Naktinių alergijų priežastys
Kodėl alergija pasireiškia naktį?
Svarbu pažymėti, kad ne visi, sergantys alergija, patirs nakties simptomus.
Galite patirti alergiją tik naktimis. Alergijos simptomai gali pablogėti naktį dėl įvairių priežasčių. Pavyzdžiui, miegamajame dažnai būna patalpų alergenų, tokių kaip dulkių erkutės, naminių gyvūnėlių pleiskanos ir pelėsis, todėl alergija paaštrėja naktį. Kai mes atsigulame miegoti, šie alergenai gali patekti į orą ir sudirginti mūsų nosies takus, todėl naktį gali atsirasti alergijos simptomų, tokių kaip čiaudulys, sloga ir užgulimas. Tai gali apsunkinti kvėpavimą, dėl to gali sutrikti miegas ir dar labiau paūmėti alergijos simptomai.
Dėl alergijos sukelto miego trūkumo žmonės gali pabusti dėl užgultos nosies, čiaudulio ar kosulio priepuolių, o tai gali sukelti užburtą ratą, galintį sukelti miego problemų. Kai kuriais atvejais nosies alergija taip pat gali sukelti knarkimą naktį, o tai gali dar labiau sutrikdyti miegą.
Be to, daugelis žmonių patiria a natūralus jų lygio padidėjimas priešuždegiminis hormonas kortizolis per dienąkuris gali padėti slopinti alergijos simptomus. Tačiau kortizolio lygis linkęs sumažėja naktįtodėl alergijos simptomai gali būti ryškesni.
Jei jūsų alergija pablogėja naktį, čia yra keletas galimų priežasčių:
Atsigulęs. Gulėjimas gali sukelti naktinę alergiją. Taip yra todėl, kad atsigulus padidėja kraujo tekėjimas į galvą, todėl mūsų nosies takų kraujagyslės gali išsiplėsti arba padidėti, o tai gali sukelti patinimą ir užsikimšimą. Tai gali apsunkinti kvėpavimą, ypač alergiškiems ar astma sergantiems žmonėms.
Be to, gulėjimas taip pat gali sukelti alergiją kaupti mūsų nosies kanaluose. Taip yra todėl, kad alergenai, tokie kaip dulkių erkutės, naminių gyvūnėlių pleiskanos ir žiedadulkės, yra lengvi ir gali lengvai patekti į orą. Kai mes gulime, šie alergenai gali nusėsti mūsų nosies ertmėse, sukeldami dirginimą ir uždegimą. Tai gali sustiprinti alergijos simptomus, tokius kaip čiaudulys, niežulys ir sloga.
Pelėsis: Pelėsiai gali turėti didelės įtakos naktinėms alergijoms, nes tai yra dažnas alergenas, kuris jautriems asmenims gali sukelti alergines reakcijas. Pelėsių sporos yra mažos dalelės, kurios plūduriuoja ore ir gali būti įkvėptos į plaučius, sukeldamos kvėpavimo takų simptomus, tokius kaip kosulys, švokštimas ir dusulys. Be kvėpavimo takų simptomų, pelėsis gali sukelti ir alerginį rinitą, kuriam būdingi tokie simptomai kaip sloga ar užgulta nosis, čiaudulys, niežtinčios, ašarojančios akys.
Pelėsiai taip pat gali paveikti alergijas naktį, sukeldami odos dirginimą, bėrimus ar dilgėlinę. Astma sergantiems žmonėms pelėsis gali sukelti astmos priepuolius, kurie gali būti ypač pavojingi naktį, kai kūnas ilsisi. Be to, pelėsis gali augti drėgnose namų vietose, pavyzdžiui, rūsiuose, vonios kambariuose ir virtuvėse, taip pat oro kondicionavimo sistemose, todėl ore gali susidaryti didesnė pelėsių sporų koncentracija. Tai gali pabloginti naktinę alergiją ir pabloginti miego kokybę.
Naminių gyvūnėlių pleiskanos: Naminių gyvūnėlių pleiskanos yra dažnas alergenas, galintis sukelti naktinę alergiją. Pleiskanos susideda iš mažyčių odos dėmelių, kurias nuskleidė gyvūnai su plaukais, kailiu ar plunksnomis, o jose yra gyvūnų seilėse, šlapime ir pleiskanų esančių baltymų, kurie gali sukelti alerginę reakciją. Pleiskanos, patekusios į orą, gali lengvai patekti į nosies takus ir plaučius, todėl gali pasireikšti alergijos simptomai, tokie kaip čiaudulys, sloga ir pasunkėjęs kvėpavimas. Naktį alergenų lygis gali būti didesnis dėl tokių veiksnių kaip oro cirkuliacija patalpose ir naminių gyvūnėlių miego įpročiai, dėl kurių gali išsivystyti alergija naktį.
Naminių gyvūnėlių pleiskanos gali būti ypač problemiškos tiems, kurie yra alergiški nakties metu, nes žmonės dažnai praleidžia daug laiko savo miegamuosiuose, o pleiskanos gali kauptis ant patalynės, pagalvių ir baldų. Be to, naminiai gyvūnai, miegantys tame pačiame kambaryje su jų savininkais, gali išmesti pleiskanas visą naktį, o tai gali sukelti naktinės alergijos simptomus.
Dulkių erkutės:
Dulkių erkutės yra pagrindinė naktinių alergijų priežastis. Šios mikroskopinės būtybės minta žmogaus odos ląstelėmis ir klesti šiltoje, drėgnoje aplinkoje, pavyzdžiui, patalynėse, kilimuose ir minkštuose balduose. Dulkių erkutės gamina atliekas, kurios kai kuriems žmonėms gali sukelti alerginę reakciją. Miegamasis gali būti puiki buveinė dulkių erkutėms, todėl daugelis žmonių naktį patiria alergijos simptomus, tokius kaip čiaudulys, kosulys ir spūstis.
Kai atsigulate į lovą, oro judėjimas, kurį sukelia jūsų kvėpavimas, gali išjudinti dulkių erkutes ir jų atliekas, todėl didesnė tikimybė jas įkvėpti. Tai gali sukelti alerginę reakciją, dėl kurios simptomai paūmėja naktį. Kuo daugiau laiko praleidžiate lovoje, tuo daugiau ilgą laiką esate veikiami dulkių erkučių, dėl kurių atsiranda sunkesnių alergijos simptomų.
Tarakonai: Tarakonų alergenai randami šių vabzdžių seilėse, išmatose ir kūnuose. Šie alergenai gali patekti į orą ir būti įkvėpti, o tai gali sukelti alergines reakcijas. Pasak ACAAI, tarakonų alergenai gali būti ypač problemiški žmonėms, gyvenantiems miestuose, nes tarakonai dažniausiai aptinkami butuose ir namuose tankiai apgyvendintose vietovėse.
Tarakonų alergenai taip pat gali turėti didelės įtakos naktimis alergiškų žmonių miego kokybei. Šių alergenų poveikis gali sukelti miegą trikdančius simptomus, tokius kaip nosies užgulimas, kosulys ir švokštimas. Be to, jei žmogus serga astma, tarakonų alergenų poveikis gali sukelti astmos simptomus ir apsunkinti kvėpavimą, dėl to blogėja miego kokybė.
Naktinės alergijos simptomai
Dažni nakties alergijos simptomai, kuriuos galite patirti, gali atrodyti taip:
- Čiaudulys
- Niežulys ar sloga
- Lašinimas po nosies
- Spūstis
- Niežtinčios ar ašarojančios akys
- Kosulys
- Akių patinimas arba tamsūs ratilai
- Nuovargis
Šiuos simptomus gali sukelti alergija įvairiems dalykams, tokiems kaip žiedadulkės, dulkių erkutės, naminių gyvūnėlių pleiskanos ir pelėsiai. Jei šiuos simptomus jaučiate reguliariai, patartina kreiptis į gydytoją, kad jis nustatytų priežastį ir gautų tinkamą gydymą.
Kaip sustabdyti alergiją naktį: prevencija
Geras miegas yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo fizinei ir psichinei sveikatai. Miego metu jūsų kūnas atsigauna ir atsinaujina, o miego trūkumas gali sukelti daugybę sveikatos problemų, įskaitant nuovargį, nuotaikų svyravimus, susilpnėjusią imuninę sistemą ir net lėtines ligas. Tačiau jei kenčiate nuo naktinių alergijų, gerai išsimiegoti gali būti iššūkis. Dėl nakties alergijos simptomų, tokių kaip perkrovimas, čiaudulys ir niežulys, gali būti sunku užmigti ir užmigti. Laimei, yra keletas veiksmingų būdų, kaip išvengti naktinės alergijos paūmėjimo ir ramaus miego, kurio reikia, kad jūsų kūnas veiktų geriausiai.
Pirmas žingsnis siekiant išvengti alergijos naktį yra nustatyti konkrečius alergenus, kurie sukelia jūsų simptomus. Tai galima padaryti atliekant alergijos testą, kuris gali padėti nustatyti, kurių alergenų reikėtų vengti. Sužinoję, kam esate alergiški, galite imtis veiksmų, kad išvengtumėte šių medžiagų poveikio. „Aspire Allergy & Sinus“ siūlo išsamius alergijos tyrimus iki 58 dažniausiai pasitaikančių alergenų, įskaitant žiedadulkes, dulkių erkes, pelėsius, naminių gyvūnėlių pleiskanas ir kt.
Naktinių alergijų perkrovos prevencija:
Norėdami išvengti dar didesnio spūsties gulint, pabandykite pakelti galvą, kol miegate. Tai gali padėti sumažinti kraujo tekėjimą į galvą, o tai savo ruožtu gali sumažinti nosies patinimą ir užgulimą. Tai galite padaryti naudodami pleištinę pagalvę arba atremdami lovos galvūgalį kaladėlėmis ar stovais.
Kitas naudingas patarimas, kaip palengvinti naktinę alergiją, yra fiziologinis nosies plovimas. Tam reikia naudoti prietaisą, pvz., „Neti“ puodą, kad į vieną šnervę įpiltumėte tirpalo ir ištekėtų iš kitos, o tai gali padėti sumažinti spūstį.
Alergija pelėsiams gali būti ypač problemiška žmonėms, sergantiems kvėpavimo takų ligomis, pavyzdžiui, astma. Jei įtariate, kad turite alergiją pelėsiui, svarbu imtis veiksmų, kad sumažintumėte pelėsių poveikį.
- Naudojant sausintuvą, atgrasyti pelėsių augimas. Būtinai palaikykite drėgmės lygį nuo 40% iki 50%
- Ištaisykite bet kokius nuotėkius, ypač po spintelėmis
- Maudydamiesi duše naudokite orlaides arba atidarytus langus, kad išvengtumėte pelėsių augimo
Norint sumažinti dulkių poveikį nakties alergijai, svarbu, kad jūsų namai būtų švarūs ir be dulkių. Tai gali apimti:
Jei įtariate, kad naminių gyvūnėlių pleiskanos sukelia jūsų naktinę alergiją, labai svarbu imtis veiksmų, kad sumažintumėte jų poveikį. Tai gali apimti:
- Dažnai valykite naminius gyvūnėlius, kad išvengtumėte jų išsiliejimo
- Reguliariai skalbkite patalynę ir drabužius
- Dažnai siurbkite savo namus
- Stenkitės, kad naminiai gyvūnai nepatektų į miegamąjį
Norint sumažinti tarakonų poveikį naktinėms alergijoms, būtina namuose pašalinti tarakonų alergenų šaltinius. Turėtumėte:
- Laikykite namus švarius ir be maisto likučių
- Maistą laikykite sandariai uždarytuose induose
- Reguliariai pašalinkite šiukšles
- Pataisykite visus vandens nuotėkius arba drėgmės šaltinius, kurie gali pritraukti tarakonus
Naktinis alergijos gydymas
Alerginiai lašai nuo naktinės alergijos
Poliežuvinė imunoterapija, taip pat žinoma kaip alergijos lašai, gali padėti sumažinti naktinę alergiją, nes pašalina platesnį ore plintančių alergenų spektrą ir pritaikyti kiekvienam pacientui, remiantis alergijos tyrimo rezultatais. Lašai veikia tuo, kad laikui bėgant pacientas susiduria su nedideliu kiekiu alergenų, todėl jo imuninė sistema gali sukurti toleranciją alergenams.
Lašuose gali būti įvairių alergenų, tokių kaip medžiai, žolės, piktžolės, ambrozija, katės ir šunys, pelėsiai, dulkių erkės ir plunksnos. Šis pritaikymas leidžia tiksliau gydyti konkrečias nakties alergijas, kurios paveikia pacientą.
Alergijos šūviai nuo naktinės alergijos
Alergijos šūviai, taip pat žinomi kaip poodinė imunoterapija, gali padėti gydyti naktinę alergiją, laikui bėgant sumažinant organizmo imuninę sistemą alergenams. Alergijos injekcijose yra nedidelis alergenų kiekis, kuris palaipsniui didėja kiekvienu šūviu, padedant organizmui sukurti toleranciją alergenams ir sumažinti alerginių reakcijų sunkumą. Tai reiškia, kad alergijos injekcijos gali padėti išvengti naktinės alergijos simptomų, tokių kaip nosies užgulimas, čiaudulys ir akių niežėjimas, nes sumažina organizmo reakciją į alergenus. Kartu su kitomis prevencinėmis priemonėmis alergijos šūviai yra veiksmingas būdas gydyti alergijas naktį.
Tiksli imunoplastika nuo naktinės alergijos
ExACT imunoplastika gali būti veiksminga alerginio rinito, galinčio sukelti naktinę alergiją, gydymo priemonė. ExACT apima alergenų injekciją tiesiogiai į limfmazgius, kad padėtų organizmui sukurti imunitetą šiems alergenams. Šis gydymas skirtas pašalinti pagrindinę alergijos priežastį, lavinant imuninę sistemą geriau toleruoti alergenus. Skirtingai nuo tradicinių alergijos gydymo būdų, kurie tik maskuoja simptomus, ExACT Immunoplasty siūlo a ilgalaikis sprendimas kurie gali suteikti ilgalaikį palengvėjimą tiems, kurie kenčia nuo alergijos. Įrodyta, kad šis metodas padidina veiksmingumą ir sumažina gydymo laiką nuo 3 metų iki 8 savaičių.
Kaip Aspire Allergy & Sinus gali padėti jūsų naktinei alergijai
„Aspire Allergy & Sinus“ siūlo individualius jūsų alergijos profilio gydymo būdus, kurie gali padėti gydyti naktinę alergiją. Mūsų misija buvo teikti ekonomiškus ir patogius gydymo būdus, kurie gali suteikti visišką ilgalaikį palengvėjimą. Užsisakykite susitikimą su vienu iš mūsų tarybos sertifikuotų alergologų, kad sukurtumėte individualų alergijos gydymo planą, sukurtą jūsų unikaliam alergijos profiliui, kuris gali apimti tokias strategijas kaip simptomus sukeliančių alergenų nustatymas, naktinių alergenų išvengimas ir vaistų vartojimas simptomams valdyti. . Šis individualus požiūris gali padėti išvengti ir gydyti nakties alergijos simptomus.