Išeikite šokti, į kiną, atsigerti, pasivaikščioti ar kopti į kalną. Turėkite su kuo pabendrauti, eiti apsipirkti ar žaisti kortomis. Ar norite susirasti naujų draugų? Sužinokite, kaip.
Būna akimirkų, kai gyvenimas suteikia galimybę susirasti naujų draugų: stoti į universitetą, atvykti į naują darbą… Būna ir kitų, kai susikurti draugų ratą tampa daug sudėtingiau: pavyzdžiui, dėl vienos ar kitos priežasties, nuo atskyrimas iki adreso pakeitimo, jūsų palaikymo tinklas silpnėja. Nepadeda ir sunkumai derinant buitinį gyvenimą su socialiniu gyvenimu. Ir ateina laikas, kai jautiesi vienišas ir nežinai, nuo ko vėl pradėti bendrauti.
Tai gali nutikti bet kuriame amžiuje, – sako psichologė Esther Cantos“, nors yra etapų, kai tai pastebima daug dažniau: tai gali būti po trauminio įvykio, pavyzdžiui, skyrybų, bet ir po tam tikro laikotarpio tam tikras savo draugų palikimas. Jūs buvote užsiėmęs savo vaikais arba pasinėrėte į savo darbą ir nepaisėte gijų, kurios jus vienijo su kitais žmonėmis.
Staiga supranti, kad netinka, jautiesi ne savo vietoje ir norėtumėte nustoti besaikį žiūrėti „Netflix“, kad atgautumėte jausmą, kaip vaikščioti su draugais. Kaip tai padaryti?
Atsiimkite jums patinkančius dalykus
Kasdienėje rutinoje nėra daug galimybių. Išėjimas į pasaulį gali reikšti išėjimą į savo komforto zoną, aiškina Esther Cantos: „Dažnai turime tokių minčių kaip „norėčiau…“, bet tada paliekame jas ten, neturime impulso jas materializuoti. IR leiskite eiti toliau ir pažiūrėti, kur jie mus nuves Tai gali būti ne tik augimo forma, bet ir galimybė susitikti su panašių interesų žmonėmis.
Jei norite susirasti naujų draugų, geras atspirties taškas yra pradėti nuo aplinkos, kuri jums atrodo įdomi. „Visada bus lengviau susitaikyk su tais, kurių pomėgiai panašūs į tavotai yra sąjungos taškas.
Atsiveria begalė pasirinkimų: užsiėmimai, seminarai, kursai: „Ieškokite paprastos veiklos, kuri leistų išsiugdyti hobį ar pradėti nuo to, kas patraukia jūsų dėmesį“. Tokiose platformose kaip „Facebook“ yra daugybė apylinkių grupės sukurtas suvienyti kaimynus, turinčius panašių rūpesčių: skaitymą, kūrybinį rašymą, dainavimą, tapybą, fotografiją, sodininkystę, siuvimą…
Tapk nuolatiniu
Pažintys gali būti tokios pat svarbios kaip ir gilesnės draugystės, o dėmesys joms „gali būti būdas giliau bendrauti ir pamatyti, ką su jais turite bendro“. Šia prasme vienas žingsnis gali būti išsiaiškinti, kokio tipo iniciatyvos vyksta jūsų mieste arba jūsų kaimynystėje: „Yra vietų, kur periodiškai vyksta užsiėmimai. Pavyzdžiui, knygynai, kurie atveda rašytoją paskaityti savo kūrybos; barai, kuriuose organizuojami smiginio ar kortų žaidimo turnyrai; kooperatyvai, valdantys vaisių ir daržovių pirkimą iš vietinių tiekėjų…“
Kai užsukate į tokio tipo vietas ir jūsų veidas tampa pažįstamas, „tuo lengviau bus eiti“. nuo mandagaus pasisveikinimo iki pokalbio pradžios su kuria galima susitikti su kitais žmonėmis be spaudimo. Gera idėja – atvykti anksti, padėti pasiruošti, ieškoti smulkių darbų.
Atlikite savo dalį
Jei ilgą laiką buvote vienas, tai lengva padaryti socializacijos idėja jums yra šiek tiek sudėtinga. „Tai gali būti kaip mankšta: žinai, kad tai tau naudinga, bet tam reikia pastangų. Štai kodėl svarbu, kad tai, į ką užsiregistruosite, ar vieta, į kurią einate, jus domintų: nesijaustumėte ne savo vietoje, kad žmonės kalbėtų apie dalykus, kurie jums net nesvarbu ir apie kuriuos nieko nežinote. “.
Viena iš vietų, kur naujokai paprastai priimami išskėstomis rankomis, yra pelno nesiekiantys subjektai, kuriems paprastai reikia, kad kas nors padėtų. „Jei turite altruistinį fondą ir turite laiko kitiems, pagalvokite pasiūlykite savo pagalbą tiems, kurių veikla atitinka jūsų rūpesčius. Jei jums patinka gyvūnai, galbūt galite eiti į prieglaudas ir apsaugos centrus; Jei nerimaujate dėl socialinės atskirties, galite pasiūlyti savo pagalbą grupėms, kurios dirba su žmonėmis, kurie patiria sunkumų.
Šia prasme galite savęs paklausti, kas jums sekasi ir pateikti savo patirtį. „Galbūt padėti vaikams, kuriems reikia mokyklos pastiprinimo, arba skambinti ir susitarti dėl žmonių, kuriems sunku tvarkyti dokumentus su administracija, arba lydėti vyresnio amžiaus žmones atlikti savo pavedimų ar pas gydytoją. Tai ne tik būdas gerai jaustis ar leisti laiką; Tai taip pat būdas išplėsti savo socialinį tinklą su likusiais savanoriais.