių į priekį – „ScienceAlert“ paaiškino Mistlbergeris – Jei ryte bus mažiau šviesos, vėliau miego ritmas gali slysti, o mokyklos ir darbo laikas išliks toks pat. Todėl norint keltis laiku gali tekti mažiau miegoti.
Socialinio atsilikimo esmė
Todėl problema yra glaudžiai susijusi su gyventojų įsipareigojimais dirbti ir mokytis. atotrūkis tarp šių ir biologinių ritmų iš tikrųjų turi tikslų pavadinimą: socialinis reaktyvinis atsilikimas. Be miego trūkumo, anot mokslininkų, yra ir neigiamų pasekmių nuotaikai bei bendrai psichofizinei savijautai. Tyrimai ne tik rodo, kad gyvenant toliau į vakarus laiko juostoje saulėtekis vėliau matomas, bet jie taip pat mažiau miega ir gali sirgti vadinamuoju „sezoniniu afektiniu sutrikimu“.
Taigi sezoninis afektinis sutrikimas
Tai depresinė forma, kuri kai kuriems dalykams pasireiškia sutampant su žiemos sezono pradžia. Tyrimų duomenimis, ypač pažeidžiami jaunuoliai ir ypač paaugliai, nes tokiame amžiuje biologinis laikrodis natūraliai linkęs judėti į priekį. Tiesą sakant, būtų buvę suprantama, kad sutrikimo priežastis gali būti būtent biologinio laikrodžio slinkimas į priekį. Numatant šviesos atsiradimą ryte, kaip ir gydant specifinius antidepresantus, sutrikimas linkęs pagerėti. Dėl šios priežasties saulės laikas gali padėti sumažinti šį reiškinį. „Būtų naudinga atidėti mokyklos ir darbo valandas“, – pasiūlė Mistlbergeris kaip alternatyvą, net jei šiuo keliu sunku eiti praktiškai.
Problema yra laiko pasikeitimas
Tačiau yra ir vasaros laiko šalininkų. Alessandro Miani, Italijos aplinkos medicinos draugijos prezidento, geriausias sprendimas būtų turėti vieną laiką: „Tiesa, biologinis laikrodis labiau sutampa su saulės laiku, tačiau reikia nepamiršti, kad mūsų organizmas labai greitai prisitaiko. Bet kokia rizika, susijusi su sveikata, apsiriboja dienomis iškart po pasikeitimo: todėl, jei nuspręstume atsisakyti ilgesnio vasaros laiko, kaitalioti vasaros laiką nebebūtų“. pabrėžia Miani.