Jeigu rankos linkusios rausti, gali būti sutrikusi jų kraujotaka. Taip atsitinka sergant lėtinėmis širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis arba jas nušalus. Ką daryti? Pirmuoju atveju reikia kreiptis į gydytoją, geriausia kardiologą. O antruoju užtenka labiau rūpintis savo rankomis, saugoti jas nuo šalčio, tepti specialiais kremais. Kad pagerėtų kraujotaka, reikia daugiau judėti, vaikštinėti, reguliariai mankštintis.
Labai praverstų kontrastinės vonelės, t.y. mirkymai paeiliui šiltame ir šaltame vandenyje (galima į juos įmesti po keletą kristalėlių kalio permanganato arba įberti geriamosios sodos: 2 valgomuosius šaukštus į 1 l vandens). Šiai procedūrai reikia skirti po 5-10 minučių 1-2 kartus per dieną. Po jos reikia rankas kruopščiai nusausinti, pamasažuoti, pamankštinti ir patepti maitinamuoju kremu. Vasarą reikia rankas reguliariai patrinti šviežio agurko griežinėliu, žiemą – vilgyti pienu.
Jeigu rankų oda sausa, vadinasi, išorinėse plaštakų pusėse per mažai riebalinių liaukų, o delnuose jų visiškai nėra. Tokias rankas reikia labai saugoti ir kruopščiai prižiūrėti. Visus namų ruošos reikia darbus dirbti su pirštinėmis, rankas dažnai tepti apsauginiu kremu, o nusiplovus – maitinamuoju. Be to, būtų labai naudinga plaštakas kasdien pamirkyti alyvuogių aliejuje arba patepti juo prieš naktį ir užmauti pirštines.
Labai naudingos rankoms – kaukės
Bulvių kaukė: dvi išvirtas bulves sutrinti, sumaišyti su pienu, įpilti 1-2 šaukštelius agurkų arba citrinų sulčių; šia mase aptepti rankas, palaukti, kol ji atvėsta, nuplauti rankas šiltu vandeniu, nusausinti ir patepti riebiu kremu.
Medaus ir kiaušinio kaukė: 1 valgomąjį šaukštą medaus sumaišyti su kiaušinio tryniu bei 1 arbatiniu šaukšteliu avižų miltų, šia mase aptepti rankas ir užsimauti medvilnines pirštines. Po 15-20 minučių jas nusimauti, rankas nuplauti šiltu vandeniu, sausai nušluostyti ir patepti kremu
Aliejaus ir kiaušinio kaukė: 1 valgomąjį šaukštą aliejaus sumaišyti su kiaušinio tryniu, įtrinti plaštakas, 20 minučių palaukti, nuplauti šiltu vandeniu, nušluostyti ir patepti kremu.
Jeigu rankų oda raukšlėjasi, vadinasi, jos “mačiusios” per daug saulės. Besiraukšlėjančias rankas reikia dažniau tepti riebiais kremais (vasarą naudoti kremus, saugančius nuo saulės spindulių poveikio) ir daryti specialius pratimus: atsirėmus alkūnėmis į stalą, sunerti pirštus ties krūtine ir 10 kartų pabandyti nykščius nulenkti kuo žemiau.
Šį pratimą rekomenduojama daryti keletą kartų per dieną.